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viernes, 18 de octubre de 2024

LA MORCUERA por caminos por sus dos vertientes 6/10/2024

La Morcuera es el puerto de montaña más icónico del ciclismo madrileño. Sin embargo también es posible subirlo por caminos y así poder disfrutarlo con la bicicleta de montaña. La ruta tiene el aliciente de pasar por el precioso valle del Lozoya y lugares tan pintorescos como la Majada del Cojo y el puente del Perdón dentro del Parque Natural de la Sierra de Guadarrama.

Subida a la Morcuera por caminos. 


Comentario:

Desde que en 2009 subiera por primera vez la Morcuera por carretera han sido unas cuantas veces las que he coronado con éxito su cima (según los datos de strava en concreto 33 veces por ambas laderas). Sin embargo por caminos apenas lo había realizado en tres ocasiones por cada cara. Acometer la Morcuera en bicicleta de montaña nos permite percibir esta subida de modo distinto y sentir de manera diferente otro tipo de sensaciones que si estuviésemos con la flaca por asfalto. Esta vez el objetivo era efectuar las dos subidas lo más rápido posible y así poder verificar mi actual estado de forma. Al final pude mejorar mis antiguos registros por esta montaña pero a costa de padecer de lo lindo sobretodo en la parte final de la segunda Morcuera. Comentar que por desgracia durante la ruta volvieron a manifestarse los punzantes dolores en el metatarso izquierdo y también tuve un amago de pene dormido, cosa que me inquietó hace muchísimos años y que solucioné cambiando de sillín en su momento. Habrá que estar vigilante con este tema.


Recorrido:

La Morcuera es el principal protagonista de esta ruta que se asciende de forma doble por sus dos vertientes por caminos. Primero se sube desde la Fuente del Cura por el Cordal del Monte Aguirre, la primera parte tiene unas zetas con pendientes duras pero luego suaviza hasta enlazar con la carretera para hacer los dos últimos kilómetros por asfalto. El descenso se realiza por la Majada del Cojo. La pista está bastante rota en sus primeros 4 kms de bajada, luego hasta Alameda del Valle sin problemas salvo las vacas que se pueden cruzar por el camino. Desde ahí se toma el camino natural del Valle del Lozoya hasta el Puente del Perdón, en el Paular. Poco después de superar el área de Las Presillas comienza la subida a la Morcuera por la pista RV6, así marcada durante todo el trazado. Subida tendida aunque muy larga que desemboca en el refugio. Para coronar esta segunda Morcuera habrá que tomar la carretera durante un kilómetro. El descenso se realiza también por esa misma carretera para retornar a Miraflores de la Sierra donde comenzó la ruta. Visibles hay varias fuentes lo largo recorrido así como en Rascafría o Oteruelo del Valle.


Datos:

Distancia: 61 kms

Tiempo encima de la bici: 4h 09m

Tiempo total: 4h 43m

Velocidad media: 14'6 km/h

Desnivel acumulado: 1.517 metros.


Otras rutas por la zona:

Rascafría- Carro del Diablo- Morcuera- Portachuelo de Canencia

Soto del Real- Morcuera- Valle del Lozoya- puerto de Canencia

Subida a la Morcuera por caminos desde Soto del Real


Primer punto interesante de la ruta es el paso por el área recreativa de la Fuente del Cura.


Poco después de las nueve de la mañana me pongo me marcha. Amanece un día fresquito, como los que a mi me gustan. La amenaza de lluvia estuvo presente durante todo el recorrido.


miércoles, 21 de septiembre de 2022

LA PERICO 2022 7/8/2022

La 27ª edición de la Marcha ciclodeportiva Pedro Delgado estaba dedicada a homenajear la figura de Roberto Heras, el ciclista que más Vueltas a España ha ganado. Una dura prueba que se desarrolla por la sierra de Guadarrama donde se suben los puertos de Navacerrada, Morcuera, Canencia y Navafría. Una oportunidad excepcional para conocer al ciclista más carismático de la história del ciclismo español.

Con Perico, mi ídolo desde niño.

 

Comentario: 

Cuatro años después de mi última carrera (Marcha MTB Bike Weekend Las Rozas) me presento en Segovia para afrontar lo que ha sido mi segunda participación en La Perico. Es evidente que durante estos años no había vuelto a encontrar la motivación suficiente para inscribirme en este tipo de marchas que siempre antes me habían interesado. Admito que la presencia de P. Delgado y un recorrido atractivo que conozco a la perfección han influido para que volviera. Llegaba a esta prueba bien fuerte después de realizar buenos entranamientos por la sierra y el periplo vacacional por Mallorca. Sin embargo sin conseguir bajar a 70 kgs de peso, que era el objetivo que me había impuesto desde principio de año para llegar en plena forma. Aún así me quedo satisfecho con mi participación en esta marcha mejorando en más de 22 minutos mi tiempo de la Perico de 2015. Como aspecto negativo mencionar el dolor insoportable en el metatarso de mi pie izquierdo que una vez más me ha puesto casi en "jaque mate" durante el tramo final de la subida a Navafría. Es un problema que llevo arrastrando desde hace unos años y que no le veo solución.


Recorrido:

El trazado de la Marcha ciclodeportiva Pedro Delgado en su versión Gran Fondo es simplemente espectacular. Se trata de un recorrido que se desarrolla por la Sierra de Guadarrama tanto por tierras segovianas como madrileñas. A lo largo de 163 kms se deben superar más de 3.000 metros de desnivel positivo acumulado y cuatro puertos míticos de montaña. Primero se sube el puerto de Navacerrada por la Granja, más conocido como "las 7 revueltas" (1ª categoría), tras un largo descenso se llega a Rascafría donde comienza La Morcuera (1ª categoría). Después se debe atacar las rampas del puerto de Canencia (2ª categoría). El último puerto que se asciende es Navafría por Lozoya (1ª categoría), quizás el más duro de los cuatro. El tramo final hasta llegar a la meta en Segovia pasa por Collado Hermoso y Torrecaballeros como localidades más significativas. Esta parte tiene un perfil de serrucho que puede noquear al que vaya justo de fuerzas. Comentar que la mayoría de las carreteras del recorrido estaban cerradas al tráfico, dando prioridad en todo momento a los ciclistas en los cruces. 


