LA MORCUERA (por sus dos vertientes en flaca) 2/8/2015

La Morcuera es el puerto más popular y frecuentado de la Comunidad de Madrid. Por su dureza y bonitos paisajes por ambas vertientes es el preferido de muchos aficionados al ciclismo de carretera que lo utilizan asiduamente en sus entrenamientos. Catalogado de primera categoría por ambas caras es un clásico que no debe faltar. 

Puerto de la Morcuera.

Impresiones:

Esta misma ruta realizada hace tan solo un par de meses hubiera sido un puro tramite sin problemas. Sin embargo en la actualidad ha evidenciado el pésimo estado físico en el que me encuentro tras las vacaciones. Hoy terminé muerto, con las piernas destrozadas. Durante toda la ruta me he sentido cansado y fatigado con las pulsaciones muy elevadas. Lo peor, los gemelos, que siguen estando contracturados, con amagos constantes de calambres. En estas circunstancias se hace imposible afrontar el siguiente reto de la temporada. porque el cuerpo no esta en estos momentos para muchos alardes. El lado positivo de la ruta ha sido volver a visitar La Morcuera, que es una subida que me encanta,


Recorrido:

Ruta de ida y vuelta que une las poblaciones de Colmenar Viejo y Rascafría. Entre medias se asciende el mítico puerto de La Morcuera, sin duda, el protagonista principal del recorrido. Una subida catalogada de primera categoría por sus dos vertientes que ha sido incluida en innumerables ocasiones dentro de los itinerarios de la Vuelta Ciclista a España. Tanto por su dureza como por sus paisajes es una ascensión para disfrutar por eso se ha convertido en la preferida de muchos aficionados al ciclismo que abarrotan todos los fines de semana la carretera que une la meseta con el valle de lozoya.


Datos:

Distancia: 84 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 57m
Tiempo total: 4h 20m
Velocidad media; 21'4 km/h
Desnivel acumulado: 1726 metros


Otras rutas por la zona:

La Morcuera- Canencia- Cerro de San Pedro

Morcuera- Canencia

Rascafria- Puerto de Navafría- 7 Revueltas- La Morcuera

Navacerrada- Morcuera- Canencia- Cotos

Canencia- Morcuera- Navafría

Amanece una mañana nublada... El carril bici de Colmenar Viejo ofrece una conexión segura y directa de Madrid con los puertos dela Sierra de Guadarrama.

El tramo entre Soto del Real y Miraflores de la Sierra se puede hacer duro si no regulamos el ritmo porque el terreno es claramente ascendente.

Pueblos de la Sierra Norte 26/7/2015

La Sierra Norte de Madrid es una de los mejores zonas que tenemos los aficionados para entrenar. Lejos del ladrillo de la zona sur, podemos pedalear rodeados de montañas por carreteras desiertas mientras nos deleitamos con preciosos paisajes. Recorrer sus tradicionales y bonitos pueblos en bicicleta de carretera puede resultar un excelente ejercicio.

Sierra Norte de Madrid.

Impresiones:

Malas sensaciones en mi primera ruta de entrenamiento después de tres semanas de vacaciones sin tocar la bicicleta. Hoy terminé bastante sofocado y con un buen calentón de cuadriceps. Pero lo más preocupante es que persisten los reiterados amagos de calambres en el gemelo izquierdo, que no me permiten forzar nada, con un molesto e intenso dolor que me pinzan el musculo. Por lo demás comentar que disfruté muchísimo de la zona. La Sierra Norte es una de mis favoritas aunque en esta ocasión no pude compartirlo con ningún amigo.


Recorrido:

El trazado como muestra el perfil es un autentico rompe piernas, con continuas subidas y bajadas, prácticamente no existe terreno llano, que evita pasar por cualquier puerto de montaña de la zona. Se trata de un recorrido circular que se inicia en La Cabrera y pasa por: El Berrueco, Mangiron, Buitrago de Lozoya, Gandullas, Mardacos, Horcajo de la Sierra, Aoslos, La Serna del Monte, Gascones, Villavieja del Lozoya, San Mames, Pinilla de Buitrago, Gargantilla del Lozoya, El Cuadrón, Lozoyuela y SieteIglesias. Pueblos que aun mantienen el encanto de antaño gracias a su arquitectura tradicional, patrimonio cultural y riqueza natural además de la bondad de sus gentes.


Datos:

Distancia: 91 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 59m
Tiempo total: 4h 08m
Velocidad media: 23 km/h
Desnivel acumulado: 1264 metros.


Otras rutas por la zona:

Piñuecar- Sierra Norte

Lozoyuela (subidas a Canencia, Cerro de San Pedro y El Atazar)

El Berrueco- Robledillo- La Puebla- El Cardoso- Montejo

El Berrueco.

Aunque no se sube ningún puerto de montaña es una ruta exigente con continuas subidas y bajas a modo de rompe piernas.

ABANTOS- COLLADO DE LA MINA 28/6/2015

Ruta de MTB por la sierra oeste de Madrid que incluye el ascenso al mítico Monte Abantos y también se sube por tierras abulenses el desconocido Collado de la Mina. Un recorrido de alta montaña que se hizo duro debido a la sofocante ola de calor que esta arrasando esta semana la península. Teniendo que soportar temperaturas por encima de los cuarenta grados.

Collado de la Mina.

Impresiones:

Con dos objetivos claros para esta ruta: Por un lado descubrir la subida al Collado de la Mina, que tenía planeado realizar desde hace tiempo y que me permitirá encontrar un camino para enlazar el monte Abantos con el Alto de los Leones en futuras rutas. Y por otra parte enseñar de primera mano a Manzana lo que supone subir un puerto de primera categoría como es Abantos. Estoy seguro que no le dejo indiferente. La ruta se hizo dura por el recorrido y sobre todo por las altas temperaturas que tuvimos que sufrir, llegando incluso a superar los cuarenta grados.


