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jueves, 10 de agosto de 2017

SUPERMORCUERA 6/8/2017

El puerto de la Morcuera es la subida más frecuentada y popular de la sierra madrileña. Si se realiza desde Guadalix de la Sierra estamos ante un coloso de más de 17 kms de longitud, y cerca de 1000 metros de desnivel acumulado. Lo que la convierte en lo más parecido a un Hors Catégorie, que tenemos en la Comunidad de Madrid. Una ascensión mítica que se ha incluido en numerosas ocasiones en la Vuelta y en diversas marchas cicloturistas.

En la cima de La Morcuera.

Impresiones:

Este verano está siendo, sin duda, el más caluroso que recuerde. Es evidente que el calor no me sienta nada bien y en estos días sufro mucho encima de la bici. Hoy en particular lo he pasado fatal en los dos últimos kms de subida a La Morcuera. Al llegar a la cima he tenido que arrojar un bidón encima de mi cabeza para volver a sentirme persona. Esta circunstancia marca de manera negativa mi rendimiento que lógicamente no es el que me gustaría tener en esta época del año. De todos modos satisfecho porque poco a poco voy encontrando las sensaciones de antaño aunque aun me falta mucho para llegar al estado físico que quiero tener. Además los kilos de más son un lastre, sobre todo en las subidas, que me hacen penar más de lo necesario. Aun así contento con la ruta propuesta hoy porque ha sido muy interesante descubrir dos nuevas subidas como la de El Vellón y la durisima ascensión al Convento de San Antonio en La Cabrera. 


Recorrido:

Trazado circular que parte de la población de La Cabrera y que se desarrolla casi en su totalidad en la Sierra de Guadarrama. El recorrido tiene como principal protagonista la subida al puerto de La Morcuera que en esta ocasión se acomete desde Guadalix de la Sierra. Una ascensión dura de más de 17 kms de longitud y con cerca de 1000 metros de desnivel acumulado. La ruta también tiene el aliciente de pasar por las poblaciones de Miraflores de la Sierra, Rascafría, El Berrueco, Lozoya o Lozoyuela como más interesantes. Además se incluyen las subidas a El Vellón desde Torrelaguna y al Convento de San Antonio en La Cabrera, como guinda final, una corta pero brutal ascensión que se realiza por una carretera de hormigón con pendientes que superan en muchos puntos el 10% de desnivel.


Datos:

Distancia: 112 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 19m
Tiempo total: 5h 47m
Velocidad media: 21 km/h
Desnivel acumulado: 1814 metros.


Altimetría:



Otras rutas por la zona:





Pese a iniciar la ruta antes de las 8 de la mañana, el calor ya apretaba de lo lindo.


Subida a El Vellón desde Torrelaguna. Una suave ascensión de 4 kms, que disfrute mucho.


Durante la subida se observan unas inmejorables vistas a la Sierra Norte.


Alcanzando la localidad de El Vellón.


Sierra de Guadarrama vista desde Pedrezuela.


La carretera que serpentea el embalse de Pedrezuela es un continuo rompepiernas.


Al fondo se observa solitario el Cerro de San Pedro.


Apenas rodé un par de kms con el único compañero que encontré durante toda la ruta. Luego, al llegar a Guadalix, donde comienza el inicio a la subida a la Morcuera, cada uno tomó rumbos distintos.


Desde bien lejos ya se puede visualizar Miraflores de la Sierra en la ladera de la montaña y la cima del puerto de la Morcuera.


Los primeros 8 kms de ascensión desde Guadalix hasta Miraflores son bastante suaves y casi siempre bajo la sombra. 


En Miraflores hice una pequeña parada para aprovisionar bidones y comer algo. Por delante quedaba la parte más dura.


Por Guadalix de la Sierra La Morcuera se convierte en lo más parecido a un Hors Catégorie con datos que pueden asustar: 17 kms y 920 metros desnivel acumulado con una pendiente media del 5'4% y máxima del 12%.


Hoy me crucé con muchos ciclistas, seguramente entrenando para la marcha cicloturista La Perico que se celebra el siguiente fin de semana.


Los últimos 3 kms de subida se realizan a pleno sol pudiendo contemplar a mano izquierda un impresionante paisaje.


El tramo final de subida lo pasé fatal. El calor apretaba de lo lindo y las gotas de sudor me chorreaban de la cabeza. ¡Que ganas tengo de que se acabe el verano!.


Llegando a la cima de esta Super Morcuera.


Impresionantes vistas al valle de Lozoya durante el descenso de la Morcuera.


Parada en Lozoya, que se encontraba en fiestas, para llenar bidones. Últimamente me he aficionado a llevar 2 bidones también en la flaca. 


