VALLE DE LA GAZNATA (ARREBATACAPAS- EL BOQUERÓN- EL MEDIANO) 17/5/2025

El entramado montañoso del valle de la Gaznata es el protagonista principal de esta ruta por la provincia de Ávila que incluye tres interesantes ascensiones como son Arrebatacapas desde Cebreros, El boquerón y la explosiva ascensión a El Mediano desde el pueblo del Herradón, epicentro de este precioso valle verdadero paraíso cicloturista.

Valle de la Gaznata.

Comentario:

Hacía más de ocho años que no me acercaba hasta Cebreros para realizar una ruta por sus alrededores. El buen recuerdo que guardaba de esta zona me ha hecho volver esta vez para disfrutar en solitario de un recorrido montañoso plagado de fantásticos paisajes. Es una comarca que me encanta, un auténtico paraíso para los aficionados al ciclismo que podemos gozar circulando por carreteras desiertas, tan solo la presencia de moteros pueden enturbiar en algún momento la tranquilidad de esta zona. En el plano personal comentar que sigo arrastrando las molestias en la cintilla iliotibial que no me dejan desarrollar toda mi energía, es un dolor agudo que va creciendo a medida que voy forzando más. Habrá que ir buscando otras soluciones porque distintos fisios no han encontrado remedio.

Recorrido:

Espectacular trazado montañoso que parte de la población de Cebreros para primero acometer la subida al puerto de Arrebatacapas, una bonita y tendida ascensión que nos deja a su paso unas increíbles vistas. Después el itinerario se adentra en el valle de la Gaznata pasando por las poblaciones de San Bartolomé de Pinares y El Herradón antes de atacar la subida al Boquerón, puerto de pendiente suave. Luego la ruta retorna a El Herradón para desde aquí comenzar la última y más dura ascensión de la jornada. La subida al Mediano se realiza por carretera rural en mal estado en algunos tramos con pendientes por encima de los dos dígitos de forma constante. Al llegar a La Cañada el recorrido retorna hacía el puerto de Arrebatacapas en modo descenso para concluir en Cebreros.

Datos:

Distancia: 71 kms

Tiempo encima de la bici: 3h 47m

Tiempo total: 4h 11m

Velocidad media: 19 km/h

Desnivel acumulado: 1.587 metros.

Otras rutas por la zona:

Arrebatacapas y EL Mediano

Cebreros (subidas Arrebatacapas-El Mediano- El boquerón- El Barraco)

Cebreros- Ávila 

Altimetrías:

Arrebatacapas

El Boquerón

El Mediano

La subida Arrebatacapas se puede dividir en dos partes. La primera de ellas hasta llegar al cartel de puerto de montaña es bastante tendido y se caracteriza por ofrecer unas espectaculares vistas.

 Durante la subida tendremos que franquear un par de curvas de herradura que dan un punto vistoso a esta bonita subida.

SUBIDA AL SANTUARIO DE LA VIRGEN DE LA CABEZA 3/5/2025

En el corazón de la Sierra de Andújar, en la provincia de Jaén, se encuentra el Santuario de la Virgen de la Cabeza. Recorrer en bicicleta la revirada y escarpada carretera que asciende hasta el sagrado lugar es una práctica cicloturista ideal dentro de un entorno privilegiado en pleno Parque Natural. Con mucha suerte incluso podremos llegar a ver algún lince ibérico.

Santuario de la Virgen de la Cabeza.

 

Comentario: 

Este comienzo de temporada está siendo aciago para mi. A las ya consolidadas lesiones de antaño tengo que sumar una sobrecarga con rotura de fibras en los isquiotibiales y un dolor insoportable en el lateral de la pierna derecha, el llamado síndrome de la cintilla iliotibial. Además la adversa climatología que hemos padecido estos últimos meses me han impedido entrenar con la continuidad necesaria para ponerme en forma lo mejor posible. Sin embargo este puente de mayo se presentaba como una buena oportunidad para volver a recuperar la motivación sobre la bici. Así pues aprovechando estos días en familia en la provincia de Jaén he podido llevarme la bici para disfrutar de una estupenda ruta en bicicleta de carretera que me ha dejado muy buenas sensaciones. Tengo que ser disciplinado con la dieta y los entrenamientos y así más pronto que tarde volveré a recuperar el ritmo y la fuerza que siempre me han caracterizado.

Recorrido:

Trazado de ida y vuelta que une la población de Andújar con el Santuario de la Virgen de la Cabeza. Se trata de una subida divida en varias partes. Los primeros 16 kms hasta alcanzar la aldea de Viñas de Peñallana, salvo algún breve descansillo, son siempre picando para arriba. Tras alcanzar el Mirador del Peregrino comenzará un descenso de unos seis kilómetros hasta llegar al área recreativa del Encinarejo. En este punto tras pasar el río Jándula comienza la última parte de la subida al Santuario, son diez kms finales de auténtico disfrute circulando por una revirada carretera que hará las delicias de cualquier aficionado al ciclismo. La vuelta se realiza por la misma carretera. A tener en cuenta que en días festivos puede haber bastantes coches, también motos e incluso autobuses, lo más recomendable es madrugar para evitar tráfico y disfrutar en solitario de un entorno natural impresionante.

Datos:

Distancia: 67 kms

Tiempo encima de la bici: 3h20m

Tiempo total: 3h 39m

Velocidad media: 20'2 km/h

Desnivel acumulado: 1.246 metros.

Otras rutas por la zona:

Hornos (puerto de Pontones)

Altimetría:

Alto de Nuestra Señora Virgen de la Cabeza

Los dos primeros kilómetros la vía tiene adosado un carril bici que podemos utilizar para ir resguardados del tráfico mientras contemplamos el amanecer jienense. 

En seguida la carretera se va a poner mirando para arriba. Desde Andújar hasta llegar al Santuario tendremos por delante casi 32 kms de tendida subida (excepto 6 kms de bajada) con pendientes constantes entre el 4 y el 6% de desnivel, sin que en ningún caso alguna rampa supere los dos dígitos.