Recorrido:

Salvo el tramo que se hace por carretera desde el punto de inicio hasta alcanzar el comienzo de la subida a Abantos, el resto de la ruta no tiene desperdicio ninguno. Yo recomiendo subir Abantos por el área recreativa de El Tomillar, porque por esta vertiente tiene dos tramos espectaculares: los cuatro primeros kms que se realizan por unas zetas asfaltadas y el durisimo km que precede al Alto de Malagón. Dentro del trazado de esta salida también es interesante la subida al Collado de la Mina, y el descenso posterior por los pinares de la Jarosa hasta dejarnos de nuevo en Guadarrama para acabar el trazado circular. Se trata de una ruta sin ninguna complicación técnica que se hace mayormente por pista asfaltada.


Datos:

Distancia: 44 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 39m
Tiempo total: 4h 27m
Velocidad media: 12 km/h
Desnivel acumulado: 1082 metros.


Otras rutas por la zona:

Abantos- Silla de Felipe II

Abantos (por sus dos vertientes en flaca)

En el área recreativa de El Tomillar, comienzo de la subida a Abantos.

Los primeros 4 kms de subida se realizan por una serie de zetas asfaltadas, que a medida que ganamos altura nos ofrecen unas vistas impresionantes al embalse de Valmayor y El Escorial.

QUEBRANTAHUESOS 2015 20/6/2015

La mítica Quebrantahuesos llegó a su veinticinco aniversario. Como en las anteriores ediciones el espectacular y duro recorrido, el gran ambiente que rodea la carrera, la multitudinaria participación, el entorno natural de la zona de los pirineos y la magnifica organización, convierten a Sabiñanigo en el epicentro de este macro evento ciclista, sin duda, la marcha cicloturista más importante del pais.

Marcha cicloturista Quebrantahuesos.

Impresiones:

Inmensamente satisfecho por lograr conquistar el objetivo planteado a principio de año, que no era otro que terminar la afamada Quebrantahuesos. Después de duros entrenamientos, largas rutas por la sierra en solitario, todo queda recompensado con la indescriptible emoción que se siente al pasar la linea de meta. Decir que esta carrera me ha servido también para conocerme mejor a mi mismo y comprobar que este tipo de macro eventos me generan cierto estrés. La última semana la había pasado mal con dolor de rodillas y problemas estomacales, pero la noche anterior a la marcha los nervios me atenazaron y apenas me dejaron dormir una hora. Es evidente que yo mismo me impongo una presión que no me hace estar relajado. Tengo que trabajar mucho en el futuro el aspecto psicológico porque físicamente pese a estas adversidades me encontré muy fuerte durante la prueba y pude disfrutar mucho del recorrido, el ambiente y todo lo que rodea la Quebrantahuesos.


Recorrido:

Bien podría ser el de una etapa de alta montaña del Tour de Francia. Un espectacular trazado que se desarrolla tanto por territorio español como francés y que tiene su punto de partida en la población de Sabiñanigo. El recorrido asciende los puertos de Somport, Marie Blanque, Portalet y Hoz de Jaca pasando por lugares especialmente bellos y paisajistas de los pirineos. Gracias a un gran despliegue organizativo la mayoría de las carreteras quedan ese día cerradas al tráfico dando seguridad al participante para aprovechar el ancho de la carretera. Pero aunque los números puedan asustar: 200 kms y más de 3500 metros desnivel positivo en realidad la marcha no se hace tan dura como los datos muestran, convirtiéndose en una carrera ideal para que cualquier aficionado al ciclismo con cierta preparación la incluya en su calendario.


Datos:

Distancia: 198 kms
Tiempo encima de la bici; 9h 16m
Tiempo total: 10h 18m
Velocidad media: 21'4 km/h
Desnivel acumulado: 3570 metros


Otros enlaces de interés:

Clasificación

Web oficial quebrantahuesos

Fotos de mi realizadas por la organización

Video de mi paso por Marie Blanque

Video de mi paso por Marie Blanque puesto 2.

Reto superado, en la linea de meta de Sabiñanigo.

Durante la Marcha se pasa por el Par National des Pyrénées, atravesando los valles de Aspe y Ossau, un excepcional espacio natural protegido. Es solo una muestra de los muchos paisajes impresionantes que veremos durante la carrera.

RASCAFRIA- PUERTO DE NAVAFRIA- 7 REVUELTAS- LA MORCUERA 7/6/2015

Esta salida tiene como principal protagonista el macizo montañoso de la sierra de Guadarrama, puesto que lo atacaremos desde varios puntos posibles. Primero desde Lozoya subiendo el puerto de Navafría, después por la parte de Segovía a través de las famosas 7 revueltas y como colofón por la vertiente norte de La Morcuera. Ruta de alta montaña bastante exigente.

Cima del Puerto de la Morcuera.

Impresiones:

Queda muy poco para afrontar los grandes retos de la temporada y esta ruta al igual que otras anteriores que he realizado se enmarcan dentro de una serie de salidas esenciales para ir adquiriendo el entrenamiento adecuado para afrontar con garantías lo que viene por delante, que será francamente muy duro, nada que ver con estas muestras. Hoy he podido comprobar de primera mano que el calor es uno de mis mayores enemigos. Durante la última subida del día, a la Morcuera, que la he realizado sobre las dos de la tarde con una temperatura cercana a los 30º  he padecido y sufrido un sofocón de ordago que me ha restado energía y frescura, y eso que al comienzo del puerto me encontraba fuerte. Sin embargo durante las dos anteriores subidas a Navafría y Navacerrada, que se hacían casi todo el rato bajo la sobra me he sentido muy bien.


