Ciclismo, naturaleza, fotografía.

CICLISMO, NATURALEZA, FOTOGRAFÍA, MTB, RUTAS.

viernes, 29 de mayo de 2015

LOZOYUELA (SUBIDAS A CANENCIA CERRO DE SAN PEDRO Y EL ATAZAR) 24/5/2015

Ruta de media montaña que se desarrolla por la zona norte y que explora lugares tan bellos de la sierra de Madrid como la subida al puerto de Canencia o la preciosa ascensión a El Atazar también conocida con el nombre de Alto Cancho Cabezas, desde su cima podremos deleitarnos con unas espectaculares vistas al embalse.


En la cima de Alto Cancho Cabezas.


Impresiones:

Después de quince días de inactividad, sin tocar la bicicleta, debido a unas merecidas vacaciones en la playita y una posterior gastroenteritis aguda que me ha castigado esta última semana, volvía a mis entrenamientos por la sierra para seguir acumulando kms y desnivel para afrontar con garantías los futuros retos. Lógicamente durante el transcurso de la jornada me he sentido falto de fuerzas, sin chispa, Con mucho dolor de piernas, sobre todo de cuadriceps y con las pulsaciones más elevadas de lo normal. Aún así he terminado contento por salvar positivamente la ruta. Destacar la cantidad de ciclistas me que encontré durante el día entrenando por la zona de Miraflores de la Sierra, aquello parecía una marcha cicloturista. Y también mencionar los muchísimos moteros que frecuentan las carreteras de la zona del embalse de El Atazar.


Recorrido:

Trazado circular que comienza en la localidad de Lozoyuela, para en seguida adentrarse en el valle de Lozoya y atacar la subida al Puerto de Canencia, que por esta vertiente norte es espectacularmente vistosa y bonita. Largo descenso posterior hasta Soto del Real donde se toma el carril bici y se llega a Colmenar Viejo, donde se coge la carretera que sube el Cerro de San Pedro. Más adelante el recorrido nos llevará por terreno llano pasando por el embalse de Pedrezuela y las poblaciones de Guadalix de la Sierra, Torrelaguna o El Berrueco como más significativas. La guinda final es la ascensión al Alto Cancho Cabezas, una dura subida que tiene la recompensa de ofrecernos unas vistas de impresión al embalse de El Atazar en su cima.


Datos:

Distancia: 117 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 02m
Tiempo total: 5h 27m
Velocidad media: 23`4 km/h
Desnivel acumulado: 1678 metros.


Otras rutas por la zona:

La Morcuera- Canencia- Cerro de San Pedro

La Trampa


Nada más comenzar la subida al puerto de Canencia enlacé con dos ciclistas con los que hice casi toda la ascensión. A falta de 4 kms decidí bajar el ritmo y dejarles marchar. Tampoco era plan de hacer toda la subida chupando rueda.


En mi opinión se trata de una de las subidas más bonitas que se pueden hacer por la sierra de Guadarrama en flaca. La carretera se adentra en un bello abedular con pinos altísimos. Incluso durante los primeros kms se puede ver y escuchar el discurrir del río Canencia.


martes, 12 de mayo de 2015

ALTO DEL LEÓN- PUERTO DE LA LANCHA- PUERTO DE LA PARADILLA- FUENFRIA 10/5/2015

El Alto del León también conocido con el nombre de puerto de Guadarrama es uno de los pasos más importantes de conectan Madrid con Segovía. Para los aficionados al ciclismo se trata de una subida poco apetecible debido a la gran intensidad de tráfico que soporta la carretera nacional que lo atraviesa. Sin embargo si realizamos la subida a primera hora de la mañana y en día festivo podremos realizar la ascensión sin mayor complicación.


Monumento que corona el Alto del León.


Impresiones:

Sensaciones dispares durante el transcurso de la jornada. La primera parte de la ruta, los primeros 60 kms me he encontrado bastante bien. Además he tenido la suerte de coincidir en el recorrido con otros ciclistas y rodar en compañía. Después a partir de Navalperal de Pinares, ya en solitario, me ha costado más mantener un ritmo constante. La acumulación de kms, el agobiante calor, que no me viene nada bien y sobre todo un dolor localizado provocado por el sillín me han echo terminar la ruta bastante sofocado y cansado. Evidentemente sigo teniendo un problema con la elección de sillín adecuado, algo que tengo que solucionar lo antes posible.


