Ciclismo, naturaleza, fotografía.

CICLISMO, NATURALEZA, FOTOGRAFÍA, MTB, RUTAS.

jueves, 31 de diciembre de 2015

RESUMEN 2015

Por la calidad y nivel de las rutas que realicé, la categoría de las marchas en las que participé y el buen estado de forma que desarrollé durante todo el año, sin duda, este 2015 quedará marcado como el mejor año ciclista hasta el momento. Una espectacular temporada que he disfrutado muchísimo junto a mis dos nuevas bicicletas.




QUEBRANTAHUESOS:  


Este año el reto consistía en participar en la afamada y dura Quebrantahuesos (QH). Durante la primera parte del año me estuve preparando a conciencia para afrontar la marcha más importante a nivel cicloturista del panorama nacional. La planificación consistió en realizar entrenamientos duros, con rutas largas (alrededor de 130 kms) y con mucho desnivel (hasta 2700 metros). Pero además en hacer dieta estricta para llegar al peso adecuado antes de la carrera que en mi caso fueron 71 kgs.



Esta carrera me ha servido para descubrir que este tipo de eventos me produce cierto estrés que debo en el futuro controlar. La semana antes de la QH me encontré fatal con dolores estomacales y dolor de rodilla. Pero es que incluso la noche anterior a la carrera los nervios me atenazaron de tal modo que apenas pude dormir media hora. Tengo que dominar el aspecto psicologico porque fisicamente me encontré fenomenal durante toda la carrera yendo de menos a más. 

martes, 22 de diciembre de 2015

TREPA CUMBRES 2015

Dejo aquí expuesta la lista de nuevas montañas ascendidas durante este año en el TREPA CUMBRES que como muchos de vosotros sabéis es un reto personal que inicié en 2009 cuando subí por primera vez el puerto de la Morcuera. Este año he tenido que salir fuera de Madrid para ir acumulado nuevas y espectaculares subidas.

 COL DE MARIE BLANQUE  20/6/2015

Durante la celebración de la marcha Quebrantahuesos tuve el privilegio de poder ascender uno de los puertos míticos del Tour de Francia. Una subida durisima en sus cuatro kms finales con rampas que en ningún caso bajan del 10% de desnivel. 



COL DU PORTALET  20/6/2015

También durante la QH ascendí el larguísimo Portalet, casi 30 kms de subida que sin embargo se hacen bastante llevaderos si te impones un ritmo adecuado. A destacar los últimos 10 kms, que son realmente espectaculares por los impresionantes paisajes que nos ofrece el Par National des Pyrénées.



PUERTO DE SOMPORT  20/6/2015

Es el primer puerto que se asciende en esa marcha. Lo realmente duro comienza a partir de Canfranc Estación, desde este punto son 8 kms que se pueden hacer duros si el viento azota fuerte, como sucedió ese día. El tramo desde Candanchú hasta la cima es donde se localizan las rampas más duras.


jueves, 17 de diciembre de 2015

EL BERCIAL- MONTES DE XANADÚ- CARRANQUE- CUBAS DE LA SAGRA- FUENLABRADA 13/12/2015

Bonita y dura ruta de MTB que se adentra en los senderos de Arroyomolinos y el monte de Xanadú como trazado más interesante y divertido. Además el recorrido transita por la comarca de la sagra, atraviesa el Monte Batres y discurre durante un largo tramo en paralelo a la vera del río guadarrama. También pasa por la población de Carranque y su parque arqueológico.


Montes de Xanadú.


Impresiones:

Una vez más mi espíritu aventurero me ha llevado a descubrir nuevos sitios y caminos que no conocía. En especial me ha encantado la zona de Arroyomolinos y el Monte de Xanadú, donde me he encontrado con un terreno complicado. Un trazado rompepiernas con continuas subidas y bajadas, algunas de ellas de vértigo, senderos divertidos y paisajes con mucha profundidad. Ha sido una zona bastante dura donde he sufrido de lo lindo. También en la subida que remonta el río Guadarrama hasta llegar a Carranque me ha puesto a prueba. Una ruta interesante que me ha servido para mantener el tono físico porque de aquí en adelante los eventos, cenas y las fiestas me dejarán seguramente un cuerpo escombro con el que tendré que afrontar la nueva temporada.


Recorrido:

Interesante trazado circular que parte de Getafe y que tiene su punto más destacado en el paso por los Montes de Xanadú y los senderos de Arroyomolinos. Mencionar también el paso por el Monte Batres y el bonito y solitario discurrir por los caminos que van en paralelo al río Guadarrama y su entorno hasta llegar a Carranque. A partir de esta población la ruta es muy pistera y sencilla aunque carente de belleza y con un paisaje mucho más desolador. El recorrido atraviesa también las poblaciones de Cubas de la Sagra, Torrejón de la Calzada, Moraleja de Enmedio, Fuenlabrada y Arroyomolinos además de visitar el parque arqueológico de las ruinas romanas de Carranque.