Recorrido:

Tenía ganas de recorrer la llanura segoviana paralela a la Sierra de Guadarrama, una zona que no conocía y que se incluye en otra marcha cicloturista que más adelante también me gustaría realizar. El resto de la ruta es un típico recorrido por la sierra que realizan muchos aficionados al ciclismo y que comienza en Rascafría para después continuar por el valle de Lozoya. Subir primero el puerto de Navafría y tras el periplo segoviano donde se pasan por poblaciones tan interesantes como Collado Hermoso, La granja de San Idelfonso o Torrecaballeros, se asciende el puerto de Navacerrada por las famosas 7 revueltas. El posterior descenso por Cotos nos devolverá a Rascafría donde se ataca el último escollo del día, el puerto de la Morcuera. Un trazado exigente que en verano y con altas temperaturas se puede hacer muy duro.


Datos:

Distancia: 132 kms
Tiempo encima de la bici: 6h 02m
Tiempo total: 6h 50m
Velocidad media: 22 km/h
Desnivel acumulado: 2.410 metros


Otras rutas por la zona;

La Morcuera- Puerto de Canencia

Navacerrada- La Morcuera- Canencia- Cotos

Puerto de Navacerrada por sus dos vertientes en flaca

Puerto de Navafría por sus dos vertientes en flaca

Después de 10 kms por la carretera que recorre el valle de Lozoya llegamos al comienzo de la primera ascensión del día, el puerto de Navafría.

Los dos primeros kms de subida, además de ser los más sencillos, nos ofrecen unas vistas impresionantes a la población de Lozoya y al embalse de Pinilla.

CUMBRES DEL TIETAR (PEDRO BERNARDO SERRANILLOS Y MIJARES) 30/5/2015

Hablar de la Sierra de Gredos es sinónimo de grandes cordilleras, enormes lagunas, inmensos valles. Hermosos paisajes abruptos rodeados de un entorno natural espectacular. Una zona que se convierte en un paraíso para los aficionados al ciclismo debido a sus preciosos puertos de montañas olvidados por completo por el tráfico a motor.

 Puerto de Mijares.

Impresiones:

Ruta que tenía pendiente desde el año pasado y que se desarrolla casi por los mismos sitios que la KBF, la cicloturista que organiza y promueve la tienda de bicicletas Karakol. Por desgracia el año pasado no pude participar en esa marcha por motivos obvios, pero este año no quería perder la oportunidad de adentrarme y conocer de primera mano esta sensacional zona. Era una cita ineludible. Probablemente ha sido la ruta más bonita que haya hecho en flaca y ha sido una verdadera lastima realizarla en solitario. El entorno, los paisajes, el sentirme solo por estas carreteras te dan una sensación de libertad inimaginable que inmediatamente quieres compartir con el resto de los amigos para que también fueran participes de tan bello lugar. Ojala más adelante pudieran conocer este territorio, merece mucho la pena. En el plano personal decir que me he encontrado bastante bien, recuperado de los problemas estomacales, he rendido al nivel que esperaba.


Recorrido:

Largo trayecto en coche de más de una hora desde Getafe hasta Piedralaves donde sitúo el comienzo de la ruta. Se trata de un recorrido circular que recorre la Sierra de Gredos y pasa por los valles del Alberche y del Tietar. Una espectacular ruta de alta montaña con las subidas a los tres puertos más míticos de la zona.  Primero se ataca la subida a Pedro Bernardo, una larguísima y bella ascensión de 18 kms que tras un corto descenso continua con la subida a Serranillos de 9 kms de longitud. El último puerto que se culmina es Mijares, otro gigante de 16 kms que nos dejará tocados si no sabemos dosificar. En general se tratan de puertos muy largos pero con escasa dureza, casi todos con una pendiente media cercana al 5% de desnivel, en mi opinión puertos de segunda categoría. Comentar que las carreteras estaban desiertas, solo me cruce durante toda la ruta con un par de coches y otro par de ciclistas.


Datos:

Distancia: 120 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 53m
Tiempo total: 6h 38m
Velocidad media: 20´4 km/h
Desnivel acumulado: 2.230 metros


Otras rutas por la zona:

Arrebatacapas y El Mediano

Alto del Leon- Puerto de la Lancha- Puerto de la Paradilla- Fuenfría


Altimetrías puertos:

Pedro Bernardo

Serranillos

Mijares

Después de 20 kms prácticamente llanos, pasando por pastos y ganaderías, hay que desviarse hacía la derecha para comenzar el primer puerto del día.

Los primeros 6 kms de subida antes de llegar a la población de Pedro Bernardo son los más complicados, sin ser nada difíciles, y se hacen por una carretera en perfecto estado.  Las vistas según nos acercamos al pueblo son preciosas.

LOZOYUELA (SUBIDAS A CANENCIA CERRO DE SAN PEDRO Y EL ATAZAR) 24/5/2015

Ruta de media montaña que se desarrolla por la zona norte y que explora lugares tan bellos de la sierra de Madrid como la subida al puerto de Canencia o la preciosa ascensión a El Atazar también conocida con el nombre de Alto Cancho Cabezas, desde su cima podremos deleitarnos con unas espectaculares vistas al embalse.

En la cima de Alto Cancho Cabezas.

Impresiones:

Después de quince días de inactividad, sin tocar la bicicleta, debido a unas merecidas vacaciones en la playita y una posterior gastroenteritis aguda que me ha castigado esta última semana, volvía a mis entrenamientos por la sierra para seguir acumulando kms y desnivel para afrontar con garantías los futuros retos. Lógicamente durante el transcurso de la jornada me he sentido falto de fuerzas, sin chispa, Con mucho dolor de piernas, sobre todo de cuadriceps y con las pulsaciones más elevadas de lo normal. Aún así he terminado contento por salvar positivamente la ruta. Destacar la cantidad de ciclistas me que encontré durante el día entrenando por la zona de Miraflores de la Sierra, aquello parecía una marcha cicloturista. Y también mencionar los muchísimos moteros que frecuentan las carreteras de la zona del embalse de El Atazar.


