LA CHORRERA DE SAN MAMÉS 20/8/2016

Ruta de MTB que pretende alcanzar desde Lozoya la Chorrera de San Mamés, el salto de agua más alto de la Comunidad de Madrid. Además el trazado tiene el interés de acometer una dura subida hasta las cumbres de los montes carpetanos desde donde se divisan unas extraordinarias vistas al valle de lozoya, con los embalses de Riosequillo y de Pinilla como protagonistas. 

Impresionantes vistas desde lo alto de la montaña.

Impresiones:

La idea de hacer esta ruta surgió hace un par de semanas cuando visité la cascada del Chorro en Navafría realizando una ruta a pie con la familia. Buscando información en la web para visitar esta cascada aparecieron también otros saltos de agua y lugares interesantes para ver. De entre estos me llamo la atención la Chorrera de San Mamés. En un principio pensé que sería un sitio accesible en bicicleta, pero me equivoqué. Tras realizar la ruta puedo afirmar que los últimos 300 metros antes de alcanzar la cascada son insalvables en bicicleta, ni siquiera arrastrándola o con ella al hombro. E incluso son peligrosos hacerlos a pie con zapatillas de ciclista porque se debe escalar y trepar en ocasiones por rocas resbaladizas. Yo caminé unos metros buscando la cascada, pero me di la vuelta pensando que más adelante seguro que habría otro día más propicio para conocer la Chorrera de San Mames porque no me gustaba nada la idea de abandonar la bici en medio de la montaña sin tener referencia visual de ella mientras visitaba la cascada. Así pues me quedé sin poder admirar tan bello lugar. Sin embargo pese a esto la ruta me deja muy buenas sensaciones tanto por el duro y bonito recorrido como por el estupendo día de MTB que realicé en esta ocasión en solitario.


Recorrido:

Ruta circular de alta montaña que se desarrolla por los montes carpetanos y que se inicia en la bonita población de Lozoya. Desde aquí y tras un km ascendiendo por carretera se abandona esta para entrar en una pista forestal en perfecto estado. A partir de aquí larga y dura subida, especialmente los primeros 4 kms, que se ameniza con unas vistas impresionantes al valle de Lozoya. Luego durante el descenso en una curva de herradura se puede tomar a mano derecha un ramal, señalizado con un monolito y una flecha roja, en su mayor parte no ciclable, que lleva directo a la Chorrera de San Mamés. Después descenso hasta Villavieja de Lozoya donde se toman sendas y caminos adaptados. El tramo desde San Mamés hasta Navarredonda es bastante duro porque se realiza por terreno abrupto, a veces campo a través. Durante el trayecto nos encontraremos muchas cancelas que habrá que abrir y cerrar para que el ganado no se escape. Es fácil también hallar vacas perezosas en medio del camino que no quieren apartarse. El posterior descenso hasta Lozoya se hace por un ancho camino repleto de chinarros donde es normal embalarse. En general ruta divertida, técnicamente fácil. que tiene todo tipo de terreno y tiene el aliciente de obsequiarnos con unos paisajes maravillosos.


Datos:

Distancia: 43`5 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 35m
Tiempo total: 4h 16m
Velocidad media: 12`3 km/h
Desnivel acumulado: 1128 metros


Otras rutas por la zona:


El Reventón

La Majada del Cojo

Malangosto y Navafría

Lozoya a los pies del embalse de la Pinilla.

A partir del km 1 se abandona la carretera que sube al puerto de Navafría para tomar una pista a mano derecha que nos llevará hacía los altos de la montaña.

PUERTO DE LA PUEBLA por Pradena del Rincón 15/8/2016

El puerto de la Puebla desde Pradena del Rincón es una de las subidas más bonitas que se pueden hacer en la provincia de Madrid. Es una ascensión llevadera y tendida sin pendientes duras, no excesivamente larga. Esto la convierten en una escalada ideal para ir recreándose con el entorno y los bonitos paisajes que ofrece las montañas de la sierra del rincón.

Puerto de la Puebla.

Impresiones:

El objetivo de esta ruta era mostrar y a mi amigo "Chino" la Sierra del Rincón y en particular que disfrutara del entorno que rodea al puerto de La Puebla, Así como el fabuloso tramo que después continua durante 17 kms hasta llegar a Robledillo de la Jara. Creo que le ha gustado tanto como a mí me gusta esta zona de la Sierra Norte de Madrid que no me canso de visitar. Físicamente nos hemos encontrado bastante bien, respondiendo de forma positiva al exigente recorrido propuesto y apretando un poco más en las subidas para forzar. Todo un lujo poder transitar por carreteras desiertas que nos transportan a pequeños pueblos que aun permanecen anclados en el tiempo y admirar mientras pedaleamos el grandioso circo rocoso y granítico de las montañas que nos rodean.


