PEÑA REAL- BUSTARVIEJO- MORCUERA- CANENCIA 16/5/2016

Clásico recorrido por carretera que incluye las tradicionales subidas a Morcuera y Canencia y además dos ascensiones nada despreciables como son al Cerro de San Pedro por la urbanización Peña Real y al Collado de Bustarviejo. La sierra de Guadarrama es siempre un lugar especial donde realizar rutas espectaculares por sus paisajes y trazados.

Por la sierra de Guadarrama

Impresiones:

Pues hoy me he juntado con Juan Santurde y sus amigos David, Manu y Dani de la Peña Cicloturista de Getafe para realizar un recorrido típico por la sierra de Guadarrama. Aunque la idea inicial era haber hecho el trazado de la marcha "desafío puertos del guadarrama" al final por unos u otros motivos hemos tenido que recortar la ruta bastante. Comentar que Santurde tuvo que abandonar a mitad de ruta afectado por una descomunal "pájara" al igual que Dani, este último con calambres en los isquiotibiales. En el plano personal admitir que aunque estoy lejos de mi mejor forma, hoy me encontré bastante bien con ganas de seguir progresando con mi entrenamiento.


Recorrido:

Se trata de un duro trazado circular por la sierra de Guadarrama que se inicia atacando las duras rampas del Alto de Rancajales, también conocido como Peña Real, algunas rozando el 15% desnivel, sin duda la forma más violenta de subir al Cerro de San Pedro. Después se asciende al Collado de Bustarviejo desde Navalafuente, un buen segunda categoría, para continuar más tarde con la siempre dura subida a La Morcuera y tras un periplo por el precioso valle de lozoya llegar a Canencia para subir el último puerto de la jornada donde sus últimos tres kms siempre se atragantan. El tramo final es un largo descenso hasta Soto del Real desde donde se inició la ruta.


Datos:

Distancia: 113 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 04m
Tiempo total: 5h 26m
Velocidad media: 22'3 km/h
Desnivel acumulado: 2100 metros.


Otras rutas por la zona:

La Trampa

Morcuera- Canencia

Soto del Real- Morcuera- Puerto de Cotos- Manzanares El Real

Estupendo día primaveral que por fin nos ha hecho ir de corto, a casi todos.

La subida al Alto de Rancajales, se realiza por la urbanización Peña Real y finaliza en un pequeño monte coronado por antenas. Es una subida corta de apenas dos kms y medio pero muy dura con una pendiente media por encima del 7% y con picos que rozan el 15% de desnivel.

COTOS Y NAVAFRÍA 17/4/2016

Cotos y Navafría son dos puertos atractivos que los aficionados al ciclismo podemos disfrutar en la sierra de Guadarrama. De características parecidas nos ofrecen subidas largas y tendidas, sin ninguna rampa excesivamente dura, que se hacen agradables por el precioso entorno natural que los rodea durante toda la ascensión y los espectaculares paisajes que se observan.

La Sierra de Guadarrama vista desde la vertiente segoviana.

Impresiones:

Primera salida del año por la sierra para evaluar sensaciones y tomar debida nota de cosas a mejorar. Este primer contacto con la alta montaña me deja impresiones contradictorias. El lado positivo ha sido mejorar mis tiempos en los dos puertos ascendidos pero en contra debo decir que me he sentido bastante fatigado, sobre todo el tramo final al puerto de Navafría, donde en los últimos tres kms de subida he sufrido y padecido de lo lindo para llegar a la cima, con las pulsaciones altísimas y recurriendo al piñón más grande. Comentar que durante la semana tuve un pequeño accidente en el trabajo que me dejó tocada la rodilla derecha, aunque no me impide pedalear, es un dolor que resulta bastante molesto si bien más llevadero que al andar que resulta más doloroso incluso. Espero que en los próximos días esta situación mejore porque de seguir así tendría que plantearme un descanso.


Recorrido: 

Espectacular trazado circular que rodea la cordillera del macizo de la sierra de Guadarrama y que conecta el valle del Lozoya con las praderas segovianas a través de los puertos de Cotos y Navafría. Un precioso y exigente recorrido que se puede hacer muy duro si el viento sopla en contra sobre todo en el tramo que une Torrecaballeros y Navafría. Mencionar que en esta época del año conviene ir bien abrigado porque las temperaturas son muy bajas en las partes altas de las montañas y especialmente los descensos de los puertos pueden resultar peligrosos por el frío, la humedad e incluso el hielo que puede tener la calzada. Destacar el paso por la población de Rascafría que se realiza por un incómodo adoquinado, las inmediaciones del puerto de Navacerrada por el intenso tráfico y el cruce por La Granja de San Idelfonso como lugar de interés cultural.


Datos:

Distancia: 105 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 03m
Tiempo total: 5h 23m
Velocidad media: 20'8 km/h
Desnivel acumulado: 1828 metros.


Otras rutas por la zona:

Valle del Lozoya (subidas a Morcuera, Canencia y Navafría por sus dos caras)

Navacerrada- Morcuera- Canencia- Cotos

Puerto de Navafría (por sus dos vertientes en flaca)

El Cuadrón- Puerto de Cotos

Rascafría- Puerto de Navafría - 7 Revueltas- Morcuera

Comenzando la subida al puerto de Cotos, al fondo las montañas nevadas.