Recorrido:

Trazado circular que comienza en la localidad de Lozoyuela, para en seguida adentrarse en el valle de Lozoya y atacar la subida al Puerto de Canencia, que por esta vertiente norte es espectacularmente vistosa y bonita. Largo descenso posterior hasta Soto del Real donde se toma el carril bici y se llega a Colmenar Viejo, donde se coge la carretera que sube el Cerro de San Pedro. Más adelante el recorrido nos llevará por terreno llano pasando por el embalse de Pedrezuela y las poblaciones de Guadalix de la Sierra, Torrelaguna o El Berrueco como más significativas. La guinda final es la ascensión al Alto Cancho Cabezas, una dura subida que tiene la recompensa de ofrecernos unas vistas de impresión al embalse de El Atazar en su cima.


Datos:

Distancia: 117 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 02m
Tiempo total: 5h 27m
Velocidad media: 23`4 km/h
Desnivel acumulado: 1678 metros.


Otras rutas por la zona:

La Morcuera- Canencia- Cerro de San Pedro

La Trampa

Nada más comenzar la subida al puerto de Canencia enlacé con dos ciclistas con los que hice casi toda la ascensión. A falta de 4 kms decidí bajar el ritmo y dejarles marchar. Tampoco era plan de hacer toda la subida chupando rueda.

En mi opinión se trata de una de las subidas más bonitas que se pueden hacer por la sierra de Guadarrama en flaca. La carretera se adentra en un bello abedular con pinos altísimos. Incluso durante los primeros kms se puede ver y escuchar el discurrir del río Canencia.

ALTO DEL LEÓN- PUERTO DE LA LANCHA- PUERTO DE LA PARADILLA- FUENFRIA 10/5/2015

El Alto del León también conocido con el nombre de puerto de Guadarrama es uno de los pasos más importantes de conectan Madrid con Segovía. Para los aficionados al ciclismo se trata de una subida poco apetecible debido a la gran intensidad de tráfico que soporta la carretera nacional que lo atraviesa. Sin embargo si realizamos la subida a primera hora de la mañana y en día festivo podremos realizar la ascensión sin mayor complicación.

Monumento que corona el Alto del León.

Impresiones:

Sensaciones dispares durante el transcurso de la jornada. La primera parte de la ruta, los primeros 60 kms me he encontrado bastante bien. Además he tenido la suerte de coincidir en el recorrido con otros ciclistas y rodar en compañía. Después a partir de Navalperal de Pinares, ya en solitario, me ha costado más mantener un ritmo constante. La acumulación de kms, el agobiante calor, que no me viene nada bien y sobre todo un dolor localizado provocado por el sillín me han echo terminar la ruta bastante sofocado y cansado. Evidentemente sigo teniendo un problema con la elección de sillín adecuado, algo que tengo que solucionar lo antes posible.


Recorrido;

Ruta que se inicia en Cercedilla y que se desarrolla por territorios de Madrid, Segovía y Avila. Durante el transcurso se asciende el Alto del León, que en mi opinión no me ha parecido una subida ni dura ni bonita, además el tráfico y la nacional que la atraviesa la convierten en una subida poco o nada apetecible para los ciclistas. El resto del recorrido incluye la bonita subida al puerto de la Lancha, la ascensión al puerto de la Paradilla y como colofón se sube el tramo asfaltado de la Fuenfría. A tener en cuenta que a partir de la población de Las Navas del Marqués hasta llegar a Guadarrama el tráfico será muy intenso sobre todo a la altura del puerto de la Cruz Verde donde los moteros se sienten dueños de estas carreteras.


Datos:

Distancia; 120 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 33m
Tiempo total: 6h 17m
Velocidad media: 21´7 km/h
Desnivel acumulado: 2163 metros


Otras rutas por la zona:

Cercedilla- Puerto de la Cruz Verde- El Escorial

El Escorial- Navas del Marques- Sta Maria de la Alameda- Zarzalejo

Comenzando la subida al Alto del León. Los primeros kms, a la salida de Guadarrama, son bastante suaves, luego la cosa se complica.

A partir de la incorporación tendremos doble carril de subida que nos vendrá fenomenal para cobijarnos del tráfico aunque esto le reste la vistosidad de una típica carretera estrecha de montaña.

NAVACERRADA- MORCUERA- CANENCIA- COTOS 1/5/2015

Duro trazado de alta montaña y de un nivel de exigencia física elevado que se inicia en la localidad de Cercedilla para después adentrarse en la Sierra de Guadarrama y el valle de Lozoya atravesando las dificultades montañosas de Navacerrada, Morcuera, Canencia y Cotos. Cuatro puertos que son muy frecuentados por los ciclistas de la zona.

Ruta por la Sierra de Guadarrama.

Impresiones:

Ruta de entrenamiento que me ha servido para evaluar mi condición actual a escasos dos meses del gran reto del año. Durante el transcurso me he encontrado bastante fuerte, realizando las subidas a mi ritmo, sin forzar, manteniendo las pulsaciones contenidas. Evidentemente el recorrido lo conocía perfectamente y eso te da un plus a la hora de regular. El aspecto negativo lo vuelvo a tener en el sillín, aunque hoy estrenaba otro (el mismo que utilizaba en mi orbea robada) pero aun así me sigue dejando muchas dudas. Sin embargo en general las sensaciones han sido muy buenas y acabé la ruta más entero que otros días. Por otra parte el día se hizo muy duro por la climatología adversa que había en la zona del puerto de Navacerrada y Cotos, con lluvia, niebla y mucho frío, el resto del recorrido nublado amenazando lluvia pero con una temperatura agradable, justo como me gusta a mi.