Datos:

Distancia: 163 kms

Tiempo encima de la bici: 6h 45m

Tiempo total: 7h 14m

Velocidad media; 24 km/h

Desnivel acumulado: 3.080 metros.


Otras participaciones en La Perico:

La Perico 2015

 

Altimetrías: 

Puerto de Navacerrada por La Granja

La Morcuera por Rascafría 

Puerto de Canencia por Miraflores 

Puerto de Navafría por Lozoya 

 

Otros enlaces de interés:

Web oficial de la Marcha Pedro Delgado

Clasificaciones 

 

Videos de La Perico: 





 

La salida se realiza a las 8'00h bajo el imponente acueducto romano de Segovia. En esta edición de La Perico, la 27ª, se homenajeaba al ciclista bejarano, Roberto Heras, uno de los grandes del ciclismo español.


Los primeros kms, hasta llegar a La Granja de San Idelfonso, son neutralizados. Un enorme pelotón de 1.370 ciclistas (número oficial de inscritos en la prueba) marchaba camino de las montañas de la Sierra de Guadarrama.


jueves, 10 de agosto de 2017

SuperMorcuera 6/8/2017

El puerto de la Morcuera es la subida más frecuentada y popular de la sierra madrileña. Si se realiza desde Guadalix de la Sierra estamos ante un coloso de más de 17 kms de longitud, y cerca de 1000 metros de desnivel acumulado. Lo que la convierte en lo más parecido a un Hors Catégorie, que tenemos en la Comunidad de Madrid. Una ascensión mítica que se ha incluido en numerosas ocasiones en la Vuelta y en diversas marchas cicloturistas.

En la cima de La Morcuera.


Impresiones:

Este verano está siendo, sin duda, el más caluroso que recuerde. Es evidente que el calor no me sienta nada bien y en estos días sufro mucho encima de la bici. Hoy en particular lo he pasado fatal en los dos últimos kms de subida a La Morcuera. Al llegar a la cima he tenido que arrojar un bidón encima de mi cabeza para volver a sentirme persona. Esta circunstancia marca de manera negativa mi rendimiento que lógicamente no es el que me gustaría tener en esta época del año. De todos modos satisfecho porque poco a poco voy encontrando las sensaciones de antaño aunque aun me falta mucho para llegar al estado físico que quiero tener. Además los kilos de más son un lastre, sobre todo en las subidas, que me hacen penar más de lo necesario. Aun así contento con la ruta propuesta hoy porque ha sido muy interesante descubrir dos nuevas subidas como la de El Vellón y la durísima ascensión al Convento de San Antonio en La Cabrera. 


Recorrido:

Trazado circular que parte de la población de La Cabrera y que se desarrolla casi en su totalidad en la Sierra de Guadarrama. El recorrido tiene como principal protagonista la subida al puerto de La Morcuera que en esta ocasión se acomete desde Guadalix de la Sierra. Una ascensión dura de más de 17 kms de longitud y con cerca de 1000 metros de desnivel acumulado. La ruta también tiene el aliciente de pasar por las poblaciones de Miraflores de la Sierra, Rascafría, El Berrueco, Lozoya o Lozoyuela como más interesantes. Además se incluyen las subidas a El Vellón desde Torrelaguna y al Convento de San Antonio en La Cabrera, como guinda final, una corta pero brutal ascensión que se realiza por una carretera de hormigón con pendientes que superan en muchos puntos el 10% de desnivel.


Datos:

Distancia: 112 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 19m
Tiempo total: 5h 47m
Velocidad media: 21 km/h
Desnivel acumulado: 1814 metros.


Altimetría:




Otras rutas por la zona:







Pese a iniciar la ruta antes de las 8 de la mañana, el calor ya apretaba de lo lindo.


Subida a El Vellón desde Torrelaguna. Una suave ascensión de 4 kms, que disfrute mucho.



martes, 30 de mayo de 2017

MORCUERA y LA TRAMPA 28/5/2017

Recorrido clásico por la sierra de Guadarrama que tiene como puntos más significativos los pasos de montaña de Morcuera y La Trampa. El primero es una subida larga y tendida que ofrece unas espectaculares vistas al valle de lozoya y el segundo es un alto corto pero explosivo con pendientes durísimas en sus curvas de herradura. 

Durante la subida al puerto de la Morcuera.


Impresiones:

Aprovechando que en esta ocasión me acompañaba mi amigo Chino, había planteado un recorrido interesante por la sierra de Guadarrama para ponernos a prueba y evaluar mi progresión. En particular durante la ruta me he encontrado flojo, sin chispa, llegando al final de la ruta muy cansado, con dolor de cuadriceps y bastante justo de fuerzas. Además los desagradables problemas con el gemelo izquierdo que tantas molestias y dolores me originaron hace un par de años han vuelto. Una recaída que espero no vaya a más. Comentar que sobre el km 14 de ruta sufrí un pinchazo que tardamos una barbaridad en arreglarlo porque mi bomba no inflaba bien y más adelante no encontrábamos ninguna gasolinera con sistema compatible para hinchar. Esto me lastró mucho tanto mecánicamente como anímicamente. En el aspecto positivo decir que siempre es una alegría compartir ruta con amigos y recorrer esta zona de la sierra madrileña que tanto me gusta. 