Pasando junto al embalse de Pinilla.


El largo trayecto por la carretera del valle, lo hice en solitario y soportando un viento en contra nada amigable. En sentido contrario me crucé con el gran Alberto Contador que iba bien escoltado por dos coches de su equipo. Por supuesto me saludó al pasar.


Al paso por la población de El Cuadrón. Hay que tener cuidado y extremar las precauciones por esta zona porque hay mucho tráfico.


Lozoyuela.


El repecho que nos lleva de El Berrueco a La Cabrera, aunque son apenas 4 kms, se pueden hacer duro si llegamos a este punto con las fuerzas justas.


Como guinda final a esta bonita ruta, me aventuré a realizar la dura subida al Convento de San Antonio, que se inicia desde las mismas calles de La Cabrera.


Según se va ganando altura la perspectiva nos permite observar mejor el horizonte. 


Se trata de una subida corta, apenas 2 kms, el tramo final se hace por un camino de hormigón, que en algunos puntos está algo deteriorado y con baches. Es una ascensión muy explosiva con pendientes que alcanzan el 14% de desnivel en algunos puntos.


Acabé fundido del todo. Si llega a ser más larga la subida me tendría que haber bajado de la bici. Hoy no había fuerzas para más. 


PERFIL:




TRACK DE LA RUTA:



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miércoles, 28 de junio de 2017

SAN MARTÍN DE PUSA- MONTES DE TOLEDO 24/6/2017

Ruta que atraviesa los Montes de Toledo en dos ocasiones. Primero a través del precioso puerto del Risco de las Paradas y después se vuelve por la dura subida de los Baños de Robledillo. Dos ascensiones muy interesantes que adornan un recorrido variado por tierras manchegas que nos acercan al Parque Nacional de Cabañeros.


San Martín de Pusa.


Impresiones:

Hace poco más de un mes que mi abuela nos dejó. Pero tan solo nos dejó físicamente porque su recuerdo siempre estará conmigo. Jamás olvidaré todo el amor que me infundió y todos los valores tradicionales que me inculcó. Una mujer fuerte, llena de energía que dedicó toda su vida al cuidado de la familia y que una horrible enfermedad borró todos sus recuerdos. Esta ruta es mi homenaje personal póstumo a mi abuela, una persona íntegra de la cual aprendí a estimar esas pequeñas cosas de la vida que a veces pasan desapercibidas. Allí donde quiera que esté siempre sabrá que toda la familia la quiso y ojala vuelva a encontrarse con el amor de su vida, mi abuelo.


Recorrido:

Recorrido que comparte casi en su totalidad el trazado de la primera Marcha Cicloturista Menasalbas
que se celebró hace unas semanas. Se trata de un recorrido circular que parte de San Martín de Pusa para adentrarse en los Montes de Toledo y atravesar su cordillera en dos ocasiones. Primero a través del puerto del Risco de las Paradas, una subida muy llevadera que hará las delicias de cualquier cicloturista y después se remonta de nuevo los Montes de Toledo por Los Baños de Robledillo, una ascensión dura y vistosa en sus 4 kms finales. Toda la ruta se circula por carreteras comarcales de segundo orden con escaso tráfico. El tramo entre San Martín de Montalbán y Villarejo de Montalbán se puede hacer muy duro si las fuerzas escasean porque por esta zona el viento y el calor pueden ser dos enemigos fatales.


Datos:

Distancia: 132 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 51m
Tiempo total: 6h 16m
Velocidad media: 22'5 km/h
Desnivel acumulado: 1896 metros


Otras rutas por la zona:

Getafe- San Martín de Pusa

Tributo a San Martín de Pusa



Altimetrias:

El Risco de las Paradas

Baños de Robledillo



Espectacular madrugón que me he dado hoy, Antes de las 7 de la mañana me pongo en marcha rumbo hacia Los Navalmorales. Es una sensación única ver amanecer mientras pedaleas.


Durante gran parte de la ruta el paisaje estará dominado por extensos campos de cultivos donde la maquinaria agrícola trabaja sin descanso. 


jueves, 15 de junio de 2017

CEBREROS- ÁVILA (Subidas a Arrebatacapas, El Boquerón y Valdelavia) 11/6/2017

Ruta de media montaña que se desarrolla por carreteras abulenses para adentrarse en el valle de la Gaznata, un lugar que impresiona por sus espectaculares paisajes. El punto culminante de la salida se produce al alcanzar la ciudad de Ávila donde podremos visitar su majestuosa muralla medieval.


Muralla medieval de Ávila.