Recorrido:

Se trata de un trazado duro por la Sierra de Guadarrama y el Valle de Lozoya que incluye las ascensiones a los puertos de Navacerrada desde Cercedilla (1º categoría), Puerto de Morcuera desde Rascafría (1º categoría), Puerto de Canencia por la vertiente de Miraflores (2º categoria) y la subida final al puerto de Cotos (1º categoría). Un recorrido en bicicleta de carretera ideal para poner a prueba la resistencia y las capacidades físicas de cada uno. Decir que el entorno paisajista de toda la zona es impresionante es quedarse corto, allá donde miremos encontraremos belleza y naturaleza. Salvo el puerto de Navacerrada que soporta bastante tráfico el resto es un escenario perfecto para rodar en bicicleta sin preocuparnos de los coches.


Datos;

Distancia: 132 kms
Tiempo encima de la bici: 6h 43m
Tiempo total: 7h 25m
Velocidad media: 20 km/h
Desnivel acumulado: 2764 metros


Otras rutas por la zona:

La Morcuera- Canencia- Cerro de San Pedro

Soto del Real- La Morcuera- Cotos- Manzanares El Real

Puerto de Canencia- La Morcuera- Puerto de Navafría (triple corona en flaca)

La Morcuera- Puerto de Canencia

Morcuera- Canencia

Puerto de Navacerrada (por sus dos vertientes en flaca)

Puerto de Canencia (por sus dos vertientes en flaca)

Antes de las 8 de la mañana ya estaba rodando. Aunque había amanecido un día bastante nublado y desapacible me inclino por ir de corto, decisión errónea que lamentaré sobre todo durante los descensos.

El puerto de Navacerrada es una ascensión un tanto indeseable para muchos ciclistas por la gran cantidad de tráfico que soporta. Hoy pese al madrugón muchos coches ya subían para arriba.

MARCHA MTB COLMENAR VIEJO 2015 19/4/2015

Esta estupenda carrera se ha desarrollado sobre el mismo trazado que años anteriores. Un recorrido duro de alta exigencia física y técnica que la convierten en todo un clásico del calendario MTB madrileño. Al igual que el año anterior se ha simultaneado la marcha popular con la prueba competitiva Open de Madrid incluida en la Scott Challenge Bike and Run.

Durante la Marcha MTB Colmenar Viejo.

Impresiones:

Muy contento y satisfecho con mi segunda participación en esta Marcha para "pros" y machacas del MTB. Sobre el mismo trazado que el año anterior he podido mejorar mi tiempo en casi 40 minutos. Si bien es cierto que el año pasado tuve muchos problemas musculares durante los últimos kms y en esta ocasión el conocimiento del terreno me ha ayudado a dosificar el esfuerzo y apretar en las zonas que más me favorecían. Una marcha bien organizada por el Club ciclista Colmenar Viejo que es todo un referente.


Recorrido:

Se trata de un recorrido duro, de alta exigencia técnica y física con varios tramos complicados que se desarrolla por los alrededores de Colmenar Viejo. Un trazado que tiene todo tipo de terreno, desde trialeras de bajada, de subida, pistas asfaltadas, caminos, senderos o trochas. Un trazado ideal para los amantes del MTB y los "pros" que disputaron la carrera competitiva Open de Madrid y que seguro disfrutaron a tope. En mi caso que carezco de habilidad suficiente para abordar esas zonas técnicas decir que me comporté de forma responsable sin arriesgar demasiado, en cuanto lo veía difícil pie a tierra. Además he comprobado que la 27 y el reiterado uso de la "flaca" me hacen más torpe al encarar estos tramos.


Datos:

Distancia: 71 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 31m
Tiempo total: 4h 52m
Velocidad media: 15´8 km/h
Desnivel acumulado: 1235 metros.


Otras rutas por la zona:

Marcha MTB Colmenar Viejo 2014

Separados por cajones en la salida, los participantes de la Marcha popular iniciamos el recorrido unos cinco minutos después que los del Open de Madrid.

Los primeros kms se extienden por la zona este de Colmenar Viejo, zona de duros repechos.

ARREBATACAPAS Y EL MEDIANO 11/4/2015

Ruta que se desarrolla por tierras abulenses y que incluye dos subidas exigentes. Primero se asciende Arrebatacapas una subida tendida que ofrece unas vistas espectaculares y después El Mediano, una subida corta pero explosiva que nos pondrá a prueba. Destacar la zona, rodeada de un entorno natural espléndido.

El Mediano.

Impresiones:

Sensaciones contradictorias en el día de hoy. Por un lado muy contento y satisfecho por acercarme hasta tierras abulenses. Me ha encantado realizar una ruta por esta zona y descubrir nuevos lugares. Evidentemente una de mis motivaciones principales cuando salgo en bici es conocer sitios distintos. No tardaré en volver para seguir explorando otros lugares de esta provincia. Sin embargo por otra parte durante el transcurso de la ruta, a mitad de recorrido he encontrado mal. He sentido un adormecimiento de la zona genital que nunca antes me había pasado. Era una sensación horrible que al terminar la ruta ha desaparecido, pero por momentos era como si no tuviera los huevos en su sitio. Esto me ha hecho recortar el recorrido y hacer varias paradas no programadas. Buscando explicaciones la puedo encontrar en el sillín aunque antes nunca me había dado problemas. Tendré que estar al tanto porque este suceso me ha dejado algo intranquilo.


