QUEBRANTAHUESOS 2015 20/6/2015

La mítica Quebrantahuesos llegó a su veinticinco aniversario. Como en las anteriores ediciones el espectacular y duro recorrido, el gran ambiente que rodea la carrera, la multitudinaria participación, el entorno natural de la zona de los pirineos y la magnifica organización, convierten a Sabiñanigo en el epicentro de este macro evento ciclista, sin duda, la marcha cicloturista más importante del pais.

Marcha cicloturista Quebrantahuesos.

Impresiones:

Inmensamente satisfecho por lograr conquistar el objetivo planteado a principio de año, que no era otro que terminar la afamada Quebrantahuesos. Después de duros entrenamientos, largas rutas por la sierra en solitario, todo queda recompensado con la indescriptible emoción que se siente al pasar la linea de meta. Decir que esta carrera me ha servido también para conocerme mejor a mi mismo y comprobar que este tipo de macro eventos me generan cierto estrés. La última semana la había pasado mal con dolor de rodillas y problemas estomacales, pero la noche anterior a la marcha los nervios me atenazaron y apenas me dejaron dormir una hora. Es evidente que yo mismo me impongo una presión que no me hace estar relajado. Tengo que trabajar mucho en el futuro el aspecto psicológico porque físicamente pese a estas adversidades me encontré muy fuerte durante la prueba y pude disfrutar mucho del recorrido, el ambiente y todo lo que rodea la Quebrantahuesos.


Recorrido:

Bien podría ser el de una etapa de alta montaña del Tour de Francia. Un espectacular trazado que se desarrolla tanto por territorio español como francés y que tiene su punto de partida en la población de Sabiñanigo. El recorrido asciende los puertos de Somport, Marie Blanque, Portalet y Hoz de Jaca pasando por lugares especialmente bellos y paisajistas de los pirineos. Gracias a un gran despliegue organizativo la mayoría de las carreteras quedan ese día cerradas al tráfico dando seguridad al participante para aprovechar el ancho de la carretera. Pero aunque los números puedan asustar: 200 kms y más de 3500 metros desnivel positivo en realidad la marcha no se hace tan dura como los datos muestran, convirtiéndose en una carrera ideal para que cualquier aficionado al ciclismo con cierta preparación la incluya en su calendario.


Datos:

Distancia: 198 kms
Tiempo encima de la bici; 9h 16m
Tiempo total: 10h 18m
Velocidad media: 21'4 km/h
Desnivel acumulado: 3570 metros


Otros enlaces de interés:

Clasificación

Web oficial quebrantahuesos

Fotos de mi realizadas por la organización

Video de mi paso por Marie Blanque

Video de mi paso por Marie Blanque puesto 2.

Reto superado, en la linea de meta de Sabiñanigo.

Durante la Marcha se pasa por el Par National des Pyrénées, atravesando los valles de Aspe y Ossau, un excepcional espacio natural protegido. Es solo una muestra de los muchos paisajes impresionantes que veremos durante la carrera.

RASCAFRIA- PUERTO DE NAVAFRIA- 7 REVUELTAS- LA MORCUERA 7/6/2015

Esta salida tiene como principal protagonista el macizo montañoso de la sierra de Guadarrama, puesto que lo atacaremos desde varios puntos posibles. Primero desde Lozoya subiendo el puerto de Navafría, después por la parte de Segovía a través de las famosas 7 revueltas y como colofón por la vertiente norte de La Morcuera. Ruta de alta montaña bastante exigente.

Cima del Puerto de la Morcuera.

Impresiones:

Queda muy poco para afrontar los grandes retos de la temporada y esta ruta al igual que otras anteriores que he realizado se enmarcan dentro de una serie de salidas esenciales para ir adquiriendo el entrenamiento adecuado para afrontar con garantías lo que viene por delante, que será francamente muy duro, nada que ver con estas muestras. Hoy he podido comprobar de primera mano que el calor es uno de mis mayores enemigos. Durante la última subida del día, a la Morcuera, que la he realizado sobre las dos de la tarde con una temperatura cercana a los 30º  he padecido y sufrido un sofocón de ordago que me ha restado energía y frescura, y eso que al comienzo del puerto me encontraba fuerte. Sin embargo durante las dos anteriores subidas a Navafría y Navacerrada, que se hacían casi todo el rato bajo la sobra me he sentido muy bien.