Recorrido: 

Trazado circular que parte de La Cabrera para en ligero descenso alcanzar la población de El Berrueco. Desde aquí se toman carreteras desiertas hasta alcanzar Lozoyuela donde se debe tomar durante trescientos metros la vía de servicio de la A-1 para inmediatamente coger la carretera que recorre por completo el valle de Lozoya. En Rascafría comienza la subida al puerto de la Morcuera que se corona casi 14 kms después. Vertiginoso descenso hasta Miraflores para luego continuar bajando hasta Guadalix de la Sierra desde donde se debe tomar la nacional que pasa junto al embalse de Pedrezuela. Como gran final antes de llegar de nuevo a La Cabrera se tiene que ascender un fuerte y duro repecho de más de 2 kms de longitud, toda una auténtica Trampa que hará sufrir de lo lindo a todo aquel que vaya justo de fuerzas.


Datos:

Distancia: 95 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 05m
Tiempo total: 4h 50m
Velocidad media: 23'2 km/h
Desnivel acumulado: 1556 metros.


Altimetría:




Otras rutas por la zona:





Sobre las 8'20 de la mañana salimos de La Cabrera, cielos cubiertos, pero con sensación térmica agradable.


Entramos en el Parque Nacional Sierra de Guadarrama. 


jueves, 29 de septiembre de 2016

BOLA DEL MUNDO en flaca 25/9/2016

La ascensión a la Bola del Mundo se caracteriza por sus fuertes pendientes (media del 12% y máxima del 20% desnivel) y el mal estado del firme (hormigón rallado con muchos baches). Si además realizamos la subida desde Soto del Real incorporando antes el puerto de Navacerrada y con bicicleta de carretera, sin duda, estamos hablando de todo un reto para cualquier ciclista aficionado que intenta emular a los profesionales.

Bola del Mundo.


Impresiones: 

Anteriormente había subido en otras dos ocasiones la Bola del Mundo pero con bicicleta de montaña y obviamente no es lo mismo. Esta ruta hacía tiempo que me rondaba por la cabeza porque ya había subido antes  El Mediano, Marie Blanque, o los Muros de las vegas, con la flaca, que también tienen pendientes brutales y no se me había dado mal. Esta vez acompañado de Chino e Iñigo he acometido una subida que he disfrutado mucho aunque también he sufrido y padecido lógicamente. En algunos momentos, sobre todo al comienzo, pensaba que me fallarían las fuerzas y tendría que poner pie a tierra. Es una ascensión muy muy dura, hay que utilizar un desarrollo cómodo (yo la hice con un 34-32), mucha fuerza y echarle huevos (porque no decirlo) para afrontar estas rampas. Francamente de lo más duro que se puede hacer por aquí. Comentar que Iñigo que está a otro nivel se portó como un señor, tirando del grupo, haciendo fotos y esperando en las cimas. Por otra parte Chino tuvo una fea caída durante la bajada de la Bola aunque sin consecuencias por suerte. Personalmente muy contento por superar otro reto que tenía pendiente.


Recorrido:

Trazado circular que parte de Soto del Real para llanear hasta la población de Cerceda, antes se debe pasar por el embalse de Santillana junto a Manzanares El Real. A partir de aquí tendremos más de 20 kms de ininterrumpida subida. Primero una suave pero pestosa ascensión, de diez kms hasta alcanzar la población de Navacerrada con dos interminables rectas. Después al llegar al cruce con la M-601 se inicia la subida propiamente dicha al puerto de Navacerrada, por una carretera con mucho tráfico y en obras, con pendientes sostenidas al 8% y 9% de desnivel. Desde la cima parte la pista de hormigón que asciende hasta la Bola del Mundo, criminal subida para hacerla en flaca, por sus desniveles y el mal estado del firme que será un agravante al descender. Luego el recorrido nos lleva a Cotos para bajar hasta Rascafría desde donde su sube La Morcuera por su cara norte, subida larga pero tendida. El resto de la ruta es simplemente descender hasta Soto del Real pasando antes por Miraflores de la Sierra.


Datos:

Distancia: 95 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 34m
Tiempo total: 5h 05m
Velocidad media: 20´7 km/h
Desnivel acumulado: 2060 metros


Otras subidas a La Bola del Mundo: 

Bola del Mundo- Fuenfría. Cotos

Bola del Mundo- Cotos (por el camino viejo del Paular)

Bola del Mundo- Fuente la Reina- Navapelegrin- 7 Revueltas 


Altimetrías:

Bola del Mundo

Puerto de Navacerrada

La Morcuera



El Castillo de Los Mendoza al paso por Manzanares El Real.


El canchal berroqueño de la cordillera de la Pedriza nos acompañó durante los primeros kms.


miércoles, 7 de septiembre de 2016

LA MALICIOSA- LA BARRANCA- EL CALVARIO- LA MORCUERA 4/9/2016

Exigente recorrido por la sierra de Guadarrama que incluye la subida hasta el embalse de la Maliciosa, con unas pendientes brutales, el paso por el valle de la Barranca con unas espectaculares vistas desde el Mirador de las Canchas. El ascenso al puerto de Navacerrada remontando el duro camino del Calvario y también la subida a La Morcuera por pista. Estos son cuatro de los puntos más destacados de esta ruta de alta montaña.


En el Mirador de las Canchas.


Impresiones:

Por un lado me apetecía mucho conocer la zona del valle de la Barranca y la Maliciosa que la desconocía. Ha sido todo un descubrimiento. Me ha encantado, no tardaré mucho en volver a esta zona hacer más rutas. Por otra parte, de lo que se trataba hoy era de poner a prueba mi resistencia y potencia. Evidentemente con el paso de los años me he dado cuenta que una de mis principales cualidades es la resistencia, puedo pasar muchas horas encima de la bici sin desfallecer. Hoy terminé la ruta bastante entero sin demasiada fatiga. Sin embargo en el otro aspecto a controlar, he podido constatar que en tramos técnicos de subida con piedras y raíces donde había que emplearse a fondo me he encontrado falto de fuerza sin la potencia suficiente para encarar esos obstáculos. Además durante la jornada me ha acompañado un molesto dolor en la rodilla derecha típico de la condramalicia rotuliana, que últimamente tenía olvidado. Este tipo de rutas largas son ideales para conocer mejor el cuerpo y sus limites. Así he podido verificar que el sillín bicicleta es perfecto para salidas de 3-4 horas, más allá debería pensar en cambiar. También los metatarsos me han dolido en ocasiones, quizás sería una buena idea pensar en adquirir unas plantillas especificas. En general, salvo estas excepciones he tenido buenas sensaciones durante todo el día, solo al comienzo de la ruta tuve un amago de calambre en el cuadriceps derecho que por suerte no fue a más.


Recorrido:

Impresionante y duro trazado circular por la sierra de Guadarrama
que se inicia en Manzanares El Real para llegar a Mataelpino a través del camino de Santiago dejando a mano derecha el espectacular canchal berroqueño de los riscos de la Pedriza que nos acompañarán durante los primeros 10 kms de ruta. Después se ataca el durismo ascenso hasta el embalse de la Maliciosa, con dos rampas hormigonadas por encima del 20%. Corto descenso para enlazar con el valle de la Barranca y subir hasta el Mirador de las Canchas. Luego bajada esta el Ventorrillo donde se toma el camino de El Calvario, técnicamente complicado por la cantidad de piedra suelta, raíces y otros obstáculos. Desde la cima del puerto de Navacerrada hasta el área recreativa de las Presillas se circula por carretera (tengo que investigar alguna forma para bajar desde Cotos a Rascafría por caminos). Luego subida a La Morcuera por pista para posteriormente descender por el camino del Monte Aguirre hasta la fuente del cura. El siguiente tramo se hace por caminos pasando por la hacienda Jacaranda y el embalse de Palancares antes de llegar al cruce con la carretera donde se toma un divertido sendero que serpentea el embalse de Santillana antes de terminar la ruta junto al castillo de los Mendoza.


Datos:

Distancia: 94 kms
Tiempo encima de la bici: 6h 51m
Tiempo total: 7h 45m
Velocidad media: 13`7 kms/h
Desnivel acumulado: 2235 metros


Otras rutas por la zona:


Rascafría- Carro del Diablo- La Morcuera- Portachuelo de Canencia

Colmenar Viejo y el embalse de Santillana

Subida a La Morcuera por caminos desde Soto del Real.


Con las primeras luces del día, antes de las 8 de la mañana me pongo en marcha. Me encuentro muy  motivado sabiendo que estaré muchas horas disfrutando de mi deporte favorito.


Los primeros 10 kms hasta llegar a Mataelpino se hacen por pista ancha, compartiendo trazado con el camino de Santiago. A mano derecha queda el espectacular canchal berroqueño de la Pedriza.


martes, 28 de junio de 2016

RASCAFRIA- CARRO DEL DIABLO- MORCUERA- PORTACHUELO DE CANENCIA 26/6/2016

Visitar el valle de Lozoya siempre es un buen reclamo para la práctica del MTB, si además en el mismo recorrido incluimos tres de las mejores subidas que se pueden realizar por la zona como son: El Carro del Diablo, Morcuera y el Portachuelo de Canencia, la ruta puede resultar espectacular tanto por la dureza del trazado como la belleza de sus paisajes.

Vistas desde la cima del Portachuelo de Canencia.


Impresiones:

Me apetecía mucho retomar el mundo del MTB, que últimamente lo tenía algo olvidado. Hacía mucho tiempo que no venía a la sierra a subir puertos por caminos y aunque la idea inicial era haber subido además la Majada del Cojo, al final me tuve que conformar con las tres subidas mencionadas. En esta ocasión me lleve dos bidones de agua, aunque existen varias fuentes visibles a lo largo del recorrido y también a la espalda la mochila, que nada me gusta. Estos dos pesos extras más el caluroso día y el exigente trazado propuesto hicieron que la jornada resultara bastante dura. Personalmente me encontré bien, con ganas de más aunque la falta de tiempo me impidieron seguir sumando subidas. Por suerte aun mantengo un buen tono físico que espero prolongar durante el verano para seguir haciendo rutas por la sierra.


Recorrido:

Espectacular trazado por el valle de Lozoya
que comienza en Rascafría para inmediatamente desde allí comenzar ascender la subida conocida con el nombre de Carro del Diablo. Puerto de 8 kms que termina en el cruce con la pista que sube hasta el Reventón. Tras un rapidísimo descenso se llega al área de las Presillas donde comienza la subida a la Morcuera por la RV6, una pista que lleva directamente al refugio. Después se llega al puerto de Canencia por caminos y se accede desde el área recreativa de este puerto a una bajada trepidante y abrupta que desemboca en la carretera de Canencia. Unos metros después comienza la subida al Portachuelo, 5 kms muy duros con muchas pendientes por encima del 10%. Imprescindible disfrutar durante unos minutos de las vistas que ofrece desde su cima esta montaña. Luego descenso hasta Pinilla del Valle para tomar el camino natural que nos retorna de nuevo al punto de partida en Rascafría.


Datos:

Distancia: 66 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 15m
Tiempo total: 5h 58m
Velocidad media: 12'8 km/h
Desnivel acumulado: 1688 metros


Otras rutas por la zona:

El reventón

Majada del Cojo- Portachuelo de Canencia

Puerto de Cotos- Morcuera por caminos (RV6)




Sobre las 8 de la mañana me puse a dar pedales buscando el camino que asciende hasta el Carro del Diablo. Preciosa subida que se hace por buena pista casi siempre bajo la sombra.


Hoy me llevé dos bidones y la mochila a la espalda, decisión equivocada puesto que existen varias fuentes a lo largo del camino y el día fue muy caluroso para llevar peso extra.


martes, 17 de mayo de 2016

PEÑA REAL- BUSTARVIEJO- MORCUERA- CANENCIA 16/5/2016

Clásico recorrido por carretera que incluye las tradicionales subidas a Morcuera y Canencia y además dos ascensiones nada despreciables como son al Cerro de San Pedro por la urbanización Peña Real y al Collado de Bustarviejo. La sierra de Guadarrama es siempre un lugar especial donde realizar rutas espectaculares por sus paisajes y trazados.

Por la sierra de Guadarrama


Impresiones:

Pues hoy me he juntado con Juan Santurde y sus amigos David, Manu y Dani de la Peña Cicloturista de Getafe para realizar un recorrido típico por la sierra de Guadarrama. Aunque la idea inicial era haber hecho el trazado de la marcha "desafío puertos del guadarrama" al final por unos u otros motivos hemos tenido que recortar la ruta bastante. Comentar que Santurde tuvo que abandonar a mitad de ruta afectado por una descomunal "pájara" al igual que Dani, este último con calambres en los isquiotibiales. En el plano personal admitir que aunque estoy lejos de mi mejor forma, hoy me encontré bastante bien con ganas de seguir progresando con mi entrenamiento.


Recorrido:

Se trata de un duro trazado circular por la sierra de Guadarrama que se inicia atacando las duras rampas del Alto de Rancajales, también conocido como Peña Real, algunas rozando el 15% desnivel, sin duda la forma más violenta de subir al Cerro de San Pedro. Después se asciende al Collado de Bustarviejo desde Navalafuente, un buen segunda categoría, para continuar más tarde con la siempre dura subida a La Morcuera y tras un periplo por el precioso valle de lozoya llegar a Canencia para subir el último puerto de la jornada donde sus últimos tres kms siempre se atragantan. El tramo final es un largo descenso hasta Soto del Real desde donde se inició la ruta.


Datos:

Distancia: 113 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 04m
Tiempo total: 5h 26m
Velocidad media: 22'3 km/h
Desnivel acumulado: 2100 metros.


Otras rutas por la zona:

La Trampa

Morcuera- Canencia

Soto del Real- Morcuera- Puerto de Cotos- Manzanares El Real



Estupendo día primaveral que por fin nos ha hecho ir de corto, a casi todos.


La subida al Alto de Rancajales, se realiza por la urbanización Peña Real y finaliza en un pequeño monte coronado por antenas. Es una subida corta de apenas dos kms y medio pero muy dura con una pendiente media por encima del 7% y con picos que rozan el 15% de desnivel.


jueves, 13 de agosto de 2015

VALLE DE LOZOYA (subidas a La Morcuera- Canencia y Navafría por sus dos caras) 8/8/2015

Ruta de alta montaña que se desarrolla por la sierra de Guadarrama atravesando el valle de lozoya para ascender cuatro puertos. Incluye la subida a La Morcuera desde Rascafría, Canencia por Miraflores de la Sierra y Navafría por sus dos vertientes. Una dura salida que me pondrá a prueba.

Lozoya y el embalse de Pinilla.


Impresiones: 

El sábado que viene se disputará la marcha "La Perico" en la que estoy inscrito desde hace algunos meses. Sin embargo la mala condición física que últimamente atravieso y las incomodas y dolorosas molestias en los gemelos me dejan muchas dudas sobre mi participación en esta carrera. Con esta ruta trataba de ponerme a prueba y comprobar de primera mano la situación en la que me encuentro. Al terminar la salida he podido constatar que mi capacidad de resistencia esta aprueba de bombas pero muscularmente he sufrido muchísimo. Lógicamente me encantaría acudir a la cita con Pedro Delgado el sábado pero va a depender de la evolución de la lesión durante esta semana y de la visita al fisio.


Recorrido:

Se trata de un trazado de alta montaña que comienza en la población de Rascafría para en seguida ascender el puerto de La Morcuera. A continuación se baja hasta Miraflores de la Sierra donde se inicia la segunda dificultad del día, la subida al puerto de Canencia. Tras un largo descenso por el precioso valle de Lozoya se alcanza Lozoya, lugar donde nos desviamos para ascender el puerto de Navafría en este caso por sus dos caras. Después habrá que volver sobre nuestros mismos pasos para regresar al valle de lozoya y terminar la ruta en el lugar de origen. Evidentemente un recorrido exigente que sirve para entrenar y verificar el momento físico de cada uno.


Datos:

Distancia: 105 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 27m
Tiempo total: 5h 58m
Velocidad media: 19'3 km/h
Desnivel acumulado: 2.416 metros


Otras rutas por la zona:

Navacerrada- Morcuera- Canencia- Cotos

Rascafría- puerto de navafria- 7 Revueltas- La Morcuera

Puerto de Canencia- Morcuera- Navafría


Antes de las 8 de la mañana me pongo en marcha. Amanece un día nublado que amenaza lluvia. A estas horas la única presencia que encontré fueron estas vacas que vagaban tranquilamente por la carretera que asciende a La Morcuera.


Larga y bonita subida que a mitad de ascensión sortea un enorme barranco que se sitúa a nuestra izquierda y que más adelante nos mostrará una vistas de impresión al valle de lozoya.


martes, 4 de agosto de 2015

LA MORCUERA (por sus dos vertientes en flaca) 2/8/2015

La Morcuera es el puerto más popular y frecuentado de la Comunidad de Madrid. Por su dureza y bonitos paisajes por ambas vertientes es el preferido de muchos aficionados al ciclismo de carretera que lo utilizan asiduamente en sus entrenamientos. Catalogado de primera categoría por ambas caras es un clásico que no debe faltar. 


Puerto de la Morcuera.


Impresiones:

Esta misma ruta realizada hace tan solo un par de meses hubiera sido un puro tramite sin problemas. Sin embargo en la actualidad ha evidenciado el pésimo estado físico en el que me encuentro tras las vacaciones. Hoy terminé muerto, con las piernas destrozadas. Durante toda la ruta me he sentido cansado y fatigado con las pulsaciones muy elevadas. Lo peor, los gemelos, que siguen estando contracturados, con amagos constantes de calambres. En estas circunstancias se hace imposible afrontar el siguiente reto de la temporada. porque el cuerpo no esta en estos momentos para muchos alardes. El lado positivo de la ruta ha sido volver a visitar La Morcuera, que es una subida que me encanta,


Recorrido:

Ruta de ida y vuelta que une las poblaciones de Colmenar Viejo y Rascafría
. Entre medias se asciende el mítico puerto de La Morcuera, sin duda, el protagonista principal del recorrido. Una subida catalogada de primera categoría por sus dos vertientes que ha sido incluida en innumerables ocasiones dentro de los itinerarios de la Vuelta Ciclista a España. Tanto por su dureza como por sus paisajes es una ascensión para disfrutar por eso se ha convertido en la preferida de muchos aficionados al ciclismo que abarrotan todos los fines de semana la carretera que une la meseta con el valle de lozoya.


Datos:

Distancia: 84 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 57m
Tiempo total: 4h 20m
Velocidad media; 21'4 km/h
Desnivel acumulado: 1726 metros


Otras rutas por la zona:

La Morcuera- Canencia- Cerro de San Pedro

Morcuera- Canencia

Rascafria- Puerto de Navafría- 7 Revueltas- La Morcuera

Navacerrada- Morcuera- Canencia- Cotos

Canencia- Morcuera- Navafría


Amanece una mañana nublada... El carril bici de Colmenar Viejo ofrece una conexión segura y directa de Madrid con los puertos dela Sierra de Guadarrama.


El tramo entre Soto del Real y Miraflores de la Sierra se puede hacer duro si no regulamos el ritmo porque el terreno es claramente ascendente.

martes, 9 de junio de 2015

RASCAFRIA- PUERTO DE NAVAFRIA- 7 REVUELTAS- LA MORCUERA 7/6/2015

Esta salida tiene como principal protagonista el macizo montañoso de la sierra de Guadarrama, puesto que lo atacaremos desde varios puntos posibles. Primero desde Lozoya subiendo el puerto de Navafría, después por la parte de Segovía a través de las famosas 7 revueltas y como colofón por la vertiente norte de La Morcuera. Ruta de alta montaña bastante exigente.


Cima del Puerto de la Morcuera.


Impresiones:

Queda muy poco para afrontar los grandes retos de la temporada y esta ruta al igual que otras anteriores que he realizado se enmarcan dentro de una serie de salidas esenciales para ir adquiriendo el entrenamiento adecuado para afrontar con garantías lo que viene por delante, que será francamente muy duro, nada que ver con estas muestras. Hoy he podido comprobar de primera mano que el calor es uno de mis mayores enemigos. Durante la última subida del día, a la Morcuera, que la he realizado sobre las dos de la tarde con una temperatura cercana a los 30º  he padecido y sufrido un sofocón de ordago que me ha restado energía y frescura, y eso que al comienzo del puerto me encontraba fuerte. Sin embargo durante las dos anteriores subidas a Navafría y Navacerrada, que se hacían casi todo el rato bajo la sobra me he sentido muy bien.


Recorrido:

Tenía ganas de recorrer la llanura segoviana paralela a la Sierra de Guadarrama, una zona que no conocía y que se incluye en otra marcha cicloturista que más adelante también me gustaría realizar. El resto de la ruta es un típico recorrido por la sierra que realizan muchos aficionados al ciclismo y que comienza en Rascafría para después continuar por el valle de Lozoya. Subir primero el puerto de Navafría y tras el periplo segoviano donde se pasan por poblaciones tan interesantes como Collado Hermoso, La granja de San Idelfonso o Torrecaballeros, se asciende el puerto de Navacerrada por las famosas 7 revueltas. El posterior descenso por Cotos nos devolverá a Rascafría donde se ataca el último escollo del día, el puerto de la Morcuera. Un trazado exigente que en verano y con altas temperaturas se puede hacer muy duro.


Datos:

Distancia: 132 kms
Tiempo encima de la bici: 6h 02m
Tiempo total: 6h 50m
Velocidad media: 22 km/h
Desnivel acumulado: 2.410 metros


Otras rutas por la zona;

La Morcuera- Puerto de Canencia

Navacerrada- La Morcuera- Canencia- Cotos

Puerto de Navacerrada por sus dos vertientes en flaca

Puerto de Navafría por sus dos vertientes en flaca


Después de 10 kms por la carretera que recorre el valle de Lozoya llegamos al comienzo de la primera ascensión del día, el puerto de Navafría.


Los dos primeros kms de subida, además de ser los más sencillos, nos ofrecen unas vistas impresionantes a la población de Lozoya y al embalse de Pinilla.


martes, 5 de mayo de 2015

NAVACERRADA- MORCUERA- CANENCIA- COTOS 1/5/2015

Duro trazado de alta montaña y de un nivel de exigencia física elevado que se inicia en la localidad de Cercedilla para después adentrarse en la Sierra de Guadarrama y el valle de Lozoya atravesando las dificultades montañosas de Navacerrada, Morcuera, Canencia y Cotos. Cuatro puertos que son muy frecuentados por los ciclistas de la zona.


Ruta por la Sierra de Guadarrama.


Impresiones:

Ruta de entrenamiento que me ha servido para evaluar mi condición actual a escasos dos meses del gran reto del año. Durante el transcurso me he encontrado bastante fuerte, realizando las subidas a mi ritmo, sin forzar, manteniendo las pulsaciones contenidas. Evidentemente el recorrido lo conocía perfectamente y eso te da un plus a la hora de regular. El aspecto negativo lo vuelvo a tener en el sillín, aunque hoy estrenaba otro (el mismo que utilizaba en mi orbea robada) pero aun así me sigue dejando muchas dudas. Sin embargo en general las sensaciones han sido muy buenas y acabé la ruta más entero que otros días. Por otra parte el día se hizo muy duro por la climatología adversa que había en la zona del puerto de Navacerrada y Cotos, con lluvia, niebla y mucho frío, el resto del recorrido nublado amenazando lluvia pero con una temperatura agradable, justo como me gusta a mi.


Recorrido:

Se trata de un trazado duro por la Sierra de Guadarrama y el Valle de Lozoya
que incluye las ascensiones a los puertos de Navacerrada desde Cercedilla (1º categoría), Puerto de Morcuera desde Rascafría (1º categoría), Puerto de Canencia por la vertiente de Miraflores (2º categoria) y la subida final al puerto de Cotos (1º categoría). Un recorrido en bicicleta de carretera ideal para poner a prueba la resistencia y las capacidades físicas de cada uno. Decir que el entorno paisajista de toda la zona es impresionante es quedarse corto, allá donde miremos encontraremos belleza y naturaleza. Salvo el puerto de Navacerrada que soporta bastante tráfico el resto es un escenario perfecto para rodar en bicicleta sin preocuparnos de los coches.


Datos;

Distancia: 132 kms
Tiempo encima de la bici: 6h 43m
Tiempo total: 7h 25m
Velocidad media: 20 km/h
Desnivel acumulado: 2764 metros


Otras rutas por la zona:

La Morcuera- Canencia- Cerro de San Pedro

Soto del Real- La Morcuera- Cotos- Manzanares El Real

Puerto de Canencia- La Morcuera- Puerto de Navafría (triple corona en flaca)

La Morcuera- Puerto de Canencia

Morcuera- Canencia

Puerto de Navacerrada (por sus dos vertientes en flaca)

Puerto de Canencia (por sus dos vertientes en flaca)



Antes de las 8 de la mañana ya estaba rodando. Aunque había amanecido un día bastante nublado y desapacible me inclino por ir de corto, decisión errónea que lamentaré sobre todo durante los descensos.


El puerto de Navacerrada es una ascensión un tanto indeseable para muchos ciclistas por la gran cantidad de tráfico que soporta. Hoy pese al madrugón muchos coches ya subían para arriba.


martes, 7 de octubre de 2014

LA MORCUERA- CANENCIA- CERRO DE SAN PEDRO 4/10/2014

Recorrido duro de alta montaña por la Sierra de Guadarrama que se inicia en la población de Soto del Real para ascender después los puertos clásicos de la Morcuera y Canencia. También de postre se sube el Cerro de San Pedro desde Guadalix de la Sierra. Un trazado circular típico de la sierra madrileña que muchos ciclistas incluyen en sus entrenamientos. 



Dura y bonita ruta la de hoy por la Sierra de Guadarrama.


Impresiones:

Aprovechando este fin de semana soleado y con unas temperaturas inmejorables hemos realizado mi amigo Chino y yo la primera salida del otoño por la Sierra de Guadarrama. Todo un lujazo contar con su compañía y comprobar que se encuentra tan fuerte como demostró en la Clásica lagos de Covadonga.  En cuanto a mi, decir que me apetecía mucho volver a subir estos puertos que durante este año no había ascendido y verificar de primera mano mi progresión. Con la conclusión de que se puede seguir mejorando mucho.


Recorrido:

Trazado clásico por la Sierra de Guadarrama que parte desde Soto del Real para ascender primero el puerto de La Morcuera desde Miraflores de la Sierra para después adentrarse en el espectacular valle del Lozoya. Luego se sube el puerto de Canencia y se remata el recorrido con la subida al Cerro de San Pedro, una pequeña tachuela que después tanta tralla se nos hizo bastante dura. El retorno a Soto del Real se realiza por la urbanización Peña Real. El recorrido en general es muy vistoso donde en muchos momentos podremos deleitarnos con unos paisajes de impresión. Poco tráfico motorizado y si muchos aficionados al ciclismo por estas carreteras.


Datos:

Distancia: 100 kms
Tiempo encima de la bici; 4h 27m
Tiempo total: 4h 56m
Velocidad media: 22 km/h
Desnivel acumulado; 1805m


Altimetria puerto de la Morcuera por Miraflores de la Sierra

Altimetría del puerto de Canencia por Canencia.

Altimetría Cerro de San Pedro por Guadalix de la Sierra.


La primera dificultad de la jornada era la subida al puerto de la Morcuera, aunque todo el tramo desde Soto del Real hasta Miraflores de la Sierra es bastante exigente también, casi siempre picando para arriba.


Toda la subida se encuentra balizada indicándonos los kms que restan hasta la cima y también con el porcentaje medio de ese mismo km. Además de los carteles de altitud.


viernes, 4 de octubre de 2013

DALEPEDALES. COLLADO VILLALBA (Marcha 104kms) 29/9/2013

DALEPEDALES es la gira de marchas cicloturistas que organizan la Cadena SER y la RFEC por varias ciudades de la geografía. Para los aficionados madrileños se habían diseñado dos recorridos: uno de 158 kms y otro de medio fondo de 104 kms, al cual me alisté. Este último es un recorrido clásico por la sierra de Guadarrama que incluye las subidas a La Morcuera y Cotos.


Salida en Collado Villalba.


Tercera marcha cicloturista en la que participó con mi flaca y esta vez con muy buenas sensaciones. También es verdad que el recorrido se adaptaba más a mis cualidades. La marcha Contador era un autentico rompe piernas donde fue muy complicado coger ritmo. Mientras que en la marcha La Bota al ser neutralizada pude aprender mucho más a ir dentro de un pelotón. En DALEPEDALES me enfrentaba a un trazado conocido, por las carreteras que recorren la sierra de Guadarrama, con las subidas a La Morcuera y Cotos que tan bien conozco. Una marcha no competitiva que ensalza y promueve los valores del ciclismo y que pone gran interés en la aplicación de las normas de seguridad vial aplicadas al ámbito de la bicicleta.


Marcha DALEPEDALES. COLLADO VILLALBA.


Una hora antes de la hora prevista del comienzo de la marcha llegó a Collado Villalba, donde estaba establecida la salida a eso de las 9,30. En este rato me dedico a recoger el chip y el dorsal, pasar el control de firmas y dar una vuelta por los alrededores. El ambiente es muy bueno y ya hay bastantes ciclistas preparándose para la jornada. Las previsiones meteorológicas no eran nada buenas y decidir la indumentaria que ponerme era mi mayor preocupación en esos momentos, supongo que también la del resto de participantes. Finalmente me inclino a ir de largo, con cubre botas, camiseta térmica debajo del maillot y chubasquero en el bolsillo, por supuesto. Creo que acerté. No me sobró nada de ropa. Los que apostaron por ir de corto seguro que lo pasaron mal, porque yo en algún momento pase frío.