Recorrido:

Bonito trazado circular que parte de la población de Lozoyuela para recorrer la comarca de la Sierra Norte de Madrid. Una estupenda ruta que ofrece unos abruptos y salvajes paisajes a la sierra del Rincón,en el tramo comprendido entre La Puebla y Robledillo de la Jara, una zona muy recomendable para todo cicloturista. Además durante la ruta se ascienden los puertos de Campadales y de La Puebla, esta vez me interesaba más subir por la vertiente de Pradena que la tengo menos trillada. Obligada parada en la cima del puerto de la Puebla, desde su Mirador podemos deleitarnos con unas impresionantes vistas a ambas vertientes de la montaña. Comentar que en realidad durante la ruta prácticamente no existe terreno llano. Todo lo contrario, perfil rompe piernas con continuas subidas y bajadas. Además la ruta pasa también por las pintorescas poblaciones de Buitrago de Lozoya, Horcajuelo de la Sierra o El Berrueco como más destacadas.


Datos:

Distancia: 93 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 14m
Tiempo total: 4h 37m
Velocidad media: 22 km/h
Desnivel acumulado: 1777 metros


Otras rutas por la zona:

Sierra Norte (El Berrueco- La Puebla- Pradena- Buitrago- Villavieja- Lozoyuela)

Piñuecar- Sierra Norte (subidas a La Puebla- El Cardoso y La Hiruela)

El Berrueco- Robledillo- La Puebla- El Cardoso- Montejo


Altimetría;

Puerto de La Puebla

Puerto de Campadales

Ruta que comparte en ocasiones la llamada "Ruta por los Castillos, Fortalezas y Atalayas"

Preciosa vista de la Muralla medieval de Buitrago bañada por el río Lozoya.

MALAGOSTO Y NAVAFRÍA 7/8/2016

Espectacular ruta de alta montaña que se desarrolla por la sierra de Guadarrama, circulando durante varios kms a más de 2000 metros de altitud por caminos escarpados que serpentean las cimas del Pico Crecientes, collado de las Calderuelas y el puerto de Malagosto. Estas desabrigadas montañas ofrecen unas impresionantes vistas al valle de lozoya y a la meseta segoviana que ningún aficionado a la fotografía debería perderse.

Montes Carpetanos.

Impresiones:

Hoy me he juntado con mi amigo "Chino" para disfrutar de una gran jornada de MTB de altura. Hacía tiempo que tenía en mente esta ruta para conocer de primera mano la subida al puerto de Malagosto y también el puerto de Navafría por su vertiente segoviana. El conocimiento de estos caminos seguro que me sirven para diseñar nuevas rutas por la zona. Mi compañero, aunque está lejos de su mejor versión, demostró en los tramos técnicos su fortaleza y potencia aunque al término de la ruta llegó bastante fundido. En el plano personal mencionar que me encontré bien de fuerzas y que la resistencia es una de mis grandes virtudes sobre la bicicleta. Una cosa que me deja algo inquieto es el molesto dolor de manos cuando llevo varios kms de descenso por caminos, cosa que con otras bicis no me había sucedido, estoy empezando a pensar que tengo mal reglada la horquilla.


Recorrido: 

Trazado circular que se inicia en Lozoya para llegar a Rascafría dando un paseo por el camino natural bordeando el embalse de Pinilla. Después largo ascenso que comparte los primeros 8 kms de recorrido con la subida al Carro del Diablo, aunque luego se desvía hacía el collado de Calderuelas. Hasta alcanzar la cruz de Malagosto encontraremos un trazado duro, propio de caminos de alta montaña con fuertes pendientes. Circulando siempre por encima de la cresta de la montaña donde podremos obsequiarnos con unos espectaculares paisajes tanto al valle de Lozoya como a la meseta segoviana. El último repecho de subida antes de iniciar el descenso es infranqueable, un tramo de unos trescientos metros de pedrolos y con pendientes por encima del 20%. Luego rápido descenso por tierras de Segovia para acometer una nueva subida, esta vez más tendida, y alcanzar la cima del puerto de Navafría. El final de la ruta es un cómodo descenso hasta llegar de nuevo a Lozoya primero por caminos y después por carretera.


Datos:

Distancia: 65 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 50m
Tiempo total: 5h 27m
Velocidad media: 13'3 km/h
Desnivel acumulado: 1.551 metros.


Otras rutas por la zona:

Rascafría- Carro del Diablo- Morcuera- Portachuelo de Canencia

El Reventón

Camino natural del valle de Lozoya

Los primeros 12 kms son un bonito paseo por el camino natural del valle de Lozoya.

Rascafría.