Impresiones:

Sensaciones contradictorias en el día de hoy. En el aspecto positivo destacar el espectacular recorrido que nos hemos marcado mi amigo Chino y yo por tierras abulenses, con unos paisajes dignos de presenciar al pasar por el valle de la Gaznata. Son de esas rutas que apetece compartir con más gente para que todos podamos disfrutar de esta zona que merece mucho la pena conocer. Hoy el calor, llegando en ocasiones a superar los 38º, ha sido un factor determinante. He de reconocer que el verano me sienta fatal. no tolero bien las altas temperaturas. Durante toda la ruta me he sentido sofocado, con dolor de piernas. Se me hacía muy difícil seguir el ritmo que marcaba Chino en los puertos. Supongo que hasta que no alcance mi peso ideal todo van a ser pegas y seguir sufriendo, pero es lo que toca ahora. Por otro lado ha sido todo un acierto visitar Ávila, que en un principio no entraba en nuestros planes, y admirar su majestuosa muralla medieval muy bien conservada, Ya estoy planeando otra ruta por la zona para seguir exprimiendo posibilidades.


Recorrido:

Los primeros 45 kms de la ruta son simplemente impresionantes
. Desde Cebreros hasta llegar a Ávila circularemos por carreteras desiertas. Típica carretera estrecha con lineas discontinuas en los margenes, sin arcen, asfalto rugoso, olvidadas del tráfico a motor. Una maravilla pedalear por estos lugares, sentirse tranquilo mientras practicamos el deporte que más nos gusta. Durante la ruta se deben ascender tres puertos: Arrebatacapas es una subida preciosa que deja en su primera parte unas vistas impresionantes. Después se debe salvar el Puerto de El Boquerón que atraviesa el valle para comunicarse con Ávila capital. El tercer escollo que hay que superar es el puerto de Valdelavia, una subida larga muy irregular que se hace tediosa debido a sus largas rectas y porque tenemos que circular por una nacional nada agradable con el inconveniente de soportar un sufrido viento de cara en su parte final. El último tramo desde Navalperal de Pinares hasta Cebreros es casi siempre favorable aunque en ocasiones nos toparemos con varios repechos pestosos.


Datos:

Distancia: 95 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 19m
Tiempo total: 4h 43m
Velocidad media; 22 kms/h
Desnivel acumulado:1688 metros


Otras rutas por la zona:

Arrebatacapas y El Mediano

Cebreros (Subidas a Arrebatacapas, El Mediano, El boquerón y El Barraco)


Altimetrías:

Puerto de Arrebatacapas

Puerto de El Boqueron

Puerto de Valdelavia


Un buen madrugón nos posibilita comenzar la ruta a las 8'30 de la mañana pese al largo desplazamiento de casi una hora que tenemos desde Getafe a Cebreros. ¡Por supuesto que merece la pena todo esto! para realizar un recorrido espectacular por esta zona tan bonita.


Durante los primeros 5 kms de subida, las diversas curvas de herraduras nos posibilita distintos cambios de perspectiva siempre con unas vistas impresionantes.


martes, 30 de mayo de 2017

MORCUERA y LA TRAMPA 28/5/2017

Recorrido clásico por la sierra de Guadarrama que tiene como puntos más significativos los pasos de montaña de Morcuera y La Trampa. El primero es una subida larga y tendida que ofrece unas espectaculares vistas al valle de lozoya y el segundo es un alto corto pero explosivo con pendientes durísimas en sus curvas de herradura. 

Durante la subida al puerto de la Morcuera.


Impresiones:

Aprovechando que en esta ocasión me acompañaba mi amigo Chino, había planteado un recorrido interesante por la sierra de Guadarrama para ponernos a prueba y evaluar mi progresión. En particular durante la ruta me he encontrado flojo, sin chispa, llegando al final de la ruta muy cansado, con dolor de cuadriceps y bastante justo de fuerzas. Además los desagradables problemas con el gemelo izquierdo que tantas molestias y dolores me originaron hace un par de años han vuelto. Una recaída que espero no vaya a más. Comentar que sobre el km 14 de ruta sufrí un pinchazo que tardamos una barbaridad en arreglarlo porque mi bomba no inflaba bien y más adelante no encontrábamos ninguna gasolinera con sistema compatible para hinchar. Esto me lastró mucho tanto mecánicamente como anímicamente. En el aspecto positivo decir que siempre es una alegría compartir ruta con amigos y recorrer esta zona de la sierra madrileña que tanto me gusta. 