Recorrido;

Ruta que se inicia en Cercedilla y que se desarrolla por territorios de Madrid, Segovía y Avila. Durante el transcurso se asciende el Alto del León, que en mi opinión no me ha parecido una subida ni dura ni bonita, además el tráfico y la nacional que la atraviesa la convierten en una subida poco o nada apetecible para los ciclistas. El resto del recorrido incluye la bonita subida al puerto de la Lancha, la ascensión al puerto de la Paradilla y como colofón se sube el tramo asfaltado de la Fuenfría. A tener en cuenta que a partir de la población de Las Navas del Marqués hasta llegar a Guadarrama el tráfico será muy intenso sobre todo a la altura del puerto de la Cruz Verde donde los moteros se sienten dueños de estas carreteras.


Datos:

Distancia; 120 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 33m
Tiempo total: 6h 17m
Velocidad media: 21´7 km/h
Desnivel acumulado: 2163 metros


Otras rutas por la zona:

Cercedilla- Puerto de la Cruz Verde- El Escorial

El Escorial- Navas del Marques- Sta Maria de la Alameda- Zarzalejo


Comenzando la subida al Alto del León. Los primeros kms, a la salida de Guadarrama, son bastante suaves, luego la cosa se complica.


A partir de la incorporación tendremos doble carril de subida que nos vendrá fenomenal para cobijarnos del tráfico aunque esto le reste la vistosidad de una típica carretera estrecha de montaña.


martes, 5 de mayo de 2015

NAVACERRADA- MORCUERA- CANENCIA- COTOS 1/5/2015

Duro trazado de alta montaña y de un nivel de exigencia física elevado que se inicia en la localidad de Cercedilla para después adentrarse en la Sierra de Guadarrama y el valle de Lozoya atravesando las dificultades montañosas de Navacerrada, Morcuera, Canencia y Cotos. Cuatro puertos que son muy frecuentados por los ciclistas de la zona.


Ruta por la Sierra de Guadarrama.


Impresiones:

Ruta de entrenamiento que me ha servido para evaluar mi condición actual a escasos dos meses del gran reto del año. Durante el transcurso me he encontrado bastante fuerte, realizando las subidas a mi ritmo, sin forzar, manteniendo las pulsaciones contenidas. Evidentemente el recorrido lo conocía perfectamente y eso te da un plus a la hora de regular. El aspecto negativo lo vuelvo a tener en el sillín, aunque hoy estrenaba otro (el mismo que utilizaba en mi orbea robada) pero aun así me sigue dejando muchas dudas. Sin embargo en general las sensaciones han sido muy buenas y acabé la ruta más entero que otros días. Por otra parte el día se hizo muy duro por la climatología adversa que había en la zona del puerto de Navacerrada y Cotos, con lluvia, niebla y mucho frío, el resto del recorrido nublado amenazando lluvia pero con una temperatura agradable, justo como me gusta a mi.


Recorrido:

Se trata de un trazado duro por la Sierra de Guadarrama y el Valle de Lozoya
que incluye las ascensiones a los puertos de Navacerrada desde Cercedilla (1º categoría), Puerto de Morcuera desde Rascafría (1º categoría), Puerto de Canencia por la vertiente de Miraflores (2º categoria) y la subida final al puerto de Cotos (1º categoría). Un recorrido en bicicleta de carretera ideal para poner a prueba la resistencia y las capacidades físicas de cada uno. Decir que el entorno paisajista de toda la zona es impresionante es quedarse corto, allá donde miremos encontraremos belleza y naturaleza. Salvo el puerto de Navacerrada que soporta bastante tráfico el resto es un escenario perfecto para rodar en bicicleta sin preocuparnos de los coches.


Datos;

Distancia: 132 kms
Tiempo encima de la bici: 6h 43m
Tiempo total: 7h 25m
Velocidad media: 20 km/h
Desnivel acumulado: 2764 metros


Otras rutas por la zona:

La Morcuera- Canencia- Cerro de San Pedro

Soto del Real- La Morcuera- Cotos- Manzanares El Real

Puerto de Canencia- La Morcuera- Puerto de Navafría (triple corona en flaca)

La Morcuera- Puerto de Canencia

Morcuera- Canencia

Puerto de Navacerrada (por sus dos vertientes en flaca)

Puerto de Canencia (por sus dos vertientes en flaca)



Antes de las 8 de la mañana ya estaba rodando. Aunque había amanecido un día bastante nublado y desapacible me inclino por ir de corto, decisión errónea que lamentaré sobre todo durante los descensos.


El puerto de Navacerrada es una ascensión un tanto indeseable para muchos ciclistas por la gran cantidad de tráfico que soporta. Hoy pese al madrugón muchos coches ya subían para arriba.