Los últimos diez kms de subida están señalizados con indicaciones de interés para los ciclistas.

LOS MUROS DE LAS VEGAS 3/4/2016

La orografía de la comarca de las vegas permite diseñar un recorrido duro, a modo de trazado rompe piernas incluyendo el paso por diversas subidas que en algunos casos se tratan de auténticas paredes que recuerdan a los famosos muros de las clásicas belgas en la región de Flandes. El Pico del Águila por el Calvario, La Urbanización Valdeperales, Las Liebres y la Cuesta del Burro son una buena muestra.

Ruta por la comarca de las Vegas.

Impresiones:

Hasta que la climatología lo permita la comarca de las vegas ha sido mi lugar de entrenamiento desde el comienzo de la temporada allá por mediados de enero. Desde entonces me he dedicado a recorrer exhaustivamente una zona que algunos menosprecian y otros aficionados a este deporte consideramos ideal par ir acumulando kms en las piernas con el fin de realizar una preparación esencial y necesaria para afrontar unos determinados retos que vendrán más adelante. Carreteras con poco tráfico repletas de multitud de ciclistas los fines de semana, un relieve que posibilita varias opciones y la cercanía con mi domicilio son las principales ventajas que han hecho de esta zona mi escenario habitual. Poco a poco mi cuerpo se va adaptando a los esfuerzos porque hoy terminé la ruta con mejores sensaciones que en días anteriores y eso que el trazado no era nada sencillo. Los tres primeros meses realizando entreno de base han sido bastante favorables sin embargo hay que seguir perseverando con la dieta para conseguir un estado físico aceptable.


Recorrido:

Aunque parezca una zona llana, en la comarca de las vegas podemos encontrarnos con auténticos "muros" con los que poder emular a las clásicas belgas de primavera, aunque por desgracia o por suerte sin el temido "pavé" que tan característico y duro resulta para todos los ciclistas. En realidad esta ruta intenta modestamente y lógicamente a otro nivel imitar ese tipo de pruebas. Por ese motivo diseñé un trazado con continuas subidas y bajadas a modo de rompe piernas con las ascensiones a La Nueva, a Valdelaguna desde Perales de Tajuña, la entrada y salida de Arganda y la Yesera pero además incluyendo cuatro durísimos muros, de escasa distancia pero altísimo desnivel en sus pendientes: El Calvario, Urb, Valdeperales, Las Liebres y El Burro. Un recorrido que también tiene el interés de pasar por las poblaciones de Colmenar de Oreja, Morata de Tajuña y San Martín de la Vega esta última como punto inicial de esta ruta circular.


Datos:

Distancia: 114 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 15m
Tiempo total: 5h 31m
Velocidad media: 21´8 km/h
Desnivel acumulado: 1.427 metros


Otras rutas por la zona:

Las cimas de las vegas

Las vegas 106

Perales- Morata de Tajuña- Arganda del Rey

Amanece que no es poco. 

La primera dificultad del día es la ascensión a La Nueva, un clásico que no debe faltar en cualquier itinerario por la comarca de las vegas.

LAS CIMAS DE LAS VEGAS 25/3/2016

Ruta circular que incorpora en su itinerario algunas de las ascensiones más interesantes que se pueden realizar por la comarca de las vegas, como son: La Presa, El Pico del Águila, La Radio y las subidas a Valdelaguna y Villaconejos. Aunque aparentemente es una zona bastante llana incluyendo estas estribaciones montañosas el recorrido puede resultar algo duro.

Por la comarca de las vegas.

Impresiones:

A escasos dos meses del gran reto del año me encuentro en una situación crítica con respecto a mis objetivos. Lejos de mi peso ideal, tampoco consigo acercarme a los umbrales de rendimiento que el año pasado por esta época ya tenía. Sin embargo sigo siendo optimista y seguro que pronto vuelvo a estar en óptimas condiciones físicas aunque hoy terminé completamente destrozado de cuadriceps, llegué al final de la ruta fundido con mucha fatiga muscular. Los tres primeros meses del año han estado dedicados hacer entrenamientos de base acumulando kms sin demasiado desnivel, de aquí en adelante la cosa se pondrá más seria y la dificultad de las rutas irá en aumento para garantizar mi puesta a punto. Solo espero tener salud, porque ganas e ilusión me sobran.


Recorrido:

Se trata de un atractivo trazado circular que recorre la comarca de las vegas incluyendo algunas de las subidas más interesantes que se pueden realizar por la zona. Primero se asciende hasta Villaconejos por Titulcia, esta será la más ligera porque después se sube La Presa desde el Balcón del Tajo, luego se debe acometer la agreste subida hasta Valdelaguna. Más tarde habrá que afrontar los tres duros kms del Pico del Aguila. Después La Radio se puede hacer muy dura si se llega algo tocado a ese momento, el último repecho que se debe afrontar es el tramo final de Valgrande antes de concluir la ruta en San Martín de la Vega. La ruta también tiene el aliciente de pasar por Chinchón, Colmenar de Oreja y Morata de Tajuña como poblaciones más destacadas.


