234 alrededor de Madrid 2/10/2022

Ruta de larga distancia con bicicleta de carretera que rodea Madrid por su periferia pasando por algunas de las poblaciones más significativas como Colmenar Viejo, Brunete, Griñón, Arganda del Rey, Navalcarnero o Torrejón de Ardoz entre muchas otras. Entrenamiento que sirve para evaluar resistencia y para conocer mejor el estado de forma de cara a futuros retos.

Puente del Grijal en el barranco del río Manzanares.

Comentario:

Esta ruta la tenía en mente desde hace bastante tiempo, con el objetivo principal de superar mi marca personal de distancia que anteriormente estaba en 226 kms (durante el Soplao de carretera de 2018). No es ningún secreto que me encanta superarme a mí mismo y buscar mis límites sobre la bicicleta para exprimir mis características como ciclista. Sin embargo con el paso del tiempo uno va acumulando lesiones (condromalacia rotuliana, metatarsalgia) y esto evidentemente no me deja rendir al nivel que me gustaría aunque se que debo convivir con estas dolencias porque de momento no le veo solución alguna. Comentar que durante toda la ruta me sentí fuerte sin dar signos de desfallecimiento y sobre todo extremadamente motivado con cumplir el objetivo que tenía por delante. El peor momento ha sido a falta de 25 kms cuando el pie izquierdo ha "colapsado" y me era imposible pedalear, he tenido que meter el pie en un pilón de una fuente para rehabilitarle, descansar un rato y volver al camino. La oscilación térmica durante la jornada (mínima de 4º y máxima de 28º) ha sido otro factor negativo que me ha condicionado a lo largo de la ruta. Y como curiosidad decir que he realizado toda la salida completamente solo. A lo largo de más de 234 kms y más de 10 horas sobre la bici no he sido capaz de encontrar ningún ciclista (ni siquiera en el carril bici de Colmenar Viejo) ni pequeño grupo para ir a rueda durante un rato. Me quedo satisfecho y eufórico por lo logrado pero se que siempre quiero más.

Recorrido: 

Trazado circular que realiza una vuelta completa por la periferia de la capital de España pasando por algunas de las poblaciones más pintorescas e interesantes de la Comunidad de Madrid. Se trata de un recorrido de larga distancia que parte desde la zona sur de Madrid para adentrarse en la comarca de las vegas y alcanzar San Martín de la vega llegando por carril bici. Después se alcanza Arganda del Rey con los cortados de Rivas de telón de fondo y más adelante llegar a Loeches. El paso por Torrejón de Ardoz es bastante peligroso porque se realiza por el centro de la población. El siguiente tramo es bastante tranquilo y pasa por Ajalvir, Cobeña y Algete. A partir de aquí carretera amplia de varios carriles con mucho tráfico hasta alcanzar San Sebastián de los Reyes que se atraviesa por completo. Al salir de Alcobendas se coge el carril bici de Colmenar Viejo que se abandona al llegar a esta población. La parte más interesante de la jornada viene después, al tomar la carretera que nos llevará a Hoyo de Manzanares, con una parte espectacular que nos hace pasar por el barranco del río Manzanares junto al bonito puente del Grijal. Tras superar Hoyo el trayecto va pasando por urbanizaciones y pueblos como Torrelodones, Galapagar o Colmenarejo, es un itinerario de carretera secundaria con bastante tráfico. Una vez pasado el pantano de Valmayor tendremos varios kilómetros de llanura pasando por Brunete y Navalcarnero como poblaciones más interesantes. La parte final se realiza por la comarca de la sagra pasando por Griñón antes de alcanzar Getafe desde donde partió la ruta.

Datos:

Distancia: 234 kms

Tiempo encima de la bici: 10h 08m

Tiempo total: 11h 40m

Velocidad media: 23'2 km/h

Desnivel acumulado: 2.183 metros.

Otras rutas por la zona:

200 por las vegas.