Recorrido:

La idea inicial era comenzar en El Tiemblo para alargar el track de Joserra ( DwarfCuBlog) pero después durante la ruta fui recortando kms a medida que me iba encontrando con peores sensaciones. El recorrido incluye las subidas a Arrebatacapas, una ascensión larga y tendida que se acomete de manera relajada puesto que durante la primera parte de la misma nos ofrece unas vistas de impresión. Después se sube el temido El Mediano, una ascensión explosiva de tan solo 4 kms de longitud pero con un porcentaje medio al 9% y con rampones que dan miedo. El resto del trazado es un bonito recorrido entre montes rodeados de naturaleza pasando por poblaciones con tanto encanto como Cebreros, Hoyo de Pinares, El Herradón o San Bartolomé de Pinares entre otros, circulando por carreteras con escaso tráfico. Tan solo nos molestaran los motoristas que campan a sus anchas por estas carreteras como si fueran suyas.


Datos:

Distancia: 85 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 14m
Tiempo total: 4h 51m
Velocidad media; 20 km/h
Desnivel acumulado: 1639m

Mañana fresquita que amenazaba lluvia, aunque a medida que el día avanzaba el sol y el buen tiempo se imponía. Antes de las 9 me pongo en marcha, esta vez en solitario camino de Cebreros por una carretera desierta que ya picaba para arriba.

Al comenzar la subida a Arrebatacapas existe un cartel para los vehículos que indica que se trata de un puerto frecuentado por ciclistas y de la obligación que tienen los coches de dejar 1,5 metros de separación mínima al adelantar.

PUERTO DE CANENCIA (por sus dos vertientes en flaca) 29/3/2015

El puerto de Canencia es uno de los pasos más bajos de la sierra de Guadarrama que comunica el valle del Lozoya con la meseta madrileña. Es una subida muy popular para todos los aficionados al ciclismo de la zona gracias al escaso tráfico que soporta su carretera y la indudable belleza paisajista y ambiental de su entorno. Catalogada de segunda categoría, se trata de una interesante ascensión no exenta de dureza por ambas vertientes.

Puerto de Canencia.

Impresiones:

Aprovechando el buen tiempo que ha hecho este fin de semana me he aventurado a salir por la sierra para hacer los primeros puertos de la temporada. El escenario elegido: el puerto de Canencia que lo he trillado bien por sus dos vertientes, hoy en solitario. Decir que durante la ruta no me he encontrado con buenas sensaciones en ningún momento. Con mucho dolor de estomago quizás víctima de una pasada tarde-noche donde coqueteé con más de una cerveza y algún licor. También la rodilla derecha me ha molestado con el típico dolor de tendón rotuliano y para colmo el cambio de horario y un buen madrugón me habían impedido descansar lo suficiente para rendir al nivel que necesitaba.


Recorrido:

Ruta de ida y vuelta que une las poblaciones de La Cabrera y Garganta de los Montes. Por el camino se asciende el puerto de Canencia por sus dos lados. Subida catalogada de segunda categoría que sin embargo se hace bastante dura en sus tres kms finales de ambas vertientes llegando acumular varias rampas por encima del 10% que me pondrán a prueba. Destacar también el paso por el valle del Lozoya con preciosas estampas que impresionan por su belleza. Al igual que la parte inicial del recorrido que pasa por las poblaciones de Valdemanco y Bustarviejo enclavadas en medio de la espectacular sierra granítica de La Cabrera.


Datos:

Distancia: 94 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 12m
Tiempo total: 4h 35m
Velocidad media: 22 km/h
Desnivel acumulado: 1669 metros


Otras subidas al puerto de Canencia:

La Morcuera- Canencia- Cerro de San Pedro

La Morcuera- Puerto de Canencia

La triple Corona

Morcuera- Canencia

Puerto de Canencia desde Colmenar Viejo

Puerto de Canencia por el camino natural del valle de Lozoya

Puerto de Canencia- La Morcuera- Navafria

Antes de las ocho de la mañana ya estaba rodando con las primeras luces del amanecer y una temperatura que incitaba a ir más de corto que de largo.

 Los primeros 20 kms la tendencia es casi siempre ascendente donde ya encontré rampas importantes que me hicieron entrar bien en calor. Llegando a Miraflores de la Sierra, aun no eran ni las nueve de la mañana.

NAVALCARNERO AL LIMITE 2015 15/3/2015

La segunda edición de NAVALCARNERO AL LIMITE ha sido todo un éxito. Un fin de semana dedicado al running y al MTB con todo un pueblo volcado en el evento. Diversas pruebas, zona expo. Todo un ramillete amplio de opciones para todos los deportistas. Una marcha que destaca por su fenomenal organización.

En la meta. Marcha Navalcarnero Al Limite.

Impresiones:

Por segundo año consecutivo he participado en este evento pero en esta ocasión en su versión larga de 80 kms. Una marcha que destaca ampliamente por su excelente organización. Tenía mucha ilusión por enfundarme el primer dorsal de la temporada y ver como iba a responder. Durante toda la carrera me he encontrado fuerte con ganas de hacer un buen papel. Toda la gente iba a muerte y yo me he contagiado de ese espíritu competitivo, aunque los últimos kms he tenido que bajar un poco el pistón para llegar entero a meta. Una carrera muy recomendable para todos aquellos que les gusta ir "al limite" de sus posibilidades.


Recorrido:

Aunque la organización anunciaba una marcha larga de 80 kms de disstancia, en realidad el resultado final se quedó en un total de 77 kms. Se trata de un recorrido que discurre principalmente por los alrededores de Navalcarnero, Calypo Fado, Villamanta y Sevilla la Nueva. Un trazado rompe piernas con continuas subidas y bajadas que se ha desarrollado por caminos y pistas sin ninguna dificultad técnica, tan solo había que tener algo de precaución con los numerosos bancos de arena que se agolpaban a lo largo del camino.