Datos:

Distancia: 90 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 17m
Tiempo total: 5h 47m
Velocidad media: 17'1 km/h
Desnivel acumulado: 945 metros


Otras rutas por la zona:

Monte Batres

Getafe- Arroyomolinos- Griñón- Carranque-Pinto

Getafe- Marañosa- Griñón- Arroyomolinos- Fuenlabrada


Primeros kms por el camino que discurre paralelo a la M-50, por detrás del barrio de Arroyo Culebro de Leganés. El día había amanecido gélido y nublado. 


Tras pasar la población de Moraleja de Enmedio se toma una pista asfaltada hasta la urbanización Las Colinas, después la ruta se adentra en los caminos.


viernes, 11 de diciembre de 2015

GETAFE- VALDEMORILLO- QUIJORNA- BRUNETE- NAVALCARNERO- MÓSTOLES 6/12/2015

Ruta de entrenamiento de larga distancia, 120 kms por caminos, que pretende ir adaptando el cuerpo a un esfuerzo físico de alta intensidad. Trazado circular que parte de Getafe para alcanzar el punto más alejado en la población de Valdemorillo. La ruta también tiene el aliciente de pasar por sitios tan pintorescos como la presa de Aulencia o los Montes de Boadilla.


Valdemorillo, la población más alejada de la ruta.


Impresiones:

Me encanta realizar rutas largas de mtb, cuantos más kms mejor, esto me permite conocer mi cuerpo en situaciones de esfuerzo físico intenso. En esta ocasión aprovechando el atípico mes de diciembre, muy seco y con temperaturas agradables, me he aventurado a ir por la zona oeste, para conocer nuevos caminos y lugares que desconocía. Hacía semanas que no forzaba y me apetecía mucho volver a sentir sensaciones, saber a estas alturas de la temporada donde estaban mis límites físicos y biomecánicos. El resultado no ha sido positivo porque terminé la ruta muy cansado, con mucho dolor de cuadriceps y con pinchazos en el gemelo, que sigue sin terminar que curarse. Pero lo peor fue durante la ruta tener molestias en la zona genital. Probablemente tenga que plantearme un cambio de sillín para mi "gorda".


Recorrido:

Trazado circular de larga distancia que parte de Getafe y tiene en la población de Valdemorillo como punto más alejado de la misma. La ruta también pasa por las poblaciones de Leganés, Boadilla del Monte, Villafranca del Castillo, Quijorna, Brunete, Sevilla la Nueva, Navalcarnero y Móstoles. Además se visita la Presa de Aulencia, se atraviesan los Montes de Boadilla, la Ciudad del Santander, el parque Polvoranca, la vía verde de Almorox o la Venta la Rubia entre otros lugares. Salvo un par de pasos técnicos en forma de trialeras de descenso, el resto de la ruta se realiza por terreno muy pistero sin ninguna dificultad. La subida más prolongada se realiza por pista semi asfaltada, el resto de la ruta por caminos y vias pecuarias en buen estado.


Datos:

Distancia: 120 kms
Tiempo encima de la bici: 7h 19m
Tiempo total: 8h 20m
Velocidad media: 16'4 km/h
Desnivel acumulado: 1350 metros


Otras rutas por la zona:

Leganés- El Escorial

Montes de Boadilla

El Bercial- Navalcarnero- Móstoles- Leganés


Tras cruzar el Parque de las Presillas de Alcorcón, este sendero me conduce al antiguo Museo de la Aviación, después hay que cruzar la vía del tren y la A-5 por un puente.


Boadilla del Monte con el Palacio del Infante Don Luis de estilo neoclasicismo del siglo XVIII, integrado en el casco urbano de la población.


martes, 17 de noviembre de 2015

CAÑÓN DEL RÍO GUADALIX 15/11/2015

Ruta que rodea el cañón del río Guadalix y que se desarrolla dentro de un entorno privilegiado en plena naturaleza a escasos kms de la capital. Sobre un trazado corto no excesivamente duro, se asienta una bonita y divertida ruta que la convierten en una salida muy popular dentro del MTB madrileño, ideal para iniciarse en la práctica de este deporte.  


El cañón del río Guadalix.


Impresiones:

Hoy nos hemos desplazado Pequeño y yo hasta la zona norte de Madrid para hacer una ruta que tenía pendiente desde hacía mucho tiempo. Aprovechando que mi colega ya conocía el terreno, el magnífico día y las altas temperaturas impropias de esta época otoñal nos hemos animado a realizar esta divertida y bonita salida que nos ha encantado. En el plano personal contento con las sensaciones que he tenido durante toda la jornada sobre todo viendo que el problema con el gemelo va mejorando. Pequeño se ha encontrado entusiasmado con la ruta y ha disfrutado a tope de ella. Una ruta muy popular que se ha convertido en tu un clásico del MTB madrileño y que es ideal para hacerla en compañía de amigos.