La Muralla China

Subida a Las Navas del Marqués por la escondida

El ciclismo requiere de grandes dosis de sacrificios, entre ellos, el madrugar.  A las 7'20 me pongo en marcha, en esta ocasión además del piloto trasero (luz roja destellante de seguridad para ser visto) incorporé el foco alumbrando la parte delantera. Está vez veré amanecer antes de coronar La Marañosa.

 Durante más de 10 horas encima de la bici y a lo largo de 234 kms no tuve la suerte de poder ir acompañado de ningún ciclista. Parece increíble, pero así sucedió. No pude ir a rueda en ningún instante, los poquísimos que me crucé iban a un ritmo completamente distinto al mío. 

GETAFE- VALDEMORILLO- QUIJORNA- BRUNETE- NAVALCARNERO- MÓSTOLES 6/12/2015

Ruta de entrenamiento de larga distancia, 120 kms por caminos, que pretende ir adaptando el cuerpo a un esfuerzo físico de alta intensidad. Trazado circular que parte de Getafe para alcanzar el punto más alejado en la población de Valdemorillo. La ruta también tiene el aliciente de pasar por sitios tan pintorescos como la presa de Aulencia o los Montes de Boadilla.

Valdemorillo, la población más alejada de la ruta.

Impresiones:

Me encanta realizar rutas largas de mtb, cuantos más kms mejor, esto me permite conocer mi cuerpo en situaciones de esfuerzo físico intenso. En esta ocasión aprovechando el atípico mes de diciembre, muy seco y con temperaturas agradables, me he aventurado a ir por la zona oeste, para conocer nuevos caminos y lugares que desconocía. Hacía semanas que no forzaba y me apetecía mucho volver a sentir sensaciones, saber a estas alturas de la temporada donde estaban mis límites físicos y biomecánicos. El resultado no ha sido positivo porque terminé la ruta muy cansado, con mucho dolor de cuadriceps y con pinchazos en el gemelo, que sigue sin terminar que curarse. Pero lo peor fue durante la ruta tener molestias en la zona genital. Probablemente tenga que plantearme un cambio de sillín para mi "gorda".


Recorrido:

Trazado circular de larga distancia que parte de Getafe y tiene en la población de Valdemorillo como punto más alejado de la misma. La ruta también pasa por las poblaciones de Leganés, Boadilla del Monte, Villafranca del Castillo, Quijorna, Brunete, Sevilla la Nueva, Navalcarnero y Móstoles. Además se visita la Presa de Aulencia, se atraviesan los Montes de Boadilla, la Ciudad del Santander, el parque Polvoranca, la vía verde de Almorox o la Venta la Rubia entre otros lugares. Salvo un par de pasos técnicos en forma de trialeras de descenso, el resto de la ruta se realiza por terreno muy pistero sin ninguna dificultad. La subida más prolongada se realiza por pista semi asfaltada, el resto de la ruta por caminos y vias pecuarias en buen estado.


Datos:

Distancia: 120 kms
Tiempo encima de la bici: 7h 19m
Tiempo total: 8h 20m
Velocidad media: 16'4 km/h
Desnivel acumulado: 1350 metros


Otras rutas por la zona:

Leganés- El Escorial

Montes de Boadilla

El Bercial- Navalcarnero- Móstoles- Leganés

Tras cruzar el Parque de las Presillas de Alcorcón, este sendero me conduce al antiguo Museo de la Aviación, después hay que cruzar la vía del tren y la A-5 por un puente.

Boadilla del Monte con el Palacio del Infante Don Luis de estilo neoclasicismo del siglo XVIII, integrado en el casco urbano de la población.

CURSO MEDIO DEL RIO GUADARRAMA 4/10/2015

Ruta que tiene como protagonista principal al río Guadarrama puesto que la parte más bonita e interesante del recorrido se desarrolla por los senderos y caminos que lo bordean a ambos lados de su cauce. Un trazado atractivo de MTB que se realiza por un espacio natural protegido dentro del Parque Regional del Curso medio del rio Guadarrama y su entorno.

Parque Natural del curso medio del río Guadarrama y su entorno.