Datos:

Distancia: 77 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 41m
Tiempo total; 3h 52m
Velocidad media; 21 km/h
Desnivel acumulado: 1166 metros


Otras rutas por la zona:

Navalcarnero Al Limite 2014

A las diez de la mañana arranca la marcha desde la plaza de Segovía en Navalcarnero. Este año no sean producido los errores de la edición anterior y la salida se ha dado sin complicaciones, el año pasado este momento fue un autentico caos. 

El comienzo de la prueba nos lleva hasta las inmediaciones de la Dehesa de Mari Martín circulando por el medio de un bosque de encinas y pinos. 

CORTADOS DE RIVAS- CATEDRAL DE JUSTO- LAGUNAS DEL CAMPILLO 8/3/2015

Bonita ruta circular de MTB que se desarrolla por los Cortados de Rivas para alcanzar la población de Mejorada del Campo donde visitaremos la impresionante Catedral de Justo. La vuelta se completa por los senderos y caminos que bordean la ribera del rio Jarama hasta llegar a las Lagunas del Campillo.

Admirando los Cortados de Rivas desde las Lagunas del Campillo.

Impresiones:

Esta salida la hice en solitario hace un par de años y me pareció una ruta ideal para compartirla con los colegas en el futuro. Hoy por fin junto a Pequeño, Javi, Manzana y Felipe he disfrutado de una bonita ruta de MTB junto a los amigos. Además la climatología acompañado dejándonos una agradable temperatura que me ha animado a salir de corto. Los campos estaban verdes y preciosos y rodar entre amigos siempre es un aliciente. Destacar la presencia de Felipe que con su nueva montura seguro habrá disfrutado mucho del recorrido propuesto y espero volver a verle pronto rodando. Un magnifico día.


Recorrido:

Se trata de un bonito trazado que se desarrolla por los Cortados de Rivas, circulando primero por la cresta de estos impresionantes cantíles yesíferos. Un tramo que se puede hacer algo duro debido algunas rampas importantes, en concreto la cuesta de acceso alcanza el 18%. Un balcón natural desde donde se pueden contemplar unas vistas de impresión. Después se llega a Mejorada del Campo donde visitaremos la catedral de Justo, aquella que se hizo famosa gracias a un anuncio de una famosa bebida de refrescos. El resto de la ruta discurre por la zona baja de los cortados circulando por los caminos y senderos que bordean el cauce del río Jarama hasta alcanzar las lagunas del Campillo. Una ruta de nivel fácil perfecta para hacer con los amigos.


Datos:

Distancia: 37 kms
Tiempo encima de la Bici: 2h 32m
Tiempo total: 3h 15m
Velocidad media: 14km/h
Desnivel acumulado: 346 metros


Otras rutas por la zona:

Getafe- Cortados de Rivas- Mejorada del Campo

Impresionantes vistas desde los Cortados de Rivas: Las lagunas del Campillo, La Marañosa, El parque regional del Sureste, el puente de Arganda.

Javi atacando las primeras rampas que nos hacen elevarnos hacía la cresta de los Cortados de Rivas por donde circularemos los primeros 10 kms de ruta.

PARLA- COLMENAR DE OREJA 28/2/2015

Ruta que se desarrolla por la comarca de las vegas y que pasa por las históricas poblaciones de Colmenar de Oreja y Chinchón. Como principal punto de interés el paso por El Balcón del Tajo, una zona muy atractiva para los ciclistas porque esta olvidada del tráfico a motor. Durante la ruta también se ascienden los altos de Valgrande, Valdelaguna, La Presa y la Yesera.

En la Plaza de Chinchón junto a Joserra y Juan Santurde.

Impresiones:

Quedada bloggera, que no globera, junto a Joserra (Dwarfcu blog) con el que no coincidía desde la Marcha Sierra Norte y J. Santurde (Veinte años y un día después...¡¡ciclismo!!) al que conocí finalmente en persona hace un par de semanas. Los tres hemos disfrutado de un estupendo día soleado, impropio de la estación en la que estamos, y hemos montado un buen "trío" de ciclistas. También a esta convocatoria había más invitados pero por otros motivos no pudieron asistir. Comentar que me he sentido muy cómodo rodando junto a ellos y destacar el buen rollo existente durante toda la ruta. En el plano personal decir que me he encontrado con buenas sensaciones que me hacen ser optimista de cara a futuros retos.


Recorrido:

El trazado propuesto por J. Santurde nos conduce por la comarca de las vegas descubriendo la zona del Balcón del Tajo, que la desconocía por completo, así como la subida a La Presa, que me ha parecido de gran calado paisajista. El recorrido pasa también por las poblaciones de Pinto, San Martín de la Vega, Morata de Tajuña, Valdelaguna, Chinchón, Villaconejos, Colmenar de Oreja, Titulcia, Ciempozuelos y termina en Parla lugar donde comenzó. Destacar las subidas a Valdelaguna y a La Presa sobre todo por el encanto de sus carreteras, más propias de otras zonas y tiempos remotos. Un recorrido que discurre casi siempre entre zonas de cultivos, huertas, regadíos, cuencas, valles siempre por carreteras con escaso tráfico, tan solo mencionar el tramo entre Parla y San Martín de la Vega como punto complicado porque soporta bastante tráfico. El resto son vías ideales para practicar ciclismo.


Datos:

Distancia: 125 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 16m
Tiempo total: 5h 39m
Velocidad media; 24 km/h
Desnivel acumulado: 1233 metros.


Otras rutas por la zona:

Las cuatro tachuelas de las Vegas

Las Vegas 106

El Bercial- Torrejones- Aranjuez- Villaconejos- Titulcia- Marañosa

La Comarca de las Vegas

Hoy hemos formado una grupeta estupenda, en las zonas donde el viento pegaba nos hemos organizado perfectamente para ir a relevos. Todo un lujo ir camuflado detrás de estas dos torres.