SIERRA NORTE (EL BERRUECO- LA PUEBLA- PRÁDENA- BUITRAGO- VILLAVIEJA- LOZOYUELA) 30/7/2016

La comarca de la Sierra Norte de Madrid es una zona privilegiada para la práctica del ciclismo. Pudiendo circular por carreteras prácticamente desiertas dentro de un entorno natural con preciosos paisajes montañosos, pasando por poblaciones rurales que aún mantienen el encanto tradicional. Un lugar que me encanta y que recomiendo visitar.

Sierra del Rincón.

Impresiones:

Aunque terminé la ruta bastante fundido de cuadriceps, me quedo muy satisfecho con los resultados obtenidos durante la salida, mejorando todos mis registros por la zona. Además de un gran día de ciclismo también pude disfrutar de una climatología mucho más agradable que en el sur de Madrid, donde en ocasiones se hace casi temerario e imprudente coger la bicicleta por las altas temperaturas, casi de extremo calor. Solo lamentar que mi amigo "Chino" no pudiera acompañarme en el transcurso de esta magnífica ruta, se que le hubiera encantado, pero finalmente no pudo asistir.


Recorrido:

Trazado circular que no tiene desperdicio alguno, incluyendo el ascenso al puerto de La Puebla y el corto pero duro Collado de la Fraguela, también conocido como Alto de Matachines. Pero sin duda el tramo más espectacular se encuentra entre las poblaciones de Robledillo de la Jara y La Puebla de la Sierra, son 17 kms de auténtico deleite visual, circulando por una juguetona carretera que se adentra en el valle serpenteando las montañas por un desfiladero. También resaltar el paso por las poblaciones de Buitrago de Lozoya, Lozoyuela, Pradena del Rincón, Villavieja del Lozoya, El Cuadrón o El Berrueco como más significativas. Un recorrido duro de alta montaña que debería ser una visita obligatoria todos los años.


Datos:

Distancia: 97 kms
Tiempo encima de la bici: 4h 20m
Tiempo total: 4h 40m
Velocidad media: 22'5 kms/h
Desnivel acumulado: 1735 metros


Otras rutas por la zona:

El Berrueco- Robledillo- La Puebla- El Cardoso- Montejo

Pueblos de la Sierra Norte

Piñuecar- Sierra Norte (puertos de La Puebla- El Cardoso- La Hiruela)


Altimetrías:

Puerto de La Puebla

Collado de la Fraguela o Alto de Matachines

El Berrueco. Inicio de ruta. 

Hoy a las 8 de la mañana ya estaba dando pedales. Este deporte requiere de grandes sacrificios y también enormes madrugones si quieres disfrutarlo a tope. 

LAGUNA DE LOS PECES 23/7/2016

Esta subida es sin duda una de las ascensiones más atractivas que se pueden realizar en la provincia de Zamora. Se trata de un puerto largo y tendido que ofrece unas espectaculares vistas al entorno del parque natural del Lago de Sanabria y sus alrededores. En su cima se encuentra la Laguna de los Peces, un lugar remoto y precioso que bien merece una visita.

Laguna de los Peces.

Impresiones:

Aprovechando el largo fin de semana que hemos pasado en familia y en compañía de unos amigos en Sitrama de Tera, en esta ocasión, creando un precedente importante, me he llevado la bicicleta de viaje conmigo, cosa que antes nunca había hecho. Ha sido todo un acierto porque he podido descubrir una bonita subida y disfrutar de una zona que tiene mucho encanto. Quizás en el futuro pueda compaginar en algunas ocasiones bicicleta y vacaciones. Este verano hubiera sido estupendo estar en Asturias con mi bicicleta, pero todo no puede ser posible. Hay que saber conciliar y mantener un sano equilibrio entre el ocio y la vida familiar que por supuesto siempre es lo más importante.


Recorrido:

Recorrido de ida y vuelta que enlaza la población zamorana de Asturianos, donde se inicia la ruta, con la cima del Alto de la Laguna de los Peces. Una subida bonita que ofrece unas vistas preciosas a la sierra y al entorno del Lago de Sanabria y sus alrededores. Durante la subida existen tres miradores para deleitarnos del paisaje. Es una ascensión relajada y placentera, no existen rampas duras y la pendiente se sitúa siempre entre el 4-6% de desnivel. Los casi 18 kms de longitud no deben asustar a nadie si regulamos bien el esfuerzo y nos dedicamos a disfrutar de la montaña en sí. Una subida que me ha encantado y que se realiza por una estrecha carretera, en ocasiones algo deteriorada y botosa. Tráfico motorizado inexistente y temperatura fresquita para estar en pleno verano.