Impresiones:

Desafiando las previsiones meteorológicas me he aventurado hoy a salir por los caminos y senderos de la zona sur y oeste de Madrid, para hacer una ruta que tenía pendiente y me apetecía mucho desde hacía bastante tiempo. En realidad ha echo un día estupendo, tan solo han caído cuatro gotas a primera hora de la mañana que con el chubasquero ni te enteras. Ha llovido lo justo para dejar el terreno en un perfecto estado. Los caminos se han quedado alisados y aplastados, desapareciendo los bancos de arena en los tramos que se acumulaban. A mi me encantan los días nublados, sin sol, con el cielo encapotado amenazando descargar y la brisa del viento dándote en la cara con el frescor de la mañana. Todo un lujo que ahora en otoño podré disfrutar más a menudo.


Recorrido:

Trazado circular que se inicia en el Bercial prácticamente llano que se desarrolla por caminos, pistas, vias pecuarias y senderos sin complicaciones técnicas. El tramo más espectacular y bonito se realiza bordeando el cauce del río Guadarrama por un espacio protegido que pertenece al Parque Natural. La ruta además tiene el aliciente de pasar por los Montes de Boadilla y Batres como sitios destacados. También se pasa por la población de Moraleja de Enmedio, el barrio de Loranca, el parque de las presillas, la Venta la Rubia y polvoranca.


Datos:

Distancia: 98 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 14m
Tiempo total: 6h 09m
Velocidad media: 18'8 km/h
Desnivel acumulado: 690 metros


Otras rutas por la zona:

Montes de Boadilla

El Bercial- Navalcarnero- Mostoles- Leganés 

Monte Batres

La lluvia hacia su presencia a primera hora de la mañana, tan solo fueron cuatro gotas, lo justo para dejar el terreno en perfecto estado. 

Tras pasar el complejo urbanístico de la ciudad del Santander queda a mis pies Boadilla del Monte y su palacio.

MONTES DE BOADILLA 25/3/2012

Mientras muchos aficionados al ciclismo acudían a la cita anual con la RED-MTB en Aranjuez. Nosotros nos hemos desplazado hasta la localidad madrileña de Boadilla del Monte para realizar una ruta circular por el entorno del parque regional del río Guadarrama y los montes de Boadilla. Gracias a la colaboración de Pequeño y Juan Manuel el evento ha sido un éxito.

Montes de Boadilla

Hoy nos hemos juntado una buena panda de aficionados al MTB, y eso que al mismo tiempo en Aranjuez se sucedía la macro-quedada anual de la RED-MTB. Entre colegas, amigos, amigos de otros amigos, compañeros de trabajo y demás, casi llegamos a la treintena los que hemos disfrutado de una ruta interesante y divertida. El trazado de esta ha sido diseñada por Juan Manuel, un compañero de trabajo de Pequeño, que nos ha ido guiando por la zona, enseñándonos parte de los Montes de Boadilla y el entorno del parque regional del río Guadarrama, lugares que conoce muy bien, puesto que forman parte de sus entrenamientos cotidianos.

Boadilla del Monte

Sobre las 9,15 de la mañana llegamos a Boadilla del Monte. El punto de reunión se había marcado muy cerca del centro comercial del Caprabo junto a una gasolinera. Allí ya nos esperaban un montón de bikers dispuestos a pasar una buena jornada de ciclismo de montaña. Tras preparar las bicis y las presentaciones de rigor, iniciamos la marcha primero por las calles y jardines de una urbanizacion de pudientes. Para después continuar alejándonos de Boadilla a través de unos descampados donde se acumula algo de barro.

Monte del Encinar

Pronto entramos en el primer Monte de Boadilla, conocido con el nombre del "encinar", aunque antes hemos tenido que rodear una peligrosa glorieta, que otros compañeros incumpliendo la normativa han atravesado. Hay que tener presente que la parte mas vulnerable de la circulación somos nosotros, los ciclistas, y es precisamente por ello, que tenemos que dar ejemplo de buena conducta y procurar en la medida de lo posible evitar las acciones mas peligrosas, solo así, daremos un paso adelante en materia de seguridad vial.