Joserra atacando la primera dificultad montañosa del día, el Alto de Valgrande, también conocido como La Nueva. Ha demostrado que estaba muy fuerte, tirando de plato en varias subidas. No es una subida dura, pero tiene dos rampas fuertes que alcanzan el 9% de desnivel. 

ANILLO VERDE CICLISTA DE MADRID 1/2/2015

El anillo verde es un recorrido circular que rodea la periferia de Madrid a través de un estupendo carril bici que se encuentra segregado del trafico motorizado en su mayor parte del trazado. Se trata de una buena opción para todos aquellos aficionados a la bicicleta que quieran moverse por la ciudad puesto que enlaza barrios y zonas alejadas del centro de la capital.

Anillo verde Ciclista de Madrid

Impresiones:

Hacía mucho tiempo que tenía curiosidad por realizar esta ruta. Quería comprobar la verdadera utilidad de esta vía ciclista, sus infraestructuras, los usuarios que la utilizan y demás aspectos que me pudieran resultar atractivos. En solitario me he aventurado a explorar el Anillo Verde en un día super gélido y húmedo con la incomoda presencia también de rachas fuertes de viento en contra en diversos tramos. Al terminar la ruta puedo hacer una valoración positiva, me ha parecido un recorrido interesante aunque es cierto que hay que hacer muchas detenciones involuntarias por la gran cantidad de cruces y semáforos. Aun así mucho mejor de lo esperado porque había leído y oído muchas críticas en contra. Evidentemente no es el escenario perfecto para realizar entrenamientos o series de gran intensidad, pero para uso cicloturista y de ocio esta bastante bien.

Recorrido:

Se trata de un recorrido circular que recorre la periferia de Madrid pasando por los barrios de Orcasitas, desde donde inicié la marcha, Vallecas, Entrevias, Canillejas, Hortaleza, Sanchinarro, Las Tablas, Aluche, Carabanchel y que tiene como principal atractivo el paso por la Casa de Campo por donde se realiza un amplio trazado pasando por sus sitios más importantes. En la mayor parte del recorrido nos encontraremos lógicamente un terreno llano aunque en sentido antihorario, que es el propuesto, y comenzando en Orcasitas los primeros 30 kms casi siempre la tendencia será en subida, una vez superado el barrio de Las Tablas la tendencia cambia claramente. Comentar que seguir el camino es en algunos puntos complicado, es recomendable el uso del GPS, porque el carril bici desaparece y cuesta volver a él tras pasar algunos cruces. Se discurre siempre por terreno asfaltado.

Datos:

Distancia: 62 Kms

Tiempo encima de la bici: 3h 15m

Tiempo total: 3h 44m

Velocidad media: 19 km/h

Desnivel acumulado: 567 metros

Otras rutas por la zona: 

La Dama del Manzanares

Madrid Rio- Calle 30

Comenzando la macha desde Orcasitas el primer punto interesante de la ruta llega al parque Lineal del Manzanares, donde destaca La dama del manzanares regentando la zona.

La Caja Mágica, una de las infraestructuras creadas para los futuros juegos olímpicos de Madrid.

RESUMEN 2014

Fatídico año que quedará marcado por el robo de mis bicicletas. Pero también por la consecuente adquisición de mis dos nuevas máquinas actuales con las que espero disfrutar de aquí en adelante. Durante este periodo he vuelto a participar en grandes eventos que he combinado con la realización de otras rutas que me gusta hacer. Un año para olvidar.

En los Lagos de Covadonga.

Dukemtb

Este año, pese a todo, he batido todo los registros anteriores. He realizado 3327 kms en total, casi 300 kms más que la temporada pasada. Unos números que me dejan satisfecho y con ganas de más bicicleta. En cuanto al blog DUKEMTB termina el año con más de 152.000 visitas, es decir, con cerca de 47.000 visitas en 2014. Es para estar muy contento con la aceptación de la bitácora que propongo. En cuanto a la ruta que más interés ha suscitado este año, es decir, con más visitas, ha sido: Puerto de la La Cruz Verde por Zarzalejo. De las 52 salidas que he realizado en bici este año, sólo he escrito crónica en el blog de 19 rutas. Es evidente que no todas las rutas tienen el interés necesario para escribir sobre ellas. Además este año se ha echo más patente mi falta de tiempo teniendo que recurrir a un formato más corto y escueto dando mayor protagonismo a las fotos en detrimento de una narración más detallada. Lo cierto es que desde hacía tiempo buscaba una formula distinta para ahorrar tiempo sin que por ello tuviera que dar carpetazo al blog como muchos otros compañeros bloggeros han echo. En mi opinión creo que ha sido todo un acierto.

En Navalcarnero que este año se ha convertido en uno de los lugares más visitados por mi y mis amigos, en esta ruta junto a Pequeño, Manzana, Chino y David.

En el Monasterio de El Escorial junto a Pequeño y Chino.

El día más triste:

Ese día que piensas que nunca va a llegar, que nunca te va a pasar a ti, esas cosas solo le suceden a otros. Pero un día por desgracia también te llega. El día que me robaron las bicis fue seguramente el peor del año. El día más triste, sin duda. Más de seis meses después mirándolo con perspectiva, lo recuerdo con una impotencia enorme, quedándome inútil ante la perplejidad del echo, porque no solo me habían robado las bicis también me habían quitado la ilusión por montar en bicicleta, las ganas de seguir escribiendo, me habían quitado mi hobby, mi ocio, mi válvula de escape, una parte de mi vida que me encanta y que la disfruto con pasión. A día de hoy mis bicicletas robadas no han aparecido, ni creo que aparezcan. Pero el tiempo lo cura todo y es un juez que pone a cada uno en su sitio y por suerte yo aun tengo mucho que contar pedaleando, por supuesto.