Datos:

Distancia: 78 kms
Tiempo encima de la bici: 3h 29m
Tiempo total: 4 horas
Velocidad media: 22'4 km/h
Desnivel acumulado: 1.284 metros


Altimetría:

Alto de la Laguna de los Peces.

Como homenaje a mis estupendas vacaciones en Asturias, situo el comienzo de la ruta en la población zamorana de "Asturianos". 

Durante los primeros 12 kms se circula por la N-525. A las 8 de la mañana no pasaba por allí ni el "Tato". Al llegar a Puebla de Sanabria se abandona esta nacional para tomar la ZA-104.

RASCAFRIA- CARRO DEL DIABLO- MORCUERA- PORTACHUELO DE CANENCIA 26/6/2016

Visitar el valle de Lozoya siempre es un buen reclamo para la práctica del MTB, si además en el mismo recorrido incluimos tres de las mejores subidas que se pueden realizar por la zona como son: El Carro del Diablo, Morcuera y el Portachuelo de Canencia, la ruta puede resultar espectacular tanto por la dureza del trazado como la belleza de sus paisajes.

Vistas desde la cima del Portachuelo de Canencia.

Impresiones:

Me apetecía mucho retomar el mundo del MTB, que últimamente lo tenía algo olvidado. Hacía mucho tiempo que no venía a la sierra a subir puertos por caminos y aunque la idea inicial era haber subido además la Majada del Cojo, al final me tuve que conformar con las tres subidas mencionadas. En esta ocasión me lleve dos bidones de agua, aunque existen varias fuentes visibles a lo largo del recorrido y también a la espalda la mochila, que nada me gusta. Estos dos pesos extras más el caluroso día y el exigente trazado propuesto hicieron que la jornada resultara bastante dura. Personalmente me encontré bien, con ganas de más aunque la falta de tiempo me impidieron seguir sumando subidas. Por suerte aun mantengo un buen tono físico que espero prolongar durante el verano para seguir haciendo rutas por la sierra.


Recorrido:

Espectacular trazado por el valle de Lozoya que comienza en Rascafría para inmediatamente desde allí comenzar ascender la subida conocida con el nombre de Carro del Diablo. Puerto de 8 kms que termina en el cruce con la pista que sube hasta el Reventón. Tras un rapidísimo descenso se llega al área de las Presillas donde comienza la subida a la Morcuera por la RV6, una pista que lleva directamente al refugio. Después se llega al puerto de Canencia por caminos y se accede desde el área recreativa de este puerto a una bajada trepidante y abrupta que desemboca en la carretera de Canencia. Unos metros después comienza la subida al Portachuelo, 5 kms muy duros con muchas pendientes por encima del 10%. Imprescindible disfrutar durante unos minutos de las vistas que ofrece desde su cima esta montaña. Luego descenso hasta Pinilla del Valle para tomar el camino natural que nos retorna de nuevo al punto de partida en Rascafría.


Datos:

Distancia: 66 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 15m
Tiempo total: 5h 58m
Velocidad media: 12'8 km/h
Desnivel acumulado: 1688 metros


Otras rutas por la zona:

El reventón

Majada del Cojo- Portachuelo de Canencia

Puerto de Cotos- Morcuera por caminos (RV6)

Sobre las 8 de la mañana me puse a dar pedales buscando el camino que asciende hasta el Carro del Diablo. Preciosa subida que se hace por buena pista casi siempre bajo la sombra.

Hoy me llevé dos bidones y la mochila a la espalda, decisión equivocada puesto que existen varias fuentes a lo largo del camino y el día fue muy caluroso para llevar peso extra.

EL SOPLAO ROAD 2016 (Versión cicloturista) 4/6/2016

Este fin de semana se ha celebrado la séptima edición de la marcha Los 10000 del Soplao en su modalidad de ciclismo de carretera. Una prueba que destaca por la belleza de su trazado y la dureza del recorrido en la que se puede optar por tres distintos itinerarios dependiendo del nivel de los participantes entre Cicloturista, Clásica y 315. Todo un reto para cualquier ciclista.

Foto cool en Cabezón de la Sal.

Impresiones:

Sabor amargo me deja en esta ocasión mi vuelta a los 10000 del Soplao por no poder cumplir el objetivo propuesto al comienzo del año que no era otro que terminar la marcha en su versión Clásica de 228 kms teniendo que conformarme con completar tan solo la versión corta de 125 kms, la llamada cicloturista. Una vez más los nervios se apoderaron de mi no dejándome dormir nada la noche anterior. A mitad de carrera tuve que tomar la traumática decisión de continuar por la ruta corta. Ahora después de unos días desde la tranquilidad de estar sentado en mi silla de la habitación escribiendo esto pienso que igual tendría que haberle echado más coraje y haber continuado, pero en aquel momento montado en la bici me encontraba falto de reflejos, cansadisimo, aletargado, con todo el sufrimiento que llevaba encima me pareció poco sensato e irresponsable continuar. Evidentemente es una gran putada haber dedicado tantas horas de entrenamientos desde principio de año para llegar en condiciones al evento además de planificar todo un fin de semana en Cantabria alejado de la familia para luego no poder alcanzar el reto. Ha sido un palo muy duro.