Recorrido:

Tenía ganas de recorrer la llanura segoviana paralela a la Sierra de Guadarrama, una zona que no conocía y que se incluye en otra marcha cicloturista que más adelante también me gustaría realizar. El resto de la ruta es un típico recorrido por la sierra que realizan muchos aficionados al ciclismo y que comienza en Rascafría para después continuar por el valle de Lozoya. Subir primero el puerto de Navafría y tras el periplo segoviano donde se pasan por poblaciones tan interesantes como Collado Hermoso, La granja de San Idelfonso o Torrecaballeros, se asciende el puerto de Navacerrada por las famosas 7 revueltas. El posterior descenso por Cotos nos devolverá a Rascafría donde se ataca el último escollo del día, el puerto de la Morcuera. Un trazado exigente que en verano y con altas temperaturas se puede hacer muy duro.


Datos:

Distancia: 132 kms
Tiempo encima de la bici: 6h 02m
Tiempo total: 6h 50m
Velocidad media: 22 km/h
Desnivel acumulado: 2.410 metros


Otras rutas por la zona;

La Morcuera- Puerto de Canencia

Navacerrada- La Morcuera- Canencia- Cotos

Puerto de Navacerrada por sus dos vertientes en flaca

Puerto de Navafría por sus dos vertientes en flaca

Después de 10 kms por la carretera que recorre el valle de Lozoya llegamos al comienzo de la primera ascensión del día, el puerto de Navafría.

Los dos primeros kms de subida, además de ser los más sencillos, nos ofrecen unas vistas impresionantes a la población de Lozoya y al embalse de Pinilla.

CUMBRES DEL TIETAR (PEDRO BERNARDO SERRANILLOS Y MIJARES) 30/5/2015

Hablar de la Sierra de Gredos es sinónimo de grandes cordilleras, enormes lagunas, inmensos valles. Hermosos paisajes abruptos rodeados de un entorno natural espectacular. Una zona que se convierte en un paraíso para los aficionados al ciclismo debido a sus preciosos puertos de montañas olvidados por completo por el tráfico a motor.

 Puerto de Mijares.

Impresiones:

Ruta que tenía pendiente desde el año pasado y que se desarrolla casi por los mismos sitios que la KBF, la cicloturista que organiza y promueve la tienda de bicicletas Karakol. Por desgracia el año pasado no pude participar en esa marcha por motivos obvios, pero este año no quería perder la oportunidad de adentrarme y conocer de primera mano esta sensacional zona. Era una cita ineludible. Probablemente ha sido la ruta más bonita que haya hecho en flaca y ha sido una verdadera lastima realizarla en solitario. El entorno, los paisajes, el sentirme solo por estas carreteras te dan una sensación de libertad inimaginable que inmediatamente quieres compartir con el resto de los amigos para que también fueran participes de tan bello lugar. Ojala más adelante pudieran conocer este territorio, merece mucho la pena. En el plano personal decir que me he encontrado bastante bien, recuperado de los problemas estomacales, he rendido al nivel que esperaba.


Recorrido:

Largo trayecto en coche de más de una hora desde Getafe hasta Piedralaves donde sitúo el comienzo de la ruta. Se trata de un recorrido circular que recorre la Sierra de Gredos y pasa por los valles del Alberche y del Tietar. Una espectacular ruta de alta montaña con las subidas a los tres puertos más míticos de la zona.  Primero se ataca la subida a Pedro Bernardo, una larguísima y bella ascensión de 18 kms que tras un corto descenso continua con la subida a Serranillos de 9 kms de longitud. El último puerto que se culmina es Mijares, otro gigante de 16 kms que nos dejará tocados si no sabemos dosificar. En general se tratan de puertos muy largos pero con escasa dureza, casi todos con una pendiente media cercana al 5% de desnivel, en mi opinión puertos de segunda categoría. Comentar que las carreteras estaban desiertas, solo me cruce durante toda la ruta con un par de coches y otro par de ciclistas.


Datos:

Distancia: 120 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 53m
Tiempo total: 6h 38m
Velocidad media: 20´4 km/h
Desnivel acumulado: 2.230 metros


Otras rutas por la zona:

Arrebatacapas y El Mediano

Alto del Leon- Puerto de la Lancha- Puerto de la Paradilla- Fuenfría


Altimetrías puertos:

Pedro Bernardo

Serranillos

Mijares

Después de 20 kms prácticamente llanos, pasando por pastos y ganaderías, hay que desviarse hacía la derecha para comenzar el primer puerto del día.

Los primeros 6 kms de subida antes de llegar a la población de Pedro Bernardo son los más complicados, sin ser nada difíciles, y se hacen por una carretera en perfecto estado.  Las vistas según nos acercamos al pueblo son preciosas.