Ciclismo, naturaleza, fotografía.

CICLISMO, NATURALEZA, FOTOGRAFÍA, MTB, RUTAS.

viernes, 30 de diciembre de 2016

RESUMEN 2016

La primera mitad del año estuvo dedicada por completo a la preparación al Soplao (Road), carrera que todos sabéis al final me dejó un sabor amargo porque no pude completarla en su totalidad. Después encaminé la temporada en busca de un buen resultado en la Talajara (MTB) realizando duros de entrenamientos por la sierra. Un objetivo que esta vez sí conseguí cumplir.






Este año volvía a Cantabria para disputar los 10000 del Soplao, pero con bicicleta de carretera. El objetivo era realizar la versión Clásica de 228 kms, pero esta vez no pudo ser. Los nervios  pudieron conmigo no dejándome dormir nada la noche anterior. Al menos tuve fuerzas para terminar la versión corta de 125 kms. 


Tengo que controlar el aspecto psicológico, porque físicamente llegué en un buen momento a la prueba. Una lastima haber entrenado durante largos cinco meses, con lluvia, granizo, y largas sesiones por la sierra acumulando desnivel para después no poder conseguir el objetivo.


Un placer compartir carrera y fin de semana con Santurde, Clara e Iñigo que al igual que yo disputaron esta espectacular Marcha. 




Para desquitarme del fracaso que había supuesto para mi el Soplao, me apunté a la Talajara para demostrarme a mí mismo que podía volver a competir y hacerlo bien. Evidentemente no es comparable una marcha con la otra, pero aun así tenía que controlar el aspecto psicológico y la presión que involuntariamente me impongo yo mismo.


Afortunadamente ese día salió todo perfecto. Y pude realizar mi mejor Talajara desde que monto en bicicleta de montaña. Me lo tomé como una auténtica contrarreloj, compitiendo contra mi mismo para mejorar mis registros de los años anteriores y el resultado no pudo ser mejor. 


La Talajara es una carrera que siempre se ha adaptado bien a mis cualidades y tras dos años sin participar en ella volvía para demostrar todo mi potencial.  Por tal motivo terminé el año muy satisfecho sabiendo que los esfuerzos tienen al final su recompensa. 


MOMENTOS INTERESANTES ROAD:


Ascender la Bola del Mundo con la bicicleta de carretera es todo un reto que compartí junto a Iñigo y Chino.


La Morcuera es una subida estupenda que ningún año debe faltar.


La ascensión al puerto de Canencia, otra subida clásica que no puede faltar todos los años. Esta vez en compañía de David y Manu de la peña cicloturista Getafe.


La temible subida al puerto de El Mediano que este año de nuevo volví a ascender.


Los primeros meses del año las salidas se desarrollaron por la comarca de las vegas. En ocasiones afrontando enormes "muros" como este de la urbanización Valdeperales.


Preciosa subida a la Laguna de los Peces en la provincia de Zamora dentro de un entorno privilegiado como es el parque natural del Lago de Sanabría.


En el Mirador del Puerto de la Puebla.


Con el Chino en la localidad de La Puebla, con el que compartí varias rutas durante este verano.


No faltaron las rutas con temperaturas gélidas durante los primeros meses del año. 


MOMENTOS INTERESANTES MTB:


En el Mirador del puerto de la Morcuera antes de empezar un espectacular descenso por pista.



En el Mirador de las Canchas desde se observa la Bola del Mundo. Ese día me di una buena paliza ascendiendo La Barranca y además Morcuera, Maliciosa y Calvario por caminos.


Detrás de mí se sitúa la presa del pantano de Burguillo. 


En el puerto de Casillas junto a Javi y Pequeño que me acompañaron en esta ruta descubriendo El Castañar del Tiemblo.


Junto a Los Vereas que me enseñaron los alrededores de Navaluenga.


Con Pequeño en la cima del Puerto de la Linera. Una estupenda salida para conocer este puerto por su vertiente segoviana.


Espectaculares vistas a la meseta segoviana que se pueden observar ascendiendo el puerto de La Linera. Una escarpada e interesante subida para realizar con bicicleta de MTB.


Impresionantes vistas durante esta ruta que tenía la intención de llegar hasta la Chorrera de San Mamés, aunque me fue imposible alcanzar esa cascada en bicicleta.


Espectacular ascensión desde Rascafría al puerto de Malangosto que realicé junto a Chino. Una subida escarpada que tiene su momento más interesante cuando se discurre por la cresta de la montaña y se debe alcanzar la Cruz para coronar. 


Impresionantes vistas desde el Portachuelo de Canencia. Ese día en solitario me subí también el Carro del Diablo y la Morcuera por caminos. 


AGRADECIMIENTOS Y OBJETIVOS:


Como todos los años agradecer a todos los amigos que pedalearon junto a mi haciendo posible este estupendo año sobre la bici. Sin ellos no hubiera disfrutado de igual manera.


De manera especial me gustaría dar las gracias a mi familia, a mi mujer y mi hijo, por respetar mi afición y saber entender que para mi es importante poder disfrutar del mundo del ciclismo.  


No tengo objetivos para el año que viene. Mi mente y mi cuerpo funcionan mejor de esta manera. Sin ninguna necesidad de imponerse ningún reto a priori. Simplemente irán surgiendo a medida que avance la temporada marchas o carreras en las que me interesa participar u otras rutas interesantes que hacer.


DATOS:




Rutas MTB: 1.020 kms recorridos en 23 salidas.
Rutas Road; 2.667 kms recorridos en 31 salidas.
Total salidas en el año: 54
Ruta con distancia más larga: Las cimas de las Vegas con 127 kms
Ruta con más tiempo encima de la bici: Maliciosa- Barranca- Calvario- Morcuera con 6h 47m
Ruta con más desnivel acumulado:  Maliciosa- Barranca- Calvario- Morcuera con 2.232 metros
Ruta que se demoró más en el tiempo:  Maliciosa- Barranca- Calvario- Morcuera 7h 45m
Ruta con velocidad media más alta: Getafe- Alto de Villaconejos a 28 km/h.
Número de visitas que suma el blog en total: 242.000
Visitas al blog durante este año: 48.000 visitas
Crónica más vista de las publicadas este año: Navaluenga 28/8/2016
Distancia recorrida total en 2016: 3.687 kms





Desde este rincón dar las gracias a todos los seguidores de este blog, amigos, familiares, colegas, y demás personas que me animan y motivan para seguir escribiendo las aventuras que nos suceden sobre la bici. Desearos unas felices fiestas en compañía de vuestros seres queridos. Nos vemos el año que viene ......pedaleando .....claro.








martes, 13 de diciembre de 2016

TREPA CUMBRES 2016

Como todos los años dejo aquí expuesta la lista de nuevos puertos de montaña, cimas y cumbres que he subido durante este año para incrementar el reto "TREPA CUMBRES". Una vieja obsesión que comenzó en el año 2009 cuando ascendí por primera vez La Morcuera y que tiene como objetivo ascender cuantas más montañas mejor. 


PUERTO DE CASILLAS  30/10/2016

Después de atravesar el Castañar del Tiemblo se debe afrontar la subida al puerto de Casillas. Una ascensión que se realiza por terreno asfaltado en su primera mitad y que luego pasa a ser una pista ancha de tierra. Son 5'5 kms de longitud con duras pendientes en algunos puntos.



PUERTO DE NAVAFRIA  7/8/2016

Este año subimos el Puerto de Navafría con bicicleta de MTB por caminos y por su vertiente segoviana. Es una subida irregular, con pendientes suaves y otras rampas más duras. Se inicia en el refugio de la fragua y se pasa por un mirador con unas vistas magnificas.



PUERTO DE MALANGOSTO  7/8/2016

Desde Rascafría hasta la Cruz de Malangosto hay cerca de 20 kms. Una ascensión muy dura en algunos tramos, sobre todo al final cuando se circula por la cresta de la montaña. Las impresionantes vistas a ambos lados son un reclamo para subir hasta aquí.




lunes, 5 de diciembre de 2016

BOSQUE SUR- POLVORANCA- LAS PRESILLAS- BUTARQUE 27/11/2016

Para los que vivimos en la zona sur de Madrid y disponemos de poco tiempo para entrenar entre semana os propongo una ruta circular que pasa por las mayores poblaciones de la zona y por los parques más interesantes. Un recorrido muy pistero y sencillo que se puede realizar en menos de dos horas, ideal para rodar todo lo rápido que se pueda.


Agradable paseo por Bosque sur.


Impresiones:

Con la temporada prácticamente cerrada de lo que se trata en estas últimas rutas es de ir probando nuevas cosas. Para esta salida he dispuesto de nuevo material, en concreto de un nuevo sillín más ergonómico, el mismo modelo que llevo instalado en mi flaca, y una potencia más corta que la anterior, dos centímetros menos, que me permite una mejor posición en la bicicleta. Además aprovechando los días de lluvias y el mal estado del terreno en varios tramos he comprobado con satisfacción la importancia de incorporar en la cadena un lubricante específico para terrenos húmedos. También estrenaba unos botines, cubre botas, que han cumplido a la perfección con su objetivo y otra ropa térmica específica para esta época del año.


Recorrido: 

Se trata de un habitual trazado que suelo realizar con la bicicleta de montaña los días que dispongo de poco tiempo a modo de contrarreloj. Siempre intentando exprimir las fuerzas para mejorar mis tiempos y así hacer un entreno de calidad. El recorrido propuesto es muy sencillo y al pasar por las poblaciones de Getafe, Alcorcón, Fuenlabrada y Leganés cualquier aficionado al MTB de la zona puede acceder. El itinerario evita pasar por carretera y aprovecha los caminos y senderos de los parques de Bosque sur, Polvoranca, Las Presillas y Butarque para acometer una ruta de nivel fácil sin ninguna complicación técnica. El tramo que se desarrolla por Leganés se hace por carril bici donde habrá que prestar mayor atención porque los peatones no respetan e invaden esta vía.


Datos:

Distancia: 40 kms
Tiempo encima de la bici: 1h 53m
Tiempo total: 2 horas.
Velocidad media: 21'2 km/h
Desnivel acumulado: 224 metros


Otras rutas por la zona:

Anillo rojo de Leganés 

IV Edición: Los Parque del Sur

Venta La Rubia


Partiendo del barrio de El Bercial, la primera y única dificultad de la jornada nos la encontraremos en la subida al Depósito. Una fuerte rampa que supera el 12% en su parte final.


Desde la cima del Depósito las vistas a Madrid son estupendas. Las lluvias de días atrás han ayudado a quitar esa boina gris de contaminación que tanto perjudica a la capital. 


jueves, 3 de noviembre de 2016

EL CASTAÑAR DE EL TIEMBLO 30/10/2016

Ruta de MTB que nos acerca al Castañar de El Tiemblo donde recorreremos sus bonitos senderos cubiertos por un manto multicolor de hojas caídas. Un lugar mágico, ideal para visitar en otoño. Además la ruta tiene el interés de atravesar la reserva natural del Valle de Iruelas, pasar junto al embalse de Burguillo y acometer la dura subida al puerto de Casillas.


Valle de Iruelas.


Impresiones:

Había leído y visto tantas fotos de El Castañar de El Tiemblo que me había hecho una composición de lugar en mi cabeza muy distinta de lo que he visto y vivido durante la ruta de hoy. No es que me haya decepcionado el lugar, por supuesto que no. El recorrido por el Castañar es una pasada de bonito pero me esperaba encontrar un paraje de cuento, muy bucólico, los caminos cubiertos por multitud de hojas multicolor y los árboles ofreciendo distintas tonalidades al darles el sol. Supongo que más adelante, bien entrados en noviembre, cuando empiece hacer frío de verdad, será el mejor momento para visitar esta preciosa zona. Además nuestro paso por el Castañar ha sido bastante agobiante, porque hemos coincidido con grupos de excursionistas y varias familias con niños. Creo que es un sitio muy especial para visitar tranquilamente. El resto de la ruta ha merecido mucho la pena también, esta vez en compañía de Pequeño y Javi hemos disfrutado de una gran mañana de MTB.


Recorrido:

Trazado que parte de la población abulense de El Tiemblo para alcanzar después de diez kms de tendida subida el famoso Castañar donde podremos recolectar castañas y coger setas además de admirar El Abuelo, un gigante árbol con cerca de quinientos años de vida. Durante 3 kms recorreremos un precioso bosque con árboles de hoja caduca antes de llegar a un collado al cual se accede tras superar las rampas más duras de toda la ruta, algunas cercanas al 20% de desnivel. Luego tras un rápido descenso se llega al pueblo de Casillas donde podremos repostar agua en las muchas fuentes que existen. A la salida se inicia la subida más interesante del día, la ascensión al puerto de Casillas, 5'5 kms de dura escalada que se pueden hacer duros si llegamos justos de fuerzas a este punto. El posterior descenso se realiza atravesando parte de la reserva natural del Valle de Iruelas y termina junto al embalse de Burguillo donde se toman las vías de servicio para llegar al punto de comienzo y así cerrar la ruta circular.


Datos:

Distancia: 45 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 29m
Tiempo total: 4h 18m
Velocidad media: 13 km/h
Desnivel acumulado: 1.218 metros


Otras rutas por la zona:

Navaluenga


Sobre las 9.30 de la mañana partimos de El Tiemblo en busca de El Castañar, primero por pista de hormigón, siempre en sentido ascendente. Durante estos primeros kms Javi impuso un ritmo muy alto que más tarde le pasaría factura.


Después el camino se transforma en una pista forestal, que se va adentrando en un bosque de pinos a través de varias curvas de herraduras. Las lluvias de la semana anterior habían dejado el piso en perfecto estado, alisado y duro.


miércoles, 5 de octubre de 2016

TALAJARA 2016 2/10/2016

Año tras año la Talajara B-pro Bike Maratón se ha ido convirtiendo en una de las marchas de referencia dentro del panorama nacional del MTB. Su amplia participación, buena organización y dos opciones de recorridos a elegir la sitúan como una de las carreras no competitivas con mayor aceptación. 

Participando en la marcha Talajara B-pro bike Maratón


Impresiones:

A última hora me inscribí en esta marcha con la que siempre he tenido un trato de amor-odio poco clasificable. Como en años anteriores me alisté al recorrido corto dejando para otra ocasión la versión larga. Esta vez de lo que se trataba era de ir a tope para superarme a mi mismo, intentar mejorar mi mejor registro y hacer la mejor clasificación posible. Cuando uno ha participado cuatro veces en la misma marcha ya sabe perfectamente donde hay que apretar y donde hay que regular para conseguir el mejor rendimiento. Esta vez puedo afirmar que he disputado la marcha como una auténtica carrera, disfrutando de las sensaciones propias de una competición. Durante toda la prueba me encontré bien de fuerzas dando todo lo mejor de mi. Al final contento y satisfecho con el resultado obtenido mejorando mi mejor tiempo en más de 35 minutos y también la clasificación en casi cien puestos (terminé el 353 con un tiempo de 4h00m). Francamente el margen de mejora es ya mínimo, no creo que pueda ir más rápido. 


Recorrido: 

Trazado circular que parte de Talavera de la Reina para adentrarse en seguida en los caminos tras un pequeño paseo por la ciudad. El primer tramo hasta llegar a Calera y Chozas se ha modificado con respecto a otros años. Ahora se realiza por el cordel, que en realidad es una pista ancha en perfecto estado sin ninguna complicación (en anteriores ediciones se pasaba por caminos que en caso de lluvias se podrían anegar). El paso por la Vía Verde es el mayor atractivo de la marcha que hay que abandonar al llegar a la antigua estación de Aldeanueva de Barbarroya. Desde este punto hasta llegar a Alcaudete de la Jara tendremos que superar un terreno quebrado, más abrupto con varios repechos interesantes como la subida al Alto del Burro. Luego los caminos mejoran mucho su terreno, siendo ideales para ir todo lo rápido que se pueda. Desde Membrillo a meta es un perfil rompe piernas con continuas subidas y bajadas por los Altos de Mechancon que pueden hacer daño si se llega algo tocado. Los últimos kms hasta alcanzar meta son para disfrutar yendo a tope. En general una marcha con un recorrido sin dificultad técnica que podría hacer cualquier principiante con un poco de fondo.


Datos:

Distancia: 79 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 48m
Tiempo total: 3h 59m
Velocidad media: 21 km/h
Desnivel acumulado: 816 metros


Otras participaciones en la Talajara:






Otros enlaces de interés:



Clasificaciones

Web oficial Talajara


Línea de salida en Talavera de la Reina.


Este año afrontaba en solitario, sin ningún colega, los 79 kms de la marcha corta.



jueves, 29 de septiembre de 2016

BOLA DEL MUNDO en flaca 25/9/2016

La ascensión a la Bola del Mundo se caracteriza por sus fuertes pendientes (media del 12% y máxima del 20% desnivel) y el mal estado del firme (hormigón rallado con muchos baches). Si además realizamos la subida desde Soto del Real incorporando antes el puerto de Navacerrada y con bicicleta de carretera, sin duda, estamos hablando de todo un reto para cualquier ciclista aficionado que intenta emular a los profesionales.


Bola del Mundo.


Impresiones: 

Anteriormente había subido en otras dos ocasiones la Bola del Mundo pero con bicicleta de montaña y obviamente no es lo mismo. Esta ruta hacía tiempo que me rondaba por la cabeza porque ya había subido antes  El Mediano, Marie Blanque, o los Muros de las vegas, con la flaca, que también tienen pendientes brutales y no se me había dado mal. Esta vez acompañado de Chino e Iñigo he acometido una subida que he disfrutado mucho aunque también he sufrido y padecido lógicamente. En algunos momentos, sobre todo al comienzo, pensaba que me fallarían las fuerzas y tendría que poner pie a tierra. Es una ascensión muy muy dura, hay que utilizar un desarrollo cómodo (yo la hice con un 34-32), mucha fuerza y echarle huevos (porque no decirlo) para afrontar estas rampas. Francamente de lo más duro que se puede hacer por aquí. Comentar que Iñigo que está a otro nivel se portó como un señor, tirando del grupo, haciendo fotos y esperando en las cimas. Por otra parte Chino tuvo una fea caída durante la bajada de la Bola aunque sin consecuencias por suerte. Personalmente muy contento por superar otro reto que tenía pendiente.


Recorrido:

Trazado circular que parte de Soto del Real para llanear hasta la población de Cerceda, antes se debe pasar por el embalse de Santillana junto a Manzanares El Real. A partir de aquí tendremos más de 20 kms de ininterrumpida subida. Primero una suave pero pestosa ascensión, de diez kms hasta alcanzar la población de Navacerrada con dos interminables rectas. Después al llegar al cruce con la M-601 se inicia la subida propiamente dicha al puerto de Navacerrada, por una carretera con mucho tráfico y en obras, con pendientes sostenidas al 8% y 9% de desnivel. Desde la cima parte la pista de hormigón que asciende hasta la Bola del Mundo, criminal subida para hacerla en flaca, por sus desniveles y el mal estado del firme que será un agravante al descender. Luego el recorrido nos lleva a Cotos para bajar hasta Rascafría desde donde su sube La Morcuera por su cara norte, subida larga pero tendida. El resto de la ruta es simplemente descender hasta Soto del Real pasando antes por Miraflores de la Sierra.


Datos:

Distancia: 95 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 34m
Tiempo total: 5h 05m
Velocidad media: 20´7 km/h
Desnivel acumulado: 2060 metros


Otras subidas a La Bola del Mundo: 

Bola del Mundo- Fuenfría. Cotos

Bola del Mundo- Cotos (por el camino viejo del Paular)


Altimetrías:

Bola del Mundo

Puerto de Navacerrada

La Morcuera


El Castillo de Los Mendoza al paso por Manzanares El Real.