Datos:

Distancia: 127 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 33m
Tiempo total: 5h 56m
Velocidad media: 23 km/h
Desnivel acumulado: 1347 metros.


Otras rutas por la zona:

Parla - Colmenar de Oreja 

Las cuatro tachuelas de las Vegas

El Bercial- Torrejones- Aranjuez- Villaconejos- Titulcia- Marañosa

Tramo entre San Martín de la Vega y Ciempozuelos.

Cruzando el río Jarama por el puente de Titulcia.

RESUMEN 2015

Por la calidad y nivel de las rutas que realicé, la categoría de las marchas en las que participé y el buen estado de forma que desarrollé durante todo el año, sin duda, este 2015 quedará marcado como el mejor año ciclista hasta el momento. Una espectacular temporada que he disfrutado muchísimo junto a mis dos nuevas bicicletas.

QUEBRANTAHUESOS:  

Este año el reto consistía en participar en la afamada y dura Quebrantahuesos (QH). Durante la primera parte del año me estuve preparando a conciencia para afrontar la marcha más importante a nivel cicloturista del panorama nacional. La planificación consistió en realizar entrenamientos duros, con rutas largas (alrededor de 130 kms) y con mucho desnivel (hasta 2700 metros). Pero además en hacer dieta estricta para llegar al peso adecuado antes de la carrera que en mi caso fueron 71 kgs.

Esta carrera me ha servido para descubrir que este tipo de eventos me produce cierto estrés que debo en el futuro controlar. La semana antes de la QH me encontré fatal con dolores estomacales y dolor de rodilla. Pero es que incluso la noche anterior a la carrera los nervios me atenazaron de tal modo que apenas pude dormir media hora. Tengo que dominar el aspecto psicologico porque fisicamente me encontré fenomenal durante toda la carrera yendo de menos a más. 

TREPA CUMBRES 2015

Dejo aquí expuesta la lista de nuevas montañas ascendidas durante este año en el TREPA CUMBRES que como muchos de vosotros sabéis es un reto personal que inicié en 2009 cuando subí por primera vez el puerto de la Morcuera. Este año he tenido que salir fuera de Madrid para ir acumulado nuevas y espectaculares subidas.

 COL DE MARIE BLANQUE  20/6/2015

Durante la celebración de la marcha Quebrantahuesos tuve el privilegio de poder ascender uno de los puertos míticos del Tour de Francia. Una subida durisima en sus cuatro kms finales con rampas que en ningún caso bajan del 10% de desnivel. 

COL DU PORTALET  20/6/2015

También durante la QH ascendí el larguísimo Portalet, casi 30 kms de subida que sin embargo se hacen bastante llevaderos si te impones un ritmo adecuado. A destacar los últimos 10 kms, que son realmente espectaculares por los impresionantes paisajes que nos ofrece el Par National des Pyrénées.

PUERTO DE SOMPORT  20/6/2015

Es el primer puerto que se asciende en esa marcha. Lo realmente duro comienza a partir de Canfranc Estación, desde este punto son 8 kms que se pueden hacer duros si el viento azota fuerte, como sucedió ese día. El tramo desde Candanchú hasta la cima es donde se localizan las rampas más duras.

EL BERCIAL- MONTES DE XANADÚ- CARRANQUE- CUBAS DE LA SAGRA- FUENLABRADA 13/12/2015

Bonita y dura ruta de MTB que se adentra en los senderos de Arroyomolinos y el monte de Xanadú como trazado más interesante y divertido. Además el recorrido transita por la comarca de la sagra, atraviesa el Monte Batres y discurre durante un largo tramo en paralelo a la vera del río guadarrama. También pasa por la población de Carranque y su parque arqueológico.

Montes de Xanadú.

Impresiones:

Una vez más mi espíritu aventurero me ha llevado a descubrir nuevos sitios y caminos que no conocía. En especial me ha encantado la zona de Arroyomolinos y el Monte de Xanadú, donde me he encontrado con un terreno complicado. Un trazado rompepiernas con continuas subidas y bajadas, algunas de ellas de vértigo, senderos divertidos y paisajes con mucha profundidad. Ha sido una zona bastante dura donde he sufrido de lo lindo. También en la subida que remonta el río Guadarrama hasta llegar a Carranque me ha puesto a prueba. Una ruta interesante que me ha servido para mantener el tono físico porque de aquí en adelante los eventos, cenas y las fiestas me dejarán seguramente un cuerpo escombro con el que tendré que afrontar la nueva temporada.


Recorrido:

Interesante trazado circular que parte de Getafe y que tiene su punto más destacado en el paso por los Montes de Xanadú y los senderos de Arroyomolinos. Mencionar también el paso por el Monte Batres y el bonito y solitario discurrir por los caminos que van en paralelo al río Guadarrama y su entorno hasta llegar a Carranque. A partir de esta población la ruta es muy pistera y sencilla aunque carente de belleza y con un paisaje mucho más desolador. El recorrido atraviesa también las poblaciones de Cubas de la Sagra, Torrejón de la Calzada, Moraleja de Enmedio, Fuenlabrada y Arroyomolinos además de visitar el parque arqueológico de las ruinas romanas de Carranque.


Datos:

Distancia: 90 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 17m
Tiempo total: 5h 47m
Velocidad media: 17'1 km/h
Desnivel acumulado: 945 metros


Otras rutas por la zona:

Monte Batres

Getafe- Arroyomolinos- Griñón- Carranque-Pinto

Getafe- Marañosa- Griñón- Arroyomolinos- Fuenlabrada

Primeros kms por el camino que discurre paralelo a la M-50, por detrás del barrio de Arroyo Culebro de Leganés. El día había amanecido gélido y nublado. 

Tras pasar la población de Moraleja de Enmedio se toma una pista asfaltada hasta la urbanización Las Colinas, después la ruta se adentra en los caminos.

GETAFE- VALDEMORILLO- QUIJORNA- BRUNETE- NAVALCARNERO- MÓSTOLES 6/12/2015

Ruta de entrenamiento de larga distancia, 120 kms por caminos, que pretende ir adaptando el cuerpo a un esfuerzo físico de alta intensidad. Trazado circular que parte de Getafe para alcanzar el punto más alejado en la población de Valdemorillo. La ruta también tiene el aliciente de pasar por sitios tan pintorescos como la presa de Aulencia o los Montes de Boadilla.

Valdemorillo, la población más alejada de la ruta.

Impresiones:

Me encanta realizar rutas largas de mtb, cuantos más kms mejor, esto me permite conocer mi cuerpo en situaciones de esfuerzo físico intenso. En esta ocasión aprovechando el atípico mes de diciembre, muy seco y con temperaturas agradables, me he aventurado a ir por la zona oeste, para conocer nuevos caminos y lugares que desconocía. Hacía semanas que no forzaba y me apetecía mucho volver a sentir sensaciones, saber a estas alturas de la temporada donde estaban mis límites físicos y biomecánicos. El resultado no ha sido positivo porque terminé la ruta muy cansado, con mucho dolor de cuadriceps y con pinchazos en el gemelo, que sigue sin terminar que curarse. Pero lo peor fue durante la ruta tener molestias en la zona genital. Probablemente tenga que plantearme un cambio de sillín para mi "gorda".


Recorrido:

Trazado circular de larga distancia que parte de Getafe y tiene en la población de Valdemorillo como punto más alejado de la misma. La ruta también pasa por las poblaciones de Leganés, Boadilla del Monte, Villafranca del Castillo, Quijorna, Brunete, Sevilla la Nueva, Navalcarnero y Móstoles. Además se visita la Presa de Aulencia, se atraviesan los Montes de Boadilla, la Ciudad del Santander, el parque Polvoranca, la vía verde de Almorox o la Venta la Rubia entre otros lugares. Salvo un par de pasos técnicos en forma de trialeras de descenso, el resto de la ruta se realiza por terreno muy pistero sin ninguna dificultad. La subida más prolongada se realiza por pista semi asfaltada, el resto de la ruta por caminos y vias pecuarias en buen estado.


Datos:

Distancia: 120 kms
Tiempo encima de la bici: 7h 19m
Tiempo total: 8h 20m
Velocidad media: 16'4 km/h
Desnivel acumulado: 1350 metros


Otras rutas por la zona:

Leganés- El Escorial

Montes de Boadilla

El Bercial- Navalcarnero- Móstoles- Leganés

Tras cruzar el Parque de las Presillas de Alcorcón, este sendero me conduce al antiguo Museo de la Aviación, después hay que cruzar la vía del tren y la A-5 por un puente.

Boadilla del Monte con el Palacio del Infante Don Luis de estilo neoclasicismo del siglo XVIII, integrado en el casco urbano de la población.

CAÑÓN DEL RÍO GUADALIX 15/11/2015

Ruta que rodea el cañón del río Guadalix y que se desarrolla dentro de un entorno privilegiado en plena naturaleza a escasos kms de la capital. Sobre un trazado corto no excesivamente duro, se asienta una bonita y divertida ruta que la convierten en una salida muy popular dentro del MTB madrileño, ideal para iniciarse en la práctica de este deporte.  

El cañón del río Guadalix.

Impresiones:

Hoy nos hemos desplazado Pequeño y yo hasta la zona norte de Madrid para hacer una ruta que tenía pendiente desde hacía mucho tiempo. Aprovechando que mi colega ya conocía el terreno, el magnífico día y las altas temperaturas impropias de esta época otoñal nos hemos animado a realizar esta divertida y bonita salida que nos ha encantado. En el plano personal contento con las sensaciones que he tenido durante toda la jornada sobre todo viendo que el problema con el gemelo va mejorando. Pequeño se ha encontrado entusiasmado con la ruta y ha disfrutado a tope de ella. Una ruta muy popular que se ha convertido en todo un clásico del MTB madrileño y que es ideal para hacerla en compañía de amigos.


Recorrido:

Se trata de un trazado circular que rodea el cañón del río Guadalix y que tiene su comienzo en la población de San Agustín de Guadalix. La primera parte de la ruta se desarrolla en un entorno sombrío y húmedo rodeado de naturaleza que bordea el cañón del río Guadalix por un bonito sendero. Por esta zona es obligado visitar el Hervidero y el Azud del Mesto. La segunda parte del recorrido tras superar Pedrezuela se desarrolla por una zona más abierta que nos deja ver el cañón en toda su longitud. Esta zona se recorre casi por completo por las pistas del canal de Isabel II pasando por el embalse, la presa y el acueducto del Zegrí como puntos más significativos. Técnicamente fácil aunque existen un par de puntos donde se requiera maniobrar con destreza.


Datos:

Distancia: 35 kms
Tiempo encima de la bici: 2h 25m
Tiempo total: 3h 04m
Velocidad media: 14'6 km/h
Desnivel acumulado: 560 metros


Otras rutas por la zona:

Caminos de Colmenar Viejo

Alrededores de Patones y Alpedrete de la Sierra

Comenzando la ruta sobre un manto de hojas.

Río Guadalix.

GETAFE- CARRANQUE- ILLESCAS- SESEÑA- SAN MARTÍN DE LA VEGA- MARAÑOSA 25/10/2015

Ruta de entrenamiento con bicicleta de carretera que se desarrolla por tierras madrileñas y toledanas por vías en general con escaso tráfico. Perfil prácticamente plano con dos únicas subidas reseñables: el tramo desde Yeles a Esquivias y la subida a la Marañosa. Una salida sencilla e ideal para que cualquier cicloturista se inicie en el mundo del ciclismo.

Pasando junto al Castillo de Seseña.

Impresiones:

Pues aunque para hoy no tenía planeado realizar esta ruta, al final por circunstancias ajenas he salido en busca de las carreteras de la zona sur de Madrid y por tierras toledanas. Al termino de la ruta satisfecho con las sensaciones que he tenido toda la jornada. Apenas me ha molestado el gemelo izquierdo y sigo manteniendo una buena condición física pese a estar a finales de temporada. Comentar que el tramo entre Yeles y Seseña se ha hecho duro por el fuerte viento que azotaba de cara y también reseñar que me ha venido fenomenal encontrarme durante la salida, en diversas zonas, con grupos de ciclistas para rodar más cómodo.


Recorrido:

Trazado circular con inicio y final en Getafe y que pasa por las poblaciones de Fuenlabrada, Griñón, Serranillos del Valle, Carranque, El Viso de San Juan, Cedillo del Condado, Yuncos, Illescas, Yeles, Esquivias, Seseña, Seseña Nuevo, Ciempozuelos y San Martín de la Vega. Perfil prácticamente llano con tan solo dos tachuelas que afrontar, la Marañosa y el tramo entre Yeles y Esquivias que se puede hacer bastante duro si el viento da de cara como fue en esta ocasión. Carreteras con escaso tráfico y en su mayor parte con arcén suficiente para rodar protegido de los vehículos. En San Martín de la Vega se toma el carril bici hasta llegar al arroyo culebro.


Datos:

Distancia: 114 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 13m
Tiempo total: 4h 39m
Velocidad media: 27 km/h
Desnivel acumulado: 660 metros


Otras rutas por la zona: 

Getafe- San Martín de Pusa 

El Bercial- Torrejones- Aranjuez- Villaconejos- Titulcia- Marañosa

200 por las Vegas

Tras pasar el Cerro Buenavista y Fuenlabrada por la Cantueña se toma la M-419, una carretera con escaso tráfico que me lleva hasta Griñón.

Al llegar a Griñón me cruzo con una marcha de motoristas organizada.

CURSO MEDIO DEL RIO GUADARRAMA 4/10/2015

Ruta que tiene como protagonista principal al río Guadarrama puesto que la parte más bonita e interesante del recorrido se desarrolla por los senderos y caminos que lo bordean a ambos lados de su cauce. Un trazado atractivo de MTB que se realiza por un espacio natural protegido dentro del Parque Regional del Curso medio del rio Guadarrama y su entorno.

Parque Natural del curso medio del río Guadarrama y su entorno.

Impresiones:

Desafiando las previsiones meteorológicas me he aventurado hoy a salir por los caminos y senderos de la zona sur y oeste de Madrid, para hacer una ruta que tenía pendiente y me apetecía mucho desde hacía bastante tiempo. En realidad ha echo un día estupendo, tan solo han caído cuatro gotas a primera hora de la mañana que con el chubasquero ni te enteras. Ha llovido lo justo para dejar el terreno en un perfecto estado. Los caminos se han quedado alisados y aplastados, desapareciendo los bancos de arena en los tramos que se acumulaban. A mi me encantan los días nublados, sin sol, con el cielo encapotado amenazando descargar y la brisa del viento dándote en la cara con el frescor de la mañana. Todo un lujo que ahora en otoño podré disfrutar más a menudo.


Recorrido:

Trazado circular que se inicia en el Bercial prácticamente llano que se desarrolla por caminos, pistas, vias pecuarias y senderos sin complicaciones técnicas. El tramo más espectacular y bonito se realiza bordeando el cauce del río Guadarrama por un espacio protegido que pertenece al Parque Natural. La ruta además tiene el aliciente de pasar por los Montes de Boadilla y Batres como sitios destacados. También se pasa por la población de Moraleja de Enmedio, el barrio de Loranca, el parque de las presillas, la Venta la Rubia y polvoranca.


Datos:

Distancia: 98 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 14m
Tiempo total: 6h 09m
Velocidad media: 18'8 km/h
Desnivel acumulado: 690 metros


Otras rutas por la zona:

Montes de Boadilla

El Bercial- Navalcarnero- Mostoles- Leganés 

Monte Batres

La lluvia hacia su presencia a primera hora de la mañana, tan solo fueron cuatro gotas, lo justo para dejar el terreno en perfecto estado. 

Tras pasar el complejo urbanístico de la ciudad del Santander queda a mis pies Boadilla del Monte y su palacio.

GETAFE- SAN MARTÍN DE PUSA 20/9/2015

Ruta muy especial para mi por el valor sentimental y simbólico de la misma porque une las poblaciones de Getafe, la localidad donde resido y San Martín de Pusa, el pueblo de mis abuelos. Mi homenaje personal a mi abuela, una persona inolvidable que tanto cariño y amor nos supo transmitir a toda la familia. 

En San Martín de Pusa.

Impresiones:

Esta ruta es mi homenaje personal a mi abuela, una persona maravillosa que dedicó su vida por completo al cuidado de su familia y que supo transmitirme desde pequeño los valores tradicionales al ver reflejados en ella el esfuerzo, el sacrificio y la dedicación que tuvo que pasar durante toda su vida. Hoy una horrible enfermedad que borra los recuerdos intenta apartarla de nosotros, sin embargo yo siempre tendré en mi memoria la imagen de aquella mujer fuerte, llena de energía que tanto amor y cariño supo dar a todos. Hace algunos años que ella ya no vive en el pueblo, pero hoy nos hemos juntado casi todos para comer en su casa como antaño solíamos hacer y la hemos echado tanto de menos.


Recorrido:

La idea era unir Getafe, la localidad donde resido, con el pueblo de mi abuela, San Martín de Pusa a través de carreteras comarcales sin demasiado tráfico. La ruta se inicia en el barrio de El Bercial y llega a Griñón pasando por Fuenlabrada, para adentrarse en tierras toledanas y encadenar las poblaciones de Carranque, El Viso de San Juan, Cedillo del Condado y Chozas de Canales. Después atraviesa Fuensalida y Torrijos para posteriormente llegar a Carmena, Carriches y Erustes, el tramo final pasa por Malpica de Tajo hasta alcanzar San Martín de Pusa. Un trazado lineal solo de ida por un terreno sin complicaciones bastante llano que me ha resultado entretenido.


Datos: 

Distancia: 125 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 26m
Tiempo total: 4h 39m
Velocidad media: 28 km/h
Desnivel acumulado: 809 metros


Otras rutas por la zona:

Tributo a San Martín de Pusa

La primera población de interés por la que pasa la ruta es Griñón.

Las palmeras me recuerdan la playa al paso por El Viso de San Juan.

CORTADOS DE LA MARAÑOSA- PRESA DEL REY 13/9/2015

Ruta de MTB que discurre por el Parque Regional del Sureste, una zona natural protegida que esta surcada por los cursos bajos de los ríos Manzanares y Jarama que se encuentran a su vez flanqueados por los impresionantes cantiles yesiferos de la Marañosa. La Presa del Rey retiene sus aguas a la altura de un gran desprendimiento de rocas.

Cortados de La Marañosa.

Impresiones:

Hoy me he juntado con mis amigos Felipe, Pequeño y Alberto para hacer una ruta por los Cortados de la Marañosa. Una zona que solíamos frecuentar mucho antaño cuando nos iniciábamos en el mundo de la bicicleta y que ofrece varias posibilidades. Los últimos coletazos del verano nos ha deparado un día espectacular con temperaturas suaves ideales para la práctica de este deporte. En el plano personal comentar que sigo con las molestias en el gemelo, aunque utilizando la media de compresión parece que noto menos la sensación de incordio y dolor. Ruta fácil y sencilla sin ninguna complicación técnica ideal para principiantes.


Recorrido:

La ruta parte de Getafe para continuar adentrándose en La Marañosa atacando una suave subida por caminos que se realiza por el lado derecho al carril bici. Después un rápido y precioso descenso nos lleva hasta la glorieta de Gozquez, donde se toma un ramal asfaltado que después abandonamos por un camino paralelo al canal donde se pueden admirar los Cortados de la Marañosa y que nos conduce directos a la Presa del Rey. De vuelta a Getafe se utilizan los caminos que serpentean el cauce del río Manzanares y también se pasa por el Cerro de Los Ángeles. Importante aprovisionar agua, no existen fuentes visibles durante todo el recorrido.


Datos:

Distancia: 57 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 05m
Tiempo total: 3h 39m
Velocidad media: 18'4 km/h
Desnivel acumulado: 421 metros


Otras rutas por la zona:

Getafe- Cortados de la Marañosa- Titulcia- Aranjuez- Fuente la Teja- Parla- Fuenlabrada

Getafe- Marañosa- Griñón- Arroyomolinos- Fuenlabrada

Cortados de la Marañosa

Felipe sigue progresando adecuadamente.

Nos alegra volver a ver al Australiano al mundo de la bicicleta.

PUERTO DE MIJARES por Gavilanes 5/9/2015

Ruta circular que rodea la cordillera de la sierra de Gredos conectando los valles del Tietar y del Alberche a través del puerto de Mijares por la vertiente de Gavilanes. Una larguísima y dura ascensión de 22 kms catalogada de primera categoría. Además la ruta también tiene el aliciente de pasar por el embalse de Burguillo, valle de Iruelas y las poblaciones de El Tiemblo, Burgohondo, Piedralaves y Navaluenga.

Puerto de Mijares.

Impresiones:

Hace unos meses me acerqué por primera vez hasta la Sierra de Gredos quedándome prendado por completo de esta zona, en la actualidad una de mis preferidas. En esta ocasión el protagonista ha sido el puerto de Mijares por la vertiente de Gavilanes, una subida que me ha dejado tiritando, vacío de fuerzas, llegar a su cima ha sido todo un sufrimiento. Después durante el resto de la ruta he ido arrastrando la fatiga hasta el final, convirtiéndose en una de las salidas que más me ha echo padecer este año. Hacía tiempo que no terminaba una ruta tan cansado, destrozado muscularmente, como ya no recordaba. Por recomendación médica hoy estrenaba unas medias de compresión que me han ayudado a paliar, en parte, el dolor que arrastro de gemelo. Por lo demás comentar que es una delicia salir con la "flaca" por estas carreteras con poco tráfico y poder ver los bellos paisajes que se observan desde lo alto del puerto.


Recorrido:

Se trata de un trazado circular que tiene su punto de partida en la población madrileña de San Martín de Valdeiglesias para después adentrarse en tierras abulenses. Se rodea la cordillera del macizo de la sierra de Gredos conectando el valle del Tietar con el valle del Alberche a través del puerto de Mijares, ascensión que se realiza por su vertiente más larga y dura, por la población de Gavilanes. Durante la ruta se pasan por sitios tan pintorescos como el embalse de Burguillo, el valle de Iruelas, o poblaciones tan interesantes como Burgohondo, Navaluenga, El Tiemblo, La Adrada, Piedralaves, Villanueva de Avila o Mijares.


Datos:

Distancia: 126 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 28m
Tiempo total: 6h 02
Velocidad media: 23 km/h
Desnivel acumulado: 1963 metros


Otras rutas por la zona:

Cumbres del Tietar (Pedro Bernardo- Serranillos- Mijares)

Arrebatacapas y El Mediano


Altimetría puerto de Mijares por Gavilanes

Carteles nos recuerdan que nos encontramos en el Valle del Tietar.

Es una zona frecuentada por aficionados al ciclismo. 

CAMINO NATURAL DEL VALLE DE LOZOYA 30/8/2015

El camino natural del valle de lozoya es un trazado lineal que recorre todo el valle de lozoya desde el puente del Perdón en Rascafría hasta la población de El Cuadrón a través de vías pecuarias y caminos rehabilitados que se encuentran señalizados y balizados con un firme compuesto, en su mayor parte, de un material de zahorra compactada. Un bonito recorrido que destaca por unos preciosos paisajes rodeados de montañas.

Camino Natural del valle de Lozoya.

Impresiones:

Aunque en otras muchas ocasiones había utilizado ramales o trozos del camino natural como parte de otras rutas, nunca antes lo había realizado por completo, por lo tanto, se convertía en la excusa perfecta para volver a uno de mis escenarios favoritos para la práctica del MTB, el precioso y espectacular valle de lozoya. No solo es un lugar apetecible para venir con la bicicleta sino que también puede ser un trayecto perfectamente acto para recorrerlo a pie, con la familia o amigos. Un lugar privilegiado en la sierra de Guadarrama que no me canso de visitar rodeado de naturaleza y belleza que todo el mundo debería conocer.


Recorrido:

Se trata de un trazado de ida y vuelta que comienza en la población de El Cuadrón y que tiene su punto más alejado en Rascafría, en el puente de el Perdón, aunque en la mayoría de las guías se recomienda en sentido inverso al propuesto por el mio. También se pasan por las poblaciones de Garganta de los Montes, Lozoya, Pinilla del Valle, Alameda del Valle, y Oteruelo  Es un recorrido que utiliza vías pecuarias y caminos en algunos tramos rehabilitados y allanados con un material compuesto de zahorra compactada. Además el itinerario es fácil de seguir porque está balizado y señalizado a lo largo del trayecto y también a la entrada de los pueblos existen carteles indicativos.


Datos:

Distancia: 65 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 00m
Tiempo total: 4h 30m
Velocidad media; 16 km/h
Desnivel acumulado: 735 metros


Otras rutas por la zona:

Puerto de Canencia por el Camino natural del Valle de Lozoya.

Soto del Real- Valle de lozoya- Soto del Real

La Majada del Cojo

Al lado de la oficina de turismo de El Cuadrón existe un pequeño parking acondicionado y diversos carteles indicativos. Es el lugar idóneo para comenzar la ruta.

Indicaciones en los cruces nos confirman la distancia hasta los lugares.

COLMENAR VIEJO- EMBALSE DE SANTILLANA 23/8/2015

Ruta de MTB que se desarrolla por la zona norte de Madrid, a los pies del circo rocoso de La Pedriza. Rodeando el embalse de Santillana por los caminos y vías pecuarias del parque regional de la Cuenca Alta del Manzanares y que tiene su inicio en la población taurina de Colmenar Viejo. Un trazado de carácter tranquilo sin ninguna dificultad técnica.

El Embalse de Santillana y al fondo el Cerro de San Pedro.

Impresiones:

Me apetecía mucho retomar el mundo del MTB, que últimamente lo tengo un poco abandonado. Estos últimos meses me había dedicado mucho más a entrenar con la "flaca" para preparar bien la "QH" y "La Perico" dejando un poco de lado la "gorda". De entre las muchas rutas que aun tengo pendientes para este verano esta cumplía los objetivos marcados. En esta ocasión quería realizar una ruta tranquila, sin grandes desniveles, ni distancias largas ni complicaciones, simplemente disfrutar del recorrido y de la bicicleta. La idea era no forzar nada la musculatura porque físicamente estoy bastante cascado, pero también motivarme descubriendo nuevos caminos para usarlos en futuras salidas, Una ruta que se ha mostrado ideal para compartir.


Recorrido:

Se trata de un trazado fácil y sencillo de nivel iniciación sin ninguna complicación técnica que tiene su punto de partida en Colmenar Viejo. La mayor parte del recorrido se utilizan pistas, caminos y vias pecuarias en buen estado, aunque el paso por el embalse de Santillana se realiza por un sendero muy divertido que lo bordea. Mencionar que al comienzo y al final de la ruta se toma el Carril bici de Colmenar Viejo. A destacar el paso por las poblaciones de Mataelpino y Manzanares El Real así como los paisajes que durante toda la ruta nos ofrece la Sierra de Guadarrama y en especial el circo rocoso de la Pedriza.


Datos:

Distancia: 51 kms
Tiempo encima de la bici: 2h 58m
Tiempo total: 3h 39m
Velocidad media: 17 km/h
Desnivel acumulado: 586 metros


Otras rutas por la zona:

Caminos de Colmenar Viejo

Las zetas de la Pedriza

La ruta se desarrolla por el Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares.

Río Manzanares.

LA PERICO 2015 15/8/2015

La XXII edición de la Marcha Cicloturista Pedro Delgado estaba dedicada a homenajear y conmemorar el treinta aniversario de aquella épica victoria de Perico en la Vuelta Ciclista a España de 1985. Una excelente oportunidad para conocer en persona a mi ídolo desde niño  y disfrutar de una de las marchas más atractivas del panorama nacional. 

Marcha Cicloturista Pedro Delgado.

Impresiones:

Como propina a la buena forma física que había adquirido en invierno y primavera preparando la Quebrantahuesos decidí alistarme en "La Perico" pensando en hacer un buen papel en esta marcha. Pero como muchos de vosotros sabéis después de las vacaciones mi rendimiento había decrecido de manera notable. Además desde hace unas semanas llevaba arrastrando unas dolorosas molestias en el gemelo izquierdo que me incordiaban al pedalear. Finalmente con más orgullo que fuerza pude participar y terminar "La Perico". Una dura y bonita experiencia que seguro no olvidaré. Ya solo por conocer en persona la figura de Perico Delgado merece la pena participar en esta carrera.


Recorrido:

Esta marcha es un clásico de verano para muchos aficionados al ciclismo. Es una carrera que se asienta sobre un trazado duro que discurre por unos preciosos paisajes de la Sierra de Guadarrama, que se adentra en territorio segoviano y madrileño, A lo largo de 163 kms se suben los puertos de Navacerrada por las 7 revueltas (1º categoría), Morcuera por Rascafría (1º categoría), Canencia desde Miraflores de la Sierra (2º categoría) y el puerto de Navafría (1º categoría). Un recorrido que conocía perfectamente porque es el escenario habitual de mis entrenamientos. El tramo final desde el pueblo de Navafría hasta meta es un rompe piernas traicionero que puede hacerse muy duro si no estamos bien entrenados para el envite.


Datos:

Distancia: 163 kms
Tiempo encima de la bici: 7h 08m
Tiempo total: 7h 32m
Velocidad media: 23 km/h
Desnivel acumulado: 3.070 metros.


Otros enlaces de interes:


Web oficial de la Marcha Pedro Delgado.

Clasificaciones

Video de mi paso por el puerto de Canencia

Reportaje en Teledeporte de  "La Perico 2015"

Junto al acueducto de Segovía antes de comenzar la marcha.

En esta edición se homenajeaba y se conmemoraba el treinta aniversario de la victoria de Perico en la Vuelta a España del 1985. El mítico equipo ORBEA GIN- MG al completo. Yo era muy niño pero recuerdo aquella mítica etapa que ganó Recio y donde Perico se alzó con el triunfo de la Vuelta al desbancar a Robert Millar.