Recorrido: 

Trazado circular que parte de La Cabrera para en ligero descenso alcanzar la población de El Berrueco. Desde aquí se toman carreteras desiertas hasta alcanzar Lozoyuela donde se debe tomar durante trescientos metros la vía de servicio de la A-1 para inmediatamente coger la carretera que recorre por completo el valle de Lozoya. En Rascafría comienza la subida al puerto de la Morcuera que se corona casi 14 kms después. Vertiginoso descenso hasta Miraflores para luego continuar bajando hasta Guadalix de la Sierra desde donde se debe tomar la nacional que pasa junto al embalse de Pedrezuela. Como gran final antes de llegar de nuevo a La Cabrera se tiene que ascender un fuerte y duro repecho de más de 2 kms de longitud, toda una auténtica Trampa que hará sufrir de lo lindo a todo aquel que vaya justo de fuerzas.


Datos:

Distancia: 95 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 05m
Tiempo total: 4h 50m
Velocidad media: 23'2 km/h
Desnivel acumulado: 1556 metros.


Altimetría:




Otras rutas por la zona:





Sobre las 8'20 de la mañana salimos de La Cabrera, cielos cubiertos, pero con sensación térmica agradable.


Entramos en el Parque Nacional Sierra de Guadarrama. 


viernes, 5 de mayo de 2017

GETAFE- PARQUE ARQUEOLÓGICO DE CARRANQUE 2/5/2017

Ruta que nos acerca a través de la llamada ruta de "Don Quijote" al Parque Arqueológico de Carranque donde podremos visitar los restos de una antigua ciudad romana que se conservan junto al río Guadarrama. Además la ruta tiene el aliciente de pasar por el Montes Batres y el Monte de Xanadú recorriendo divertidos senderos y también dos cortos pero duros repechos.


Por la llamada "ruta de Don Quijote" se llega al Parque Arqueológico de Carranque.


Impresiones:

Volver de nuevo al mundo de la bicicleta después de tres meses de parón no es tarea sencilla, en absoluto. Tres largos meses apartado de los caminos y la carretera para recuperarme bien de mi operación de pie. Por suerte todo salió bien y he vuelto con ganas e ilusión para afrontar un año repleto de nuevas aventuras y experiencias disfrutando de mi deporte favorito. Aún me queda mucho para recuperar el fondo físico que conseguí alcanzar al final de la temporada pasada pero poco a poco a base de entrenamiento y con mucho sacrificio seguro que lo conseguiré, A día de hoy lo que más me preocupa es el sobrepeso acumulado en estos meses de inactividad. Mis actuales más de 80 kgs son todo un lastre para afrontar cualquier tipo de reto asique de momento me conformo con ir progresando adecuadamente e ir perdiendo paulatinamente ese saco de kilos.


Recorrido:

Trazado circular que tiene como principal objetivo alcanzar el Parque Arqueológico de Carranque desde Getafe.
Al llegar allí pensé en visitar el yacimiento romano, hacer unas fotos y seguir con la ruta rápidamente pero no pudo ser. Ver detenidamente todo los vestigios y ruinas romanas me hubiera llevado mucho tiempo y se hubiera demorado demasiado mi ruta. Además de esto la ruta ofrece un recorrido muy variado y divertido con todo tipo de terreno, desde vias pecuarias, caminos, senderos, carril bici, cañadas, vía verde y un par de subidas cortas pero muy duras que se realizan en el Monte Batres escalando una trialera y en el Monte de Xanadú recorriendo una estrecha senda con porcentajes brutales. Comentar que el paso por Leganés y Móstoles se realizan por carriles bici siendo especialmente peligroso el paso por esta última ciudad porque la gente invade de manera inconsciente la vía exclusiva para bicicletas. Otros lugares de interés que recorre la ruta son: Griñón, Carranque, Parque de Polvoranca, Parque de El Soto, Parque de las Presillas, Parque de Butarque y El Bercial desde donde partió la ruta.


Datos:

Distancia: 87 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 48 minutos
Tiempo total: 5h 18m
Velocidad media: 18'2 km/h
Desnivel acumulado: 809 metros


Otras rutas por la zona:

El Bercial- Montes de Xanadú- Carranque- Cubas- Fuenlabrada

Getafe- Arroyomolinos- Griñón- Carranque- Pinto

Monte Batres


Sobre las 8:15 de la mañana me pongo en marcha, esta vez nadie me acompaña. Me espera un día soleado aunque tan temprano hace fresquito pero se puede mitigar bien con una camiseta térmica y los manguitos. Llevo la incómoda mochila pero es imprescindible para después ir guardando la ropa. Salgo de Getafe atravesando Bosque Sur para pronto llegar a Loranca.


A partir de Loranca el terreno es favorable circulando por amplios caminos que discurren paralelos a la carretera.