El canchal berroqueño de la cordillera de la Pedriza nos acompañó durante los primeros kms.


viernes, 23 de septiembre de 2016

PUERTO DE LA LINERA (por la vertiente segoviana) 18/9/2016

Ruta circular que se desarrolla por los montes carpetanos y que enlaza las cimas de los puertos de Navafría y La Linera por su vertiente segoviana a través de un camino duro y escarpado que ofrece unas bonitas vistas a la meseta. El regreso al punto de inicio se hace por La Horizontal, una pista que discurre por la cresta de la montaña desde donde se pueden contemplar unos paisajes espectaculares al valle de lozoya.


Pequeño subiendo el Puerto de La Linera.


Impresiones:

El año pasado intentamos subir el puerto de La Linera desde Villavieja del Lozoya varios colegas pero por unos u otros motivos no pudimos completar la ruta en su totalidad. En esta ocasión Pequeño había diseñado otra versión completamente distinta de la subida a esta montaña, esta vez por su vertiente segoviana. Dibujar una ruta directamente en el mapa en mi opinión no es la mejor opción, (yo solo sigo tracks descargados de wikiloc de gente que conozco y son fiables) porque puede suceder que te encuentres con zonas de difícil acceso o imposibles de pasar como en nuestro caso paso. De todos modos tuvimos suerte y solventamos los contratiempos de forma favorable. La ruta en general me pareció atractiva y me abre nuevas alternativas para enlazar los caminos que he conocido con otras zonas. En especial me gustó mucho la subida al puerto de la Linera desde Gallegos. bastante dura y escarpada en algunos tramos. Pequeño tuvo un buen día y se mostró entusiasta bajando y luchador y sufridor subiendo como normalmente me tiene acostumbrado, Ambos quedamos encantados con la salida. Yo me encontré bastante bien aunque con molestias en la rodilla.


Recorrido:

Trazado circular que parte de la cima del puerto de Navafría, para en seguida tomar una pista forestal que deja a nuestra izquierda la carretera para descender hasta la población de Gallegos. A mitad de bajada se toma un ramal de apenas un par de kms que se encuentra en muy mal estado, con muchas raíces, piedras, terreno muy húmedo, incluso árboles caídos, es ciclable pero técnicamente complicado. La subida al puerto de la Linera desde Gallegos es una gozada, con una primera parte que se hace al descubierto por buena pista pero con fuertes pendientes y una segunda parte ya dentro del pinar por un terreno más abrupto que ofrece unas vistas impresionantes a la meseta segoviana. Tras coronar se pasa al otro lado de la montaña para tomar La Horizontal, una pista  prácticamente llana que discurre por lo alto de la montaña muy frecuentada por senderistas y ciclistas. Por esta zona las vistas al valle de Lozoya son una pasada. Durante la ruta se deben pasar varias cancelas y puertas, también se debe pasar por una zona privada, aunque luego nos dimos cuenta que es sencillo evitarla. Además de una fuente en la población de Gallegos vimos otras dos más durante la ruta, una en el descenso y otra en la horizontal.


Datos:

Distancia: 40 kms
Tiempo encima de la bici: 3 horas
Tiempo total: 4h 01m
Velocidad media: 13´3 kms/h
desnivel acumulado: 784 metros


Otras rutas por la zona:


La chorrera de San Mamés

El Reventón

Malangosto y Navafría


Poco después de las 9 iniciamos la ruta desde la cima del puerto de Navafría para inmediatamente tomar una pista forestal en buen estado en sentido descendente.


Aun estamos en verano pero durante el descenso la temperatura no superó nunca los 10º. Y la sensación térmica era aun menor.


miércoles, 7 de septiembre de 2016

LA MALICIOSA- LA BARRANCA- EL CALVARIO- LA MORCUERA 4/9/2016

Exigente recorrido por la sierra de Guadarrama que incluye la subida hasta el embalse de la Maliciosa, con unas pendientes brutales, el paso por el valle de la Barranca con unas espectaculares vistas desde el Mirador de las Canchas. El ascenso al puerto de Navacerrada remontando el duro camino del Calvario y también la subida a La Morcuera por pista. Estos son cuatro de los puntos más destacados de esta ruta de alta montaña.


En el Mirador de las Canchas.


Impresiones:

Por un lado me apetecía mucho conocer la zona del valle de la Barranca y la Maliciosa que la desconocía. Ha sido todo un descubrimiento. Me ha encantado, no tardaré mucho en volver a esta zona hacer más rutas. Por otra parte, de lo que se trataba hoy era de poner a prueba mi resistencia y potencia. Evidentemente con el paso de los años me he dado cuenta que una de mis principales cualidades es la resistencia, puedo pasar muchas horas encima de la bici sin desfallecer. Hoy terminé la ruta bastante entero sin demasiada fatiga. Sin embargo en el otro aspecto a controlar, he podido constatar que en tramos técnicos de subida con piedras y raíces donde había que emplearse a fondo me he encontrado falto de fuerza sin la potencia suficiente para encarar esos obstáculos. Además durante la jornada me ha acompañado un molesto dolor en la rodilla derecha típico de la condramalicia rotuliana, que últimamente tenía olvidado. Este tipo de rutas largas son ideales para conocer mejor el cuerpo y sus limites. Así he podido verificar que el sillín es perfecto para salidas de 3-4 horas, más allá debería pensar en cambiar. También los metatarsos me han dolido en ocasiones, quizás sería una buena idea pensar en adquirir unas plantillas especificas. En general, salvo estas excepciones he tenido buenas sensaciones durante todo el día, solo al comienzo de la ruta tuve un amago de calambre en el cuadriceps derecho que por suerte no fue a más.


Recorrido:

Impresionante y duro trazado circular por la sierra de Guadarrama
que se inicia en Manzanares El Real para llegar a Mataelpino a través del camino de Santiago dejando a mano derecha el espectacular canchal berroqueño de los riscos de la Pedriza que nos acompañarán durante los primeros 10 kms de ruta. Después se ataca el durismo ascenso hasta el embalse de la Maliciosa, con dos rampas hormigonadas por encima del 20%. Corto descenso para enlazar con el valle de la Barranca y subir hasta el Mirador de las Canchas. Luego bajada esta el Ventorrillo donde se toma el camino de El Calvario, técnicamente complicado por la cantidad de piedra suelta, raíces y otros obstáculos. Desde la cima del puerto de Navacerrada hasta el área recreativa de las Presillas se circula por carretera (tengo que investigar alguna forma para bajar desde Cotos a Rascafría por caminos). Luego subida a La Morcuera por pista para posteriormente descender por el camino del Monte Aguirre hasta la fuente del cura. El siguiente tramo se hace por caminos pasando por la hacienda Jacaranda y el embalse de Palancares antes de llegar al cruce con la carretera donde se toma un divertido sendero que serpentea el embalse de Santillana antes de terminar la ruta junto al castillo de los Mendoza.


Datos:

Distancia: 94 kms
Tiempo encima de la bici: 6h 51m
Tiempo total: 7h 45m
Velocidad media: 13`7 kms/h
Desnivel acumulado: 2235 metros


Otras rutas por la zona:


Rascafría- Carro del Diablo- La Morcuera- Portachuelo de Canencia

Colmenar Viejo y el embalse de Santillana

Subida a La Morcuera por caminos desde Soto del Real.


Con las primeras luces del día, antes de las 8 de la mañana me pongo en marcha. Me encuentro muy  motivado sabiendo que estaré muchas horas disfrutando de mi deporte favorito.


Los primeros 10 kms hasta llegar a Mataelpino se hacen por pista ancha, compartiendo trazado con el camino de Santiago. A mano derecha queda el espectacular canchal berroqueño de la Pedriza.