Recorrido:

Se trata de un trazado circular que rodea el cañón del río Guadalix y que tiene su comienzo en la población de San Agustín de Guadalix. La primera parte de la ruta se desarrolla en un entorno sombrío y húmedo rodeado de naturaleza que bordea el cañón del río Guadalix por un bonito sendero. Por esta zona es obligado visitar el Hervidero y el Azud del Mesto. La segunda parte del recorrido tras superar Pedrezuela se desarrolla por una zona más abierta que nos deja ver el cañón en toda su longitud. Esta zona se recorre casi por completo por las pistas del canal de Isabel II pasando por el embalse, la presa y el acueducto del Zegrí como puntos más significativos. Técnicamente fácil aunque existen un par de puntos donde se requiera maniobrar con destreza.


Datos:

Distancia: 35 kms
Tiempo encima de la bici: 2h 25m
Tiempo total: 3h 04m
Velocidad media: 14'6 km/h
Desnivel acumulado: 560 metros


Otras rutas por la zona:

Caminos de Colmenar Viejo

Alrededores de Patones y Alpedrete de la Sierra


Comenzando la ruta sobre un manto de hojas.


Río Guadalix.


lunes, 26 de octubre de 2015

GETAFE- CARRANQUE- ILLESCAS- SESEÑA- SAN MARTÍN DE LA VEGA- MARAÑOSA 25/10/2015

Ruta de entrenamiento con la flaca que se desarrolla por tierras madrileñas y toledanas por carreteras en general con escaso tráfico. Perfil prácticamente plano con dos únicas subidas reseñables: el tramo desde Yeles a Esquivias y la subida a la Marañosa. 


Pasando junto al Castillo de Seseña.


Impresiones:

Pues aunque para hoy no tenía planeado realizar esta ruta, al final por circunstancias ajenas he salido en busca de las carreteras de la zona sur de Madrid y por tierras toledanas. Al termino de la ruta satisfecho con las sensaciones que he tenido toda la jornada. Apenas me ha molestado el gemelo izquierdo y sigo manteniendo una buena condición física pese a estar a finales de temporada. Comentar que el tramo entre Yeles y Seseña se ha hecho duro por el fuerte viento que azotaba de cara y también reseñar que me ha venido fenomenal encontrarme durante la salida, en diversas zonas, con grupos de ciclistas para rodar más cómodo.


Recorrido:

Trazado circular con inicio y final en Getafe y que pasa por las poblaciones de Fuenlabrada, Griñón, Serranillos del Valle, Carranque, El Viso de San Juan, Cedillo del Condado, Yuncos, Illescas, Yeles, Esquivias, Seseña, Seseña Nuevo, Ciempozuelos y San Martín de la Vega. Perfil prácticamente llano con tan solo dos tachuelas que afrontar, la Marañosa y el tramo entre Yeles y Esquivias que se puede hacer bastante duro si el viento da de cara como fue en esta ocasión. Carreteras con escaso tráfico y en su mayor parte con arcén suficiente para rodar protegido de los vehículos. En San Martín de la Vega se toma el carril bici hasta llegar al arroyo culebro.


Datos:

Distancia: 114 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 13m
Tiempo total: 4h 39m
Velocidad media: 27 km/h
Desnivel acumulado: 660 metros


Otras rutas por la zona: 


Getafe- San Martín de Pusa 

El Bercial- Torrejones- Aranjuez- Villaconejos- Titulcia- Marañosa



Tras pasar el Cerro Buenavista y Fuenlabrada por la Cantueña se toma la M-419, una carretera con escaso tráfico que me lleva hasta Griñón.


Al llegar a Griñón me cruzo con una marcha de motoristas organizada.


miércoles, 7 de octubre de 2015

CURSO MEDIO DEL RIO GUADARRAMA 4/10/2015

Ruta que tiene como protagonista principal al río Guadarrama puesto que la parte más bonita e interesante del recorrido se desarrolla por los senderos y caminos que lo bordean a ambos lados de su cauce. Un trazado atractivo de MTB que se realiza por un espacio natural protegido dentro del Parque Regional del Curso medio del rio Guadarrama y su entorno.


Parque Natural del curso medio del río Guadarrama y su entorno.


Impresiones:

Desafiando las previsiones meteorológicas me he aventurado hoy a salir por los caminos y senderos de la zona sur y oeste de Madrid, para hacer una ruta que tenía pendiente y me apetecía mucho desde hacía bastante tiempo. En realidad ha echo un día estupendo, tan solo han caído cuatro gotas a primera hora de la mañana que con el chubasquero ni te enteras. Ha llovido lo justo para dejar el terreno en un perfecto estado. Los caminos se han quedado alisados y aplastados, desapareciendo los bancos de arena en los tramos que se acumulaban. A mi me encantan los días nublados, sin sol, con el cielo encapotado amenazando descargar y la brisa del viento dándote en la cara con el frescor de la mañana. Todo un lujo que ahora en otoño podré disfrutar más a menudo.


Recorrido:

Trazado circular que se inicia en el Bercial prácticamente llano que se desarrolla por caminos, pistas, vias pecuarias y senderos sin complicaciones técnicas. El tramo más espectacular y bonito se realiza bordeando el cauce del río Guadarrama por un espacio protegido que pertenece al Parque Natural. La ruta además tiene el aliciente de pasar por los Montes de Boadilla y Batres como sitios destacados. También se pasa por la población de Moraleja de Enmedio, el barrio de Loranca, el parque de las presillas, la Venta la Rubia y polvoranca.


Datos:

Distancia: 98 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 14m
Tiempo total: 6h 09m
Velocidad media: 18'8 km/h
Desnivel acumulado: 690 metros


Otras rutas por la zona:

Montes de Boadilla

El Bercial- Navalcarnero- Mostoles- Leganés 

Monte Batres


La lluvia hacia su presencia a primera hora de la mañana, tan solo fueron cuatro gotas, lo justo para dejar el terreno en perfecto estado. 


Tras pasar el complejo urbanístico de la ciudad del Santander queda a mis pies Boadilla del Monte y su palacio.


martes, 22 de septiembre de 2015

GETAFE- SAN MARTÍN DE PUSA 20/9/2015

Ruta muy especial para mi por el valor sentimental y simbólico de la misma porque une las poblaciones de Getafe, la localidad donde resido y San Martín de Pusa, el pueblo de mis abuelos. Mi homenaje personal a mi abuela, una persona inolvidable que tanto cariño y amor nos supo transmitir a toda la familia. 


En San Martín de Pusa.


Impresiones:

Esta ruta es mi homenaje personal a mi abuela
, una persona maravillosa que dedico su vida por completo al cuidado de su familia y que supo transmitirme desde pequeño los valores tradicionales al ver reflejados en ella el esfuerzo, el sacrificio y la dedicación que tuvo que pasar durante toda su vida. Hoy una horrible enfermedad que borra los recuerdos intenta apartarla de nosotros, sin embargo yo siempre tendré en mi memoria la imagen de aquella mujer fuerte, llena de energía que tanto amor y cariño supo dar a todos. Hace algunos años que ella ya no vive en el pueblo, pero hoy nos hemos juntado casi todos para comer en su casa como antaño solíamos hacer y la he echado tanto de menos.


Recorrido:

La idea era unir Getafe, la localidad donde resido, con el pueblo de mi abuela, San Martín de Pusa a través de carreteras comarcales sin demasiado tráfico. La ruta se inicia en el barrio de El Bercial y llega a Griñón pasando por Fuenlabrada, para adentrarse en tierras toledanas y encadenar las poblaciones de Carranque, El Viso de San Juan, Cedillo del Condado y Chozas de Canales. Después atraviesa Fuensalida y Torrijos para posteriormente llegar a Carmena, Carriches y Erustes, el tramo final pasa por Malpica de Tajo hasta alcanzar San Martín de Pusa. Un trazado lineal solo de ida por un terreno sin complicaciones bastante llano que me ha resultado entretenido.


Datos: 

Distancia: 125 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 26m
Tiempo total: 4h 39m
Velocidad media: 28 km/h
Desnivel acumulado: 809 metros


Otras rutas por la zona:

Tributo a San Martín de Pusa


La primera población de interés por la que pasa la ruta es Griñón.


Las palmeras me recuerdan la playa al paso por El Viso de San Juan.


lunes, 14 de septiembre de 2015

CORTADOS DE LA MARAÑOSA- PRESA DEL REY 13/9/2015

Ruta de MTB que discurre por el Parque Regional del Sureste, una zona natural protegida que esta surcada por los cursos bajos de los ríos Manzanares y Jarama que se encuentran a su vez flanqueados por los impresionantes cantiles yesiferos de la Marañosa. La Presa del Rey retiene sus aguas a la altura de un gran desprendimiento de rocas.


Cortados de La Marañosa.


Impresiones:

Hoy me he juntado con mis amigos Felipe, Pequeño y Alberto para hacer una ruta por los Cortados de la Marañosa. Una zona que solíamos frecuentar mucho antaño cuando nos iniciábamos en el mundo de la bicicleta y que ofrece varias posibilidades. Los últimos coletazos del verano nos ha deparado un día espectacular con temperaturas suaves ideales para la práctica de este deporte. En el plano personal comentar que sigo con las molestias en el gemelo, aunque utilizando la media de compresión parece que noto menos la sensación de incordio y dolor. Ruta fácil y sencilla sin ninguna complicación técnica ideal para principiantes.


Recorrido:

La ruta parte de Getafe para continuar adentrándose en La Marañosa
atacando una suave subida por caminos que se realiza por el lado derecho al carril bici. Después un rápido y precioso descenso nos lleva hasta la glorieta de Gozquez, donde se toma un ramal asfaltado que después abandonamos por un camino paralelo al canal donde se pueden admirar los Cortados de la Marañosa y que nos conduce directos a la Presa del Rey. De vuelta a Getafe se utilizan los caminos que serpentean el cauce del río Manzanares y también se pasa por el Cerro de Los Ángeles. Importante aprovisionar agua, no existen fuentes visibles durante todo el recorrido.


Datos:

Distancia: 57 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 05m
Tiempo total: 3h 39m
Velocidad media: 18'4 km/h
Desnivel acumulado: 421 metros


Otras rutas por la zona:

Getafe- Cortados de la Marañosa- Titulcia- Aranjuez- Fuente la Teja- Parla- Fuenlabrada

Getafe- Marañosa- Griñón- Arroyomolinos- Fuenlabrada

Cortados de la Marañosa


Felipe sigue progresando adecuadamente.


Nos alegra volver a ver al Australiano al mundo de la bicicleta.


domingo, 6 de septiembre de 2015

PUERTO DE MIJARES por Gavilanes 5/9/2015

Ruta circular que rodea la cordillera de la sierra de Gredos conectando los valles del Tietar y del Alberche a través del puerto de Mijares por la vertiente de Gavilanes. Una larguísima y dura ascensión de 22 kms catalogada de primera categoría. Además la ruta también tiene el aliciente de pasar por el embalse de Burguillo, valle de Iruelas y las poblaciones de El Tiemblo, Burgohondo, Piedralaves y Navaluenga.


Puerto de Mijares.


Impresiones:

Hace unos meses me acerqué por primera vez hasta la Sierra de Gredos quedándome prendado por completo de esta zona, en la actualidad una de mis preferidas. En esta ocasión el protagonista ha sido el puerto de Mijares por la vertiente de Gavilanes, una subida que me ha dejado tiritando, vacío de fuerzas, llegar a su cima ha sido todo un sufrimiento. Después durante el resto de la ruta he ido arrastrando la fatiga hasta el final, convirtiéndose en una de las salidas que más me ha echo padecer este año. Hacía tiempo que no terminaba una ruta tan cansado, destrozado muscularmente, como ya no recordaba. Por recomendación médica hoy estrenaba unas medias de compresión que me han ayudado a paliar, en parte, el dolor que arrastro de gemelo. Por lo demás comentar que es una delicia salir con la "flaca" por estas carreteras con poco tráfico y poder ver los bellos paisajes que se observan desde lo alto del puerto.


Recorrido:

Se trata de un trazado circular que tiene su punto de partida en la población madrileña de San Martín de Valdeiglesias para después adentrarse en tierras abulenses. Se rodea la cordillera del macizo de la sierra de Gredos conectando el valle del Tietar con el valle del Alberche a través del puerto de Mijares, ascensión que se realiza por su vertiente más larga y dura, por la población de Gavilanes. Durante la ruta se pasan por sitios tan pintorescos como el embalse de Burguillo, el valle de Iruelas, o poblaciones tan interesantes como Burgohondo, Navaluenga, El Tiemblo, La Adrada, Piedralaves, Villanueva de Avila o Mijares.


Datos:

Distancia: 126 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 28m
Tiempo total: 6h 02
Velocidad media: 23 km/h
Desnivel acumulado: 1963 metros


Otras rutas por la zona:

Cumbres del Tietar (Pedro Bernardo- Serranillos- Mijares)

Arrebatacapas y El Mediano


Altimetría puerto de Mijares por Gavilanes



Carteles nos recuerdan que nos encontramos en el Valle del Tietar.


Es una zona frecuentada por aficionados al ciclismo. 


miércoles, 2 de septiembre de 2015

CAMINO NATURAL DEL VALLE DE LOZOYA 30/8/2015

El camino natural del valle de lozoya es un trazado lineal que recorre todo el valle de lozoya desde el puente del Perdón en Rascafría hasta la población de El Cuadrón a través de vías pecuarias y caminos rehabilitados que se encuentran señalizados y balizados con un firme compuesto, en su mayor parte, de un material de zahorra compactada. Un bonito recorrido que destaca por unos preciosos paisajes rodeados de montañas.


Camino Natural del valle de Lozoya.


Impresiones:

Aunque en otras muchas ocasiones había utilizado ramales o trozos del camino natural como parte de otras rutas, nunca antes lo había realizado por completo, por lo tanto, se convertía en la excusa perfecta para volver a uno de mis escenarios favoritos para la práctica del MTB, el precioso y espectacular valle de lozoya. No solo es un lugar apetecible para venir con la bicicleta sino que también puede ser un trayecto perfectamente acto para recorrerlo a pie, con la familia o amigos. Un lugar privilegiado en la sierra de Guadarrama que no me canso de visitar rodeado de naturaleza y belleza que todo el mundo debería conocer.


Recorrido:

Se trata de un trazado de ida y vuelta que comienza en la población de El Cuadrón y que tiene su punto más alejado en Rascafría, en el puente de el Perdón, aunque en la mayoría de las guías se recomienda en sentido inverso al propuesto por el mio. También se pasan por las poblaciones de Garganta de los Montes, Lozoya, Pinilla del Valle, Alameda del Valle, y Oteruelo  Es un recorrido que utiliza vías pecuarias y caminos en algunos tramos rehabilitados y allanados con un material compuesto de zahorra compactada. Además el itinerario es fácil de seguir porque esta balizado y señalizado a lo largo del trayecto y también a la entrada de los pueblos existen carteles indicativos.


Datos:

Distancia: 65 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 00m
Tiempo total: 4h 30m
Velocidad media; 16 km/h
Desnivel acumulado: 735 metros


Otras rutas por la zona:

Puerto de Canencia por el Camino natural del Valle de Lozoya.

Soto del Real- Valle de lozoya- Soto del Real

La Majada del Cojo



Al lado de la oficina de turismo de El Cuadron existe un pequeño parking acondicionado y diversos carteles indicativos. Es el lugar idóneo para comenzar la ruta.


Indicaciones en los cruces nos confirman la distancia hasta los lugares.


miércoles, 26 de agosto de 2015

COLMENAR VIEJO- EMBALSE DE SANTILLANA 23/8/2015

Ruta de MTB que se desarrolla por la zona norte de Madrid, a los pies del circo rocoso de La Pedriza. Rodeando el embalse de Santillana por los caminos y vías pecuarias del parque regional de la Cuenca Alta del Manzanares y que tiene su inicio en la población taurina de Colmenar Viejo. Un trazado de carácter tranquilo sin ninguna dificultad técnica.


El Embalse de Santillana y al fondo el Cerro de San Pedro.


Impresiones:

Me apetecía mucho retomar el mundo del MTB, que últimamente lo tengo un poco abandonado. Estos últimos meses me había dedicado mucho más a entrenar con la "flaca" para preparar bien la "QH" y "La Perico" dejando un poco de lado la "gorda". De entre las muchas rutas que aun tengo pendientes para este verano esta cumplía los objetivos marcados. En esta ocasión quería realizar una ruta tranquila, sin grandes desniveles, ni distancias largas ni complicaciones, simplemente disfrutar del recorrido y de la bicicleta. La idea era no forzar nada la musculatura porque físicamente estoy bastante cascado, pero también motivarme descubriendo nuevos caminos para usarlos en futuras salidas, Una ruta que se ha mostrado ideal para compartir.


Recorrido:

Se trata de un trazado fácil y sencillo de nivel iniciación sin ninguna complicación técnica que tiene su punto de partida en Colmenar Viejo. La mayor parte del recorrido se utilizan pistas, caminos y vias pecuarias en buen estado, aunque el paso por el embalse de Santillana se realiza por un sendero muy divertido que lo bordea. Mencionar que al comienzo y al final de la ruta se toma el Carril bici de Colmenar Viejo. A destacar el paso por las poblaciones de Mataelpino y Manzanares El Real así como los paisajes que durante toda la ruta nos ofrece la Sierra de Guadarrama y en especial el circo rocoso de la Pedriza.


Datos:

Distancia: 51 kms
Tiempo encima de la bici: 2h 58m
Tiempo total: 3h 39m
Velocidad media: 17 km/h
Desnivel acumulado: 586 metros


Otras rutas por la zona:

Caminos de Colmenar Viejo

Las zetas de la Pedriza


La ruta se desarrolla por el Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares.


Río Manzanares.


jueves, 20 de agosto de 2015

LA PERICO 2015 15/8/2015

La XXII edición de la Marcha Cicloturista Pedro Delgado estaba dedicada a homenajear y conmemorar el treinta aniversario de aquella épica victoria de Perico en la Vuelta Ciclista a España de 1985. Una excelente oportunidad para conocer en persona a mi ídolo desde niño  y disfrutar de una de las marchas más atractivas del panorama nacional. 

Marcha Cicloturista Pedro Delgado.



Impresiones:

Como propina a la buena forma física que había adquirido en invierno y primavera preparando la Quebrantahuesos decidí alistarme en "La Perico" pensando en hacer un buen papel en esta marcha. Pero como muchos de vosotros sabéis después de las vacaciones mi rendimiento había decrecido de manera notable. Además desde hace unas semanas llevaba arrastrando unas dolorosas molestias en el gemelo izquierdo que me incordiaban al pedalear. Finalmente con más orgullo que fuerza pude participar y terminar "La Perico". Una dura y bonita experiencia que seguro no olvidaré. Ya solo por conocer en persona la figura de Perico Delgado merece la pena participar en esta carrera.


Recorrido:

Esta marcha es un clásico de verano para muchos aficionados al ciclismo. Es una carrera que se asienta sobre un trazado duro que discurre por unos preciosos paisajes de la Sierra de Guadarrama, que se adentra en territorio segoviano y madrileño, A lo largo de 163 kms se suben los puertos de Navacerrada por las 7 revueltas (1º categoría), Morcuera por Rascafría (1º categoría), Canencia desde Miraflores de la Sierra (2º categoría) y el puerto de Navafría (1º categoría). Un recorrido que conocía perfectamente porque es el escenario habitual de mis entrenamientos. El tramo final desde el pueblo de Navafría hasta meta es un rompe piernas traicionero que puede hacerse muy duro si no estamos bien entrenados para el envite.


Datos:

Distancia: 163 kms
Tiempo encima de la bici: 7h 08m
Tiempo total: 7h 32m
Velocidad media: 23 km/h
Desnivel acumulado: 3.070 metros.


Otros enlaces de interes:


Web oficial de la Marcha Pedro Delgado.

Clasificaciones

Video de mi paso por el puerto de Canencia

Reportaje en Teledeporte de  "La Perico 2015"


Junto al acueducto de Segovía antes de comenzar la marcha.


En esta edición se homenajeaba y se conmemoraba el treinta aniversario de la victoria de Perico en la Vuelta a España del 1985. El mítico equipo ORBEA GIN- MG al completo. Yo era muy niño pero recuerdo aquella mítica etapa que ganó Recio y donde Perico se alzó con el triunfo de la Vuelta al desbancar a Robert Millar.


jueves, 13 de agosto de 2015

VALLE DE LOZOYA (subidas a La Morcuera- Canencia y Navafría por sus dos caras) 8/8/2015

Ruta de alta montaña que se desarrolla por la sierra de Guadarrama atravesando el valle de lozoya para ascender cuatro puertos. Incluye la subida a La Morcuera desde Rascafría, Canencia por Miraflores de la Sierra y Navafría por sus dos vertientes. Una dura salida que me pondrá a prueba.

Lozoya y el embalse de Pinilla.


Impresiones: 

El sábado que viene se disputará la marcha "La Perico" en la que estoy inscrito desde hace algunos meses. Sin embargo la mala condición física que últimamente atravieso y las incomodas y dolorosas molestias en los gemelos me dejan muchas dudas sobre mi participación en esta carrera. Con esta ruta trataba de ponerme a prueba y comprobar de primera mano la situación en la que me encuentro. Al terminar la salida he podido constatar que mi capacidad de resistencia esta aprueba de bombas pero muscularmente he sufrido muchísimo. Lógicamente me encantaría acudir a la cita con Pedro Delgado el sábado pero va a depender de la evolución de la lesión durante esta semana y de la visita al fisio.


Recorrido:

Se trata de un trazado de alta montaña que comienza en la población de Rascafría para en seguida ascender el puerto de La Morcuera. A continuación se baja hasta Miraflores de la Sierra donde se inicia la segunda dificultad del día, la subida al puerto de Canencia. Tras un largo descenso por el precioso valle de Lozoya se alcanza Lozoya, lugar donde nos desviamos para ascender el puerto de Navafría en este caso por sus dos caras. Después habrá que volver sobre nuestros mismos pasos para regresar al valle de lozoya y terminar la ruta en el lugar de origen. Evidentemente un recorrido exigente que sirve para entrenar y verificar el momento físico de cada uno.


Datos:

Distancia: 105 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 27m
Tiempo total: 5h 58m
Velocidad media: 19'3 km/h
Desnivel acumulado: 2.416 metros


Otras rutas por la zona:

Navacerrada- Morcuera- Canencia- Cotos

Rascafría- puerto de navafria- 7 Revueltas- La Morcuera

Puerto de Canencia- Morcuera- Navafría


Antes de las 8 de la mañana me pongo en marcha. Amanece un día nublado que amenaza lluvia. A estas horas la única presencia que encontré fueron estas vacas que vagaban tranquilamente por la carretera que asciende a La Morcuera.


Larga y bonita subida que a mitad de ascensión sortea un enorme barranco que se sitúa a nuestra izquierda y que más adelante nos mostrará una vistas de impresión al valle de lozoya.


martes, 4 de agosto de 2015

LA MORCUERA (por sus dos vertientes en flaca) 2/8/2015

La Morcuera es el puerto más popular y frecuentado de la Comunidad de Madrid. Por su dureza y bonitos paisajes por ambas vertientes es el preferido de muchos aficionados al ciclismo de carretera que lo utilizan asiduamente en sus entrenamientos. Catalogado de primera categoría por ambas caras es un clásico que no debe faltar. 


Puerto de la Morcuera.


Impresiones:

Esta misma ruta realizada hace tan solo un par de meses hubiera sido un puro tramite sin problemas. Sin embargo en la actualidad ha evidenciado el pésimo estado físico en el que me encuentro tras las vacaciones. Hoy terminé muerto, con las piernas destrozadas. Durante toda la ruta me he sentido cansado y fatigado con las pulsaciones muy elevadas. Lo peor, los gemelos, que siguen estando contracturados, con amagos constantes de calambres. En estas circunstancias se hace imposible afrontar el siguiente reto de la temporada. porque el cuerpo no esta en estos momentos para muchos alardes. El lado positivo de la ruta ha sido volver a visitar La Morcuera, que es una subida que me encanta,


Recorrido:

Ruta de ida y vuelta que une las poblaciones de Colmenar Viejo y Rascafría
. Entre medias se asciende el mítico puerto de La Morcuera, sin duda, el protagonista principal del recorrido. Una subida catalogada de primera categoría por sus dos vertientes que ha sido incluida en innumerables ocasiones dentro de los itinerarios de la Vuelta Ciclista a España. Tanto por su dureza como por sus paisajes es una ascensión para disfrutar por eso se ha convertido en la preferida de muchos aficionados al ciclismo que abarrotan todos los fines de semana la carretera que une la meseta con el valle de lozoya.


Datos:

Distancia: 84 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 57m
Tiempo total: 4h 20m
Velocidad media; 21'4 km/h
Desnivel acumulado: 1726 metros


Otras rutas por la zona:

La Morcuera- Canencia- Cerro de San Pedro

Morcuera- Canencia

Rascafria- Puerto de Navafría- 7 Revueltas- La Morcuera

Navacerrada- Morcuera- Canencia- Cotos

Canencia- Morcuera- Navafría


Amanece una mañana nublada... El carril bici de Colmenar Viejo ofrece una conexión segura y directa de Madrid con los puertos dela Sierra de Guadarrama.


