Ciclismo, naturaleza, fotografía.

CICLISMO, NATURALEZA, FOTOGRAFÍA, MTB, RUTAS.

viernes, 30 de diciembre de 2016

RESUMEN 2016

La primera mitad del año estuvo dedicada por completo a la preparación al Soplao (Road), carrera que todos sabéis al final me dejó un sabor amargo porque no pude completarla en su totalidad. Después encaminé la temporada en busca de un buen resultado en la Talajara (MTB) realizando duros de entrenamientos por la sierra. Un objetivo que esta vez sí conseguí cumplir.






Este año volvía a Cantabria para disputar los 10000 del Soplao, pero con bicicleta de carretera. El objetivo era realizar la versión Clásica de 228 kms, pero esta vez no pudo ser. Los nervios  pudieron conmigo no dejándome dormir nada la noche anterior. Al menos tuve fuerzas para terminar la versión corta de 125 kms. 


Tengo que controlar el aspecto psicológico, porque físicamente llegué en un buen momento a la prueba. Una lastima haber entrenado durante largos cinco meses, con lluvia, granizo, y largas sesiones por la sierra acumulando desnivel para después no poder conseguir el objetivo.


martes, 13 de diciembre de 2016

TREPA CUMBRES 2016

Como todos los años dejo aquí expuesta la lista de nuevos puertos de montaña, cimas y cumbres que he subido durante este año para incrementar el reto "TREPA CUMBRES". Una vieja obsesión que comenzó en el año 2009 cuando ascendí por primera vez La Morcuera y que tiene como objetivo ascender cuantas más montañas mejor. 


PUERTO DE CASILLAS  30/10/2016

Después de atravesar el Castañar del Tiemblo se debe afrontar la subida al puerto de Casillas. Una ascensión que se realiza por terreno asfaltado en su primera mitad y que luego pasa a ser una pista ancha de tierra. Son 5'5 kms de longitud con duras pendientes en algunos puntos.



PUERTO DE NAVAFRIA  7/8/2016

Este año subimos el Puerto de Navafría con bicicleta de MTB por caminos y por su vertiente segoviana. Es una subida irregular, con pendientes suaves y otras rampas más duras. Se inicia en el refugio de la fragua y se pasa por un mirador con unas vistas magnificas.



PUERTO DE MALANGOSTO  7/8/2016

Desde Rascafría hasta la Cruz de Malangosto hay cerca de 20 kms. Una ascensión muy dura en algunos tramos, sobre todo al final cuando se circula por la cresta de la montaña. Las impresionantes vistas a ambos lados son un reclamo para subir hasta aquí.




lunes, 5 de diciembre de 2016

BOSQUE SUR- POLVORANCA- LAS PRESILLAS- BUTARQUE 27/11/2016

Para los que vivimos en la zona sur de Madrid y disponemos de poco tiempo para entrenar entre semana os propongo una ruta circular que pasa por las mayores poblaciones de la zona y por los parques más interesantes. Un recorrido muy pistero y sencillo que se puede realizar en menos de dos horas, ideal para rodar todo lo rápido que se pueda.


Agradable paseo por Bosque sur.


Impresiones:

Con la temporada prácticamente cerrada de lo que se trata en estas últimas rutas es de ir probando nuevas cosas. Para esta salida he dispuesto de nuevo material, en concreto de un nuevo sillín más ergonómico, el mismo modelo que llevo instalado en mi flaca, una potencia más corta que la anterior, dos centímetros menos, que me permite una mejor posición en la bicicleta y unas cubiertas nuevas maxxis. Además aprovechando los días de lluvias y el mal estado del terreno en varios tramos he comprobado con satisfacción la importancia de incorporar en la cadena un lubricante específico para terrenos húmedos. También estrenaba unos botines, cubre botas, que han cumplido a la perfección con su objetivo y otra ropa térmica específica para esta época del año.


Recorrido: 

Se trata de un habitual trazado que suelo realizar con la bicicleta de montaña los días que dispongo de poco tiempo a modo de contrarreloj. Siempre intentando exprimir las fuerzas para mejorar mis tiempos y así hacer un entreno de calidad. El recorrido propuesto es muy sencillo y al pasar por las poblaciones de Getafe, Alcorcón, Fuenlabrada y Leganés cualquier aficionado al MTB de la zona puede acceder. El itinerario evita pasar por carretera y aprovecha los caminos y senderos de los parques de Bosque sur, Polvoranca, Las Presillas y Butarque para acometer una ruta de nivel fácil sin ninguna complicación técnica. El tramo que se desarrolla por Leganés se hace por carril bici donde habrá que prestar mayor atención porque los peatones no respetan e invaden esta vía.


Datos:

Distancia: 40 kms
Tiempo encima de la bici: 1h 53m
Tiempo total: 2 horas.
Velocidad media: 21'2 km/h
Desnivel acumulado: 224 metros


Otras rutas por la zona:

Anillo rojo de Leganés 

IV Edición: Los Parque del Sur

Venta La Rubia


Partiendo del barrio de El Bercial, la primera y única dificultad de la jornada nos la encontraremos en la subida al Depósito. Una fuerte rampa que supera el 12% en su parte final.


Desde la cima del Depósito las vistas a Madrid son estupendas. Las lluvias de días atrás han ayudado a quitar esa boina gris de contaminación que tanto perjudica a la capital.