Llegando a Manzanares El Real


miércoles, 17 de abril de 2013

MORCUERA- CANENCIA 7/4/2013

En compañía del club Mtb Leganés realizaré la primera ruta del año con cierto grado de dureza. Un recorrido habitual del cicloturismo madrileño por la sierra de Guadarrama ascendiendo los clásicos Morcuera y Canencia, dos puertos de primera categoría que nos servirán para evaluar nuestro estado de forma. 

Puerto de la Morcuera.

Hacía días que tenía en mente volver a la sierra para acometer la subida a La Morcuera, mi puerto preferido. Pero este invierno esta siendo demoledor, intenso y sobre todo larguísimo. El calor y el buen tiempo se hacen de rogar. Así que aprovechando la propuesta de Zafak desde la red social Mtb Leganés me aventuré acompañarlos aun sabiendo que iba a sufrir, puesto que aun no me encuentro al nivel de los dragones.





En  Soto del Real.
El punto de reunión se había establecido en el aparcamiento del polideportivo municipal de Soto del Real, a las afueras del pueblo. Después de los saludos de rigor y las presentaciones con los chavales que no conocía nos ponemos en marcha rumbo a Guadalix de la Sierra, con algo de retraso sobre el horario previsto. Un grupeto de ocho unidades vamos ocupando el arcén y parte de la calzada, luego más adelante nos cruzaremos con una patrulla de la guardia civil que nos recordará la forma reglamentaría que debemos adoptar cuando circulamos en pelotón.



Nada más salir a la carretera el grupo se estira mucho y en cabeza Jach y Tony imprimen un ritmo que en ocasiones me cuesta seguir. Los dragones están muy fuertes e incluso en el llano es difícil seguirles. Pero no podía quedarme rezagado en estos primeros compases, tenía que aguantar como fuera, dando lo mejor de mi mismo, aunque con ello las pulsaciones se me dispararan. Normalmente cuando salgo solo a entrenar me gusta comenzar a ritmo lento para que las articulaciones y en especial mis maltrechas rodillas vayan trabajando poco a poco. Un juego que en esta ocasión no he podido hacer. Lo que si tenía claro era que no podía quedarme descolgado del grupo, al menos hasta comenzar el ascenso a La Morcuera.



Hasta llegar a Guadalix de la Sierra tenemos por delante casi 10 kms que realizamos por una carretera en buenas condiciones y con escaso tráfico a estas horas de la mañana. Los últimos dos kms con pendiente descendente me dan un respiro para poder acoplarme entre medias del grupo. Ni siquiera entramos en la población, antes de llegar tomamos una glorieta que abandonamos dirección Miraflores de la Sierra.




viernes, 28 de septiembre de 2012

Subida a LA MORCUERA por caminos desde Soto Del Real 16/9/2012

La Morcuera es una montaña muy popular dentro del mundo del ciclismo y del MTB, ya que ofrece muchas posibilidades de escalada, tanto por carretera como por caminos, de distintas formas y por varias vertientes. En 2009 la conquisté por primera vez desde entonces han sido muchas las ocasiones que he coronado con éxito este puerto, sin duda una de mis preferidas. Una ascensión imprescindible para todo buen aficionado a este deporte.

Pequeño, Javi, Duke y Pedro Torres.  

Este año Javi, el hermano de Pequeño, nos acompañará en la Talajara. Poco a poco su progresión y estado de forman van a más. Pero hoy quería probar su rendimiento subiendo un puerto de importancia. Nosotros como buenos asesores le propusimos ascender La Morcuera. Una subida larga no exenta de dureza que todo buen aficionado a este deporte debe conocer. Dicen que hasta que no te haces la foto con el cartel de la Morcuera uno no se gradúa como ciclista.


Hoy me desperté bastante contrariado, con dolor de rodilla. Los días que me encuentro bien sin molestias pienso en comerme el mundo, que soy capaz de hacer dos soplaos seguidos si hace falta. Pero al despertar noté las molestias típicas de la condropatia, esos pinchazos agudos en el tendón rotuliano que me debilitan el cuadriceps, a veces son unos dolores insoportables. Pensé que no iba a ser capaz de levantarme de la cama. ¡Como para subir La Morcuera!, palabras mayores.




A las 9,25 salimos de Soto del Real, iniciando la ruta desde el centro del pueblo. Mis compañeros optan por una indumentaria oscura con chalecos térmicos. Yo sin embargo que soy un tio que soporta bien el frío, salgo directamente de corto aunque a estas horas de la mañana la temperatura fuera algo baja. Pienso que este aspecto es muy importante en el desarrollo de la ruta. Una mala elección de la ropa te puede costar muy caro. Prefiero pasar un poco de frío que cocerme de calor.


Los hermanos Lopez dandolo todo.
Para añadir más dificultad a esta subida decidimos poner el punto de partida en Soto del Real, de esta forma tenemos que ascender casi 5 kms más que si comenzasemos en Miraflores de la Sierra. Creo que ha sido una buena elección. Aunque alguno ha pensado lo contrario. Hoy se ha unido a nosotros Pedro Torres, un compañero de trabajo de Pequeño, que conoce bien la zona. Un ciclista acostumbrado hacer maratones con el que nos gustaría compartir más rutas.





Poco queda en Soto del Real de la antigua Chozas de la Sierra. Un municipio que antaño se dedico a la ganadería y que en la actualidad esta ofreciendo un turismo rural de calidad. Todo ha cambiado mucho en este pueblo, ahora es el lugar elegido por muchos madrileños para levantar su segunda residencia donde antes los pastores segovianos asentaban sus viejas chozas. Para muchos senderistas y ciclistas es el portal de entrada a la Sierra de Guadarrama.