El tramo entre Soto del Real y Miraflores de la Sierra se puede hacer duro si no regulamos el ritmo porque el terreno es claramente ascendente.

martes, 28 de julio de 2015

Pueblos de la Sierra Norte 26/7/2015

La Sierra Norte de Madrid es una de los mejores zonas que tenemos los aficionados para entrenar. Lejos del ladrillo de la zona sur, podemos pedalear rodeados de montañas por carreteras desiertas mientras nos deleitamos con preciosos paisajes. Recorrer sus tradicionales y bonitos pueblos en bicicleta de carretera puede resultar un excelente ejercicio.


Sierra Norte de Madrid.


Impresiones:

Malas sensaciones en mi primera ruta de entrenamiento después de tres semanas de vacaciones sin tocar la bicicleta. Hoy terminé bastante sofocado y con un buen calentón de cuadriceps. Pero lo más preocupante es que persisten los reiterados amagos de calambres en el gemelo izquierdo, que no me permiten forzar nada, con un molesto e intenso dolor que me pinzan el musculo. Por lo demás comentar que disfruté muchísimo de la zona. La Sierra Norte es una de mis favoritas aunque en esta ocasión no pude compartirlo con ningún amigo.


Recorrido:

El trazado como muestra el perfil es un autentico rompe piernas, con continuas subidas y bajadas, prácticamente no existe terreno llano, que evita pasar por cualquier puerto de montaña de la zona. Se trata de un recorrido circular que se inicia en La Cabrera y pasa por: El Berrueco, Mangiron, Buitrago de Lozoya, Gandullas, Mardacos, Horcajo de la Sierra, Aoslos, La Serna del Monte, Gascones, Villavieja del Lozoya, San Mames, Pinilla de Buitrago, Gargantilla del Lozoya, El Cuadrón, Lozoyuela y SieteIglesias. Pueblos que aun mantienen el encanto de antaño gracias a su arquitectura tradicional, patrimonio cultural y riqueza natural además de la bondad de sus gentes.


Datos:

Distancia: 91 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 59m
Tiempo total: 4h 08m
Velocidad media: 23 km/h
Desnivel acumulado: 1264 metros.


Otras rutas por la zona:

Piñuecar- Sierra Norte

Lozoyuela (subidas a Canencia, Cerro de San Pedro y El Atazar)

El Berrueco- Robledillo- La Puebla- El Cardoso- Montejo


El Berrueco.


Aunque no se sube ningún puerto de montaña es una ruta exigente con continuas subidas y bajas a modo de rompe piernas.


viernes, 3 de julio de 2015

ABANTOS- COLLADO DE LA MINA 28/6/2015

Ruta de MTB por la sierra oeste de Madrid que incluye el ascenso al mítico Monte Abantos y también se sube por tierras abulenses el desconocido Collado de la Mina. Un recorrido de alta montaña que se hizo duro debido a la sofocante ola de calor que esta arrasando esta semana la península. Teniendo que soportar temperaturas por encima de los cuarenta grados.

Collado de la Mina.


Impresiones:

Con dos objetivos claros para esta ruta: Por un lado descubrir la subida al Collado de la Mina, que tenía planeado realizar desde hace tiempo y que me permitirá encontrar un camino para enlazar el monte Abantos con el Alto de los Leones en futuras rutas. Y por otra parte enseñar de primera mano a Manzana lo que supone subir un puerto de primera categoría como es Abantos. Estoy seguro que no le dejo indiferente. La ruta se hizo dura por el recorrido y sobre todo por las altas temperaturas que tuvimos que sufrir, llegando incluso a superar los cuarenta grados.


Recorrido:

Salvo el tramo que se hace por carretera desde el punto de inicio hasta alcanzar el comienzo de la subida a Abantos, el resto de la ruta no tiene desperdicio ninguno. Yo recomiendo subir Abantos por el área recreativa de El Tomillar, porque por esta vertiente tiene dos tramos espectaculares: los cuatro primeros kms que se realizan por unas zetas asfaltadas y el durisimo km que precede al Alto de Malagón. Dentro del trazado de esta salida también es interesante la subida al Collado de la Mina, y el descenso posterior por los pinares de la Jarosa hasta dejarnos de nuevo en Guadarrama para acabar el trazado circular. Se trata de una ruta sin ninguna complicación técnica que se hace mayormente por pista asfaltada.


Datos:

Distancia: 44 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 39m
Tiempo total: 4h 27m
Velocidad media: 12 km/h
Desnivel acumulado: 1082 metros.


Otras rutas por la zona:

Abantos- Silla de Felipe II

Abantos (por sus dos vertientes en flaca)


En el área recreativa de El Tomillar, comienzo de la subida a Abantos.


Los primeros 4 kms de subida se realizan por una serie de zetas asfaltadas, que a medida que ganamos altura nos ofrecen unas vistas impresionantes al embalse de Valmayor y El Escorial.