Recorrido:

El trazado de la versión cicloturista de los 10000 del soplao es una auténtica gozada que destaca por un recorrido con continuas subidas y bajadas a modo de rompe piernas durante los primeros 70 kms que se realizan bordeando el mar pasando junto a numerosas playas y calas del litoral Cántabro así como por las preciosas poblaciones de Comillas, San Vicente de la Barquera o Pechón entre otras muchas. Después el recorrido se adentra en la montaña para ascender los puertos del Soplao y el Collado de Carmona. Salvo el bucle que se realiza rodeando Cabezón de la Sal durante los primeros 10 kms de carrera, el resto de la marcha no tiene ningún tramo llamo. Como nota negativa resaltar el poco ambiente y lo desangelado de la carrera en comparación con la marcha de Btt que se celebra dos semanas antes.


Datos:

Distancia: 122 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 14m
Tiempo total: 5h 46m
Velocidad media: 23'2 km/h
Desnivel acumulado: 2127 metros


Otros enlaces de interés:

Clasificaciones

Web oficial de los 10000 del Soplao.

Fotos de mi realizadas por la organización

Santurde y yo en la recogida de dorsales con el ganador de la Vuelta a España del 91, Melchor Mauri que también participó en la carrera.

Santurde, David, Iñigo y Clara. En la salida de Cabezón de la Sal.

CEBREROS (SUBIDAS A ARREBATACAPAS- EL MEDIANO- EL BOQUERÓN- EL BARRACO) 22/5/2016

Impresionante ruta por tierras abulenses que se adentra en el valle de la Gaznata para deleite de nuestros sentidos. Una zona rodeada de montañas en un entorno natural espectacular que destaca por sus paisajes. Ha sido todo un privilegio recorrer las carreteras que fueron lugar de entrenamiento de tan ilustres ciclistas como el malogrado Chava Jiménez o el ganador del Tour, Carlos Sastre. 

Impresionante vista de Cebreros durante la subida a Arrebatacapas.

Impresiones:

Una auténtica gozada de ruta la que me he marcado hoy por la provincia de Avila. Lastima que ningún colega me haya podido acompañar en esta ocasión. Son de ese tipo de rutas que apetece compartir con amigos para disfrutar del estupendo recorrido y los impresionantes paisajes de la zona. Pese al duro trazado impuesto he podido saldar con solvencia la ruta terminando bastante entero, lo cual me deja unas buenas sensaciones de cara a futuros retos. Hacer mención de las fuertes rachas de viento que han estado a punto de tirarme al suelo durante el tramo entre La Cañada y Avila. O la "tormenta perfecta" que ha caído a mitad de ruta. Han sido anécdotas finalmente por fortuna. Por otro lado destacar la soledad de la zona, es sin duda un magnífico escenario para la práctica del ciclismo. El año pasado vine por primera vez a esta zona y desde entonces me quedé con ganas de seguir explorando posibles alternativas y opciones que pudieran ser interesantes, es un lugar que merece mucho la pena conocer.


Recorrido:

Se trata de un bonito trazado que parte de Cebreros con dirección al valle de la Gaznata. Aunque antes de llegar hay que acometer el ascenso al puerto de Arrebatacapas, una preciosa ascensión tendida que se realiza contemplando unas espectaculares vistas. Después la ruta se adentra en el valle para deleite de los sentidos, pasando por las poblaciones de San Bartolomé, El Herradón y Santa Cruz, las tres con el apellido de "Pinares". El punto culminante de la ruta es la subida a El Mediano, una durisima ascensión de tan solo 4 kms pero con una pendiente media al 9% y con rampas que alcanzan el 18%. También durante la ruta se deben salvar dos escollos más, la subida al puerto de El Boquerón y al Alto de la Cruz de San Marcos. Solo el tramo que enlaza El Barraco con El Tiemblo los coches y las motos nos molestaran al ser una carretera nacional, el resto de la ruta se circula por carreteras desiertas con escaso tráfico a motor.


Datos:

Distancia: 108 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 29m
Tiempo total: 5h 55m
Velocidad media: 19'8 km/h
Desnivel acumulado: 2000 metros


Otras rutas por la zona:

Arrebatacapas y El Mediano


Altimetrías puertos:

Arrebatacapas

El Mediano

Largo desplazamiento de casi una hora en coche desde Getafe a Cebreros, donde se inicia la ruta, para realizar esta bonita travesía que como bien apunta esta señal es frecuentada por ciclistas.

Un buen madrugón me posibilita comenzar la ascensión a Arrebatacapas a las 8 de la mañana. Subida que ya se hace notar desde la misma población de Cebreros.

PEÑA REAL- BUSTARVIEJO- MORCUERA- CANENCIA 16/5/2016

Clásico recorrido por carretera que incluye las tradicionales subidas a Morcuera y Canencia y además dos ascensiones nada despreciables como son al Cerro de San Pedro por la urbanización Peña Real y al Collado de Bustarviejo. La sierra de Guadarrama es siempre un lugar especial donde realizar rutas espectaculares por sus paisajes y trazados.

Por la sierra de Guadarrama

Impresiones:

Pues hoy me he juntado con Juan Santurde y sus amigos David, Manu y Dani de la Peña Cicloturista de Getafe para realizar un recorrido típico por la sierra de Guadarrama. Aunque la idea inicial era haber hecho el trazado de la marcha "desafío puertos del guadarrama" al final por unos u otros motivos hemos tenido que recortar la ruta bastante. Comentar que Santurde tuvo que abandonar a mitad de ruta afectado por una descomunal "pájara" al igual que Dani, este último con calambres en los isquiotibiales. En el plano personal admitir que aunque estoy lejos de mi mejor forma, hoy me encontré bastante bien con ganas de seguir progresando con mi entrenamiento.


Recorrido:

Se trata de un duro trazado circular por la sierra de Guadarrama que se inicia atacando las duras rampas del Alto de Rancajales, también conocido como Peña Real, algunas rozando el 15% desnivel, sin duda la forma más violenta de subir al Cerro de San Pedro. Después se asciende al Collado de Bustarviejo desde Navalafuente, un buen segunda categoría, para continuar más tarde con la siempre dura subida a La Morcuera y tras un periplo por el precioso valle de lozoya llegar a Canencia para subir el último puerto de la jornada donde sus últimos tres kms siempre se atragantan. El tramo final es un largo descenso hasta Soto del Real desde donde se inició la ruta.


Datos:

Distancia: 113 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 04m
Tiempo total: 5h 26m
Velocidad media: 22'3 km/h
Desnivel acumulado: 2100 metros.


Otras rutas por la zona:

La Trampa

Morcuera- Canencia

Soto del Real- Morcuera- Puerto de Cotos- Manzanares El Real

Estupendo día primaveral que por fin nos ha hecho ir de corto, a casi todos.

La subida al Alto de Rancajales, se realiza por la urbanización Peña Real y finaliza en un pequeño monte coronado por antenas. Es una subida corta de apenas dos kms y medio pero muy dura con una pendiente media por encima del 7% y con picos que rozan el 15% de desnivel.

COTOS Y NAVAFRÍA 17/4/2016

Cotos y Navafría son dos puertos atractivos que los aficionados al ciclismo podemos disfrutar en la sierra de Guadarrama. De características parecidas nos ofrecen subidas largas y tendidas, sin ninguna rampa excesivamente dura, que se hacen agradables por el precioso entorno natural que los rodea durante toda la ascensión y los espectaculares paisajes que se observan.

La Sierra de Guadarrama vista desde la vertiente segoviana.

Impresiones:

Primera salida del año por la sierra para evaluar sensaciones y tomar debida nota de cosas a mejorar. Este primer contacto con la alta montaña me deja impresiones contradictorias. El lado positivo ha sido mejorar mis tiempos en los dos puertos ascendidos pero en contra debo decir que me he sentido bastante fatigado, sobre todo el tramo final al puerto de Navafría, donde en los últimos tres kms de subida he sufrido y padecido de lo lindo para llegar a la cima, con las pulsaciones altísimas y recurriendo al piñón más grande. Comentar que durante la semana tuve un pequeño accidente en el trabajo que me dejó tocada la rodilla derecha, aunque no me impide pedalear, es un dolor que resulta bastante molesto si bien más llevadero que al andar que resulta más doloroso incluso. Espero que en los próximos días esta situación mejore porque de seguir así tendría que plantearme un descanso.


Recorrido: 

Espectacular trazado circular que rodea la cordillera del macizo de la sierra de Guadarrama y que conecta el valle del Lozoya con las praderas segovianas a través de los puertos de Cotos y Navafría. Un precioso y exigente recorrido que se puede hacer muy duro si el viento sopla en contra sobre todo en el tramo que une Torrecaballeros y Navafría. Mencionar que en esta época del año conviene ir bien abrigado porque las temperaturas son muy bajas en las partes altas de las montañas y especialmente los descensos de los puertos pueden resultar peligrosos por el frío, la humedad e incluso el hielo que puede tener la calzada. Destacar el paso por la población de Rascafría que se realiza por un incómodo adoquinado, las inmediaciones del puerto de Navacerrada por el intenso tráfico y el cruce por La Granja de San Idelfonso como lugar de interés cultural.


Datos:

Distancia: 105 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 03m
Tiempo total: 5h 23m
Velocidad media: 20'8 km/h
Desnivel acumulado: 1828 metros.


Otras rutas por la zona:

Valle del Lozoya (subidas a Morcuera, Canencia y Navafría por sus dos caras)

Navacerrada- Morcuera- Canencia- Cotos

Puerto de Navafría (por sus dos vertientes en flaca)

El Cuadrón- Puerto de Cotos

Rascafría- Puerto de Navafría - 7 Revueltas- Morcuera

Comenzando la subida al puerto de Cotos, al fondo las montañas nevadas.

Los últimos diez kms de subida están señalizados con indicaciones de interés para los ciclistas.

LOS MUROS DE LAS VEGAS 3/4/2016

La orografía de la comarca de las vegas permite diseñar un recorrido duro, a modo de trazado rompe piernas incluyendo el paso por diversas subidas que en algunos casos se tratan de auténticas paredes que recuerdan a los famosos muros de las clásicas belgas en la región de Flandes. El Pico del Águila por el Calvario, La Urbanización Valdeperales, Las Liebres y la Cuesta del Burro son una buena muestra.

Ruta por la comarca de las Vegas.

Impresiones:

Hasta que la climatología lo permita la comarca de las vegas ha sido mi lugar de entrenamiento desde el comienzo de la temporada allá por mediados de enero. Desde entonces me he dedicado a recorrer exhaustivamente una zona que algunos menosprecian y otros aficionados a este deporte consideramos ideal par ir acumulando kms en las piernas con el fin de realizar una preparación esencial y necesaria para afrontar unos determinados retos que vendrán más adelante. Carreteras con poco tráfico repletas de multitud de ciclistas los fines de semana, un relieve que posibilita varias opciones y la cercanía con mi domicilio son las principales ventajas que han hecho de esta zona mi escenario habitual. Poco a poco mi cuerpo se va adaptando a los esfuerzos porque hoy terminé la ruta con mejores sensaciones que en días anteriores y eso que el trazado no era nada sencillo. Los tres primeros meses realizando entreno de base han sido bastante favorables sin embargo hay que seguir perseverando con la dieta para conseguir un estado físico aceptable.


Recorrido:

Aunque parezca una zona llana, en la comarca de las vegas podemos encontrarnos con auténticos "muros" con los que poder emular a las clásicas belgas de primavera, aunque por desgracia o por suerte sin el temido "pavé" que tan característico y duro resulta para todos los ciclistas. En realidad esta ruta intenta modestamente y lógicamente a otro nivel imitar ese tipo de pruebas. Por ese motivo diseñé un trazado con continuas subidas y bajadas a modo de rompe piernas con las ascensiones a La Nueva, a Valdelaguna desde Perales de Tajuña, la entrada y salida de Arganda y la Yesera pero además incluyendo cuatro durísimos muros, de escasa distancia pero altísimo desnivel en sus pendientes: El Calvario, Urb, Valdeperales, Las Liebres y El Burro. Un recorrido que también tiene el interés de pasar por las poblaciones de Colmenar de Oreja, Morata de Tajuña y San Martín de la Vega esta última como punto inicial de esta ruta circular.


Datos:

Distancia: 114 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 15m
Tiempo total: 5h 31m
Velocidad media: 21´8 km/h
Desnivel acumulado: 1.427 metros


Otras rutas por la zona:

Las cimas de las vegas

Las vegas 106

Perales- Morata de Tajuña- Arganda del Rey

Amanece que no es poco. 

La primera dificultad del día es la ascensión a La Nueva, un clásico que no debe faltar en cualquier itinerario por la comarca de las vegas.

LAS CIMAS DE LAS VEGAS 25/3/2016

Ruta circular que incorpora en su itinerario algunas de las ascensiones más interesantes que se pueden realizar por la comarca de las vegas, como son: La Presa, El Pico del Águila, La Radio y las subidas a Valdelaguna y Villaconejos. Aunque aparentemente es una zona bastante llana incluyendo estas estribaciones montañosas el recorrido puede resultar algo duro.

Por la comarca de las vegas.

Impresiones:

A escasos dos meses del gran reto del año me encuentro en una situación crítica con respecto a mis objetivos. Lejos de mi peso ideal, tampoco consigo acercarme a los umbrales de rendimiento que el año pasado por esta época ya tenía. Sin embargo sigo siendo optimista y seguro que pronto vuelvo a estar en óptimas condiciones físicas aunque hoy terminé completamente destrozado de cuadriceps, llegué al final de la ruta fundido con mucha fatiga muscular. Los tres primeros meses del año han estado dedicados hacer entrenamientos de base acumulando kms sin demasiado desnivel, de aquí en adelante la cosa se pondrá más seria y la dificultad de las rutas irá en aumento para garantizar mi puesta a punto. Solo espero tener salud, porque ganas e ilusión me sobran.


Recorrido:

Se trata de un atractivo trazado circular que recorre la comarca de las vegas incluyendo algunas de las subidas más interesantes que se pueden realizar por la zona. Primero se asciende hasta Villaconejos por Titulcia, esta será la más ligera porque después se sube La Presa desde el Balcón del Tajo, luego se debe acometer la agreste subida hasta Valdelaguna. Más tarde habrá que afrontar los tres duros kms del Pico del Aguila. Después La Radio se puede hacer muy dura si se llega algo tocado a ese momento, el último repecho que se debe afrontar es el tramo final de Valgrande antes de concluir la ruta en San Martín de la Vega. La ruta también tiene el aliciente de pasar por Chinchón, Colmenar de Oreja y Morata de Tajuña como poblaciones más destacadas.


Datos:

Distancia: 127 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 33m
Tiempo total: 5h 56m
Velocidad media: 23 km/h
Desnivel acumulado: 1347 metros.


Otras rutas por la zona:

Parla - Colmenar de Oreja 

Las cuatro tachuelas de las Vegas

El Bercial- Torrejones- Aranjuez- Villaconejos- Titulcia- Marañosa

Tramo entre San Martín de la Vega y Ciempozuelos.

Cruzando el río Jarama por el puente de Titulcia.

RESUMEN 2015

Por la calidad y nivel de las rutas que realicé, la categoría de las marchas en las que participé y el buen estado de forma que desarrollé durante todo el año, sin duda, este 2015 quedará marcado como el mejor año ciclista hasta el momento. Una espectacular temporada que he disfrutado muchísimo junto a mis dos nuevas bicicletas.

QUEBRANTAHUESOS:  

Este año el reto consistía en participar en la afamada y dura Quebrantahuesos (QH). Durante la primera parte del año me estuve preparando a conciencia para afrontar la marcha más importante a nivel cicloturista del panorama nacional. La planificación consistió en realizar entrenamientos duros, con rutas largas (alrededor de 130 kms) y con mucho desnivel (hasta 2700 metros). Pero además en hacer dieta estricta para llegar al peso adecuado antes de la carrera que en mi caso fueron 71 kgs.

Esta carrera me ha servido para descubrir que este tipo de eventos me produce cierto estrés que debo en el futuro controlar. La semana antes de la QH me encontré fatal con dolores estomacales y dolor de rodilla. Pero es que incluso la noche anterior a la carrera los nervios me atenazaron de tal modo que apenas pude dormir media hora. Tengo que dominar el aspecto psicologico porque fisicamente me encontré fenomenal durante toda la carrera yendo de menos a más. 

TREPA CUMBRES 2015

Dejo aquí expuesta la lista de nuevas montañas ascendidas durante este año en el TREPA CUMBRES que como muchos de vosotros sabéis es un reto personal que inicié en 2009 cuando subí por primera vez el puerto de la Morcuera. Este año he tenido que salir fuera de Madrid para ir acumulado nuevas y espectaculares subidas.

 COL DE MARIE BLANQUE  20/6/2015

Durante la celebración de la marcha Quebrantahuesos tuve el privilegio de poder ascender uno de los puertos míticos del Tour de Francia. Una subida durisima en sus cuatro kms finales con rampas que en ningún caso bajan del 10% de desnivel. 

COL DU PORTALET  20/6/2015

También durante la QH ascendí el larguísimo Portalet, casi 30 kms de subida que sin embargo se hacen bastante llevaderos si te impones un ritmo adecuado. A destacar los últimos 10 kms, que son realmente espectaculares por los impresionantes paisajes que nos ofrece el Par National des Pyrénées.

PUERTO DE SOMPORT  20/6/2015

Es el primer puerto que se asciende en esa marcha. Lo realmente duro comienza a partir de Canfranc Estación, desde este punto son 8 kms que se pueden hacer duros si el viento azota fuerte, como sucedió ese día. El tramo desde Candanchú hasta la cima es donde se localizan las rampas más duras.

EL BERCIAL- MONTES DE XANADÚ- CARRANQUE- CUBAS DE LA SAGRA- FUENLABRADA 13/12/2015

Bonita y dura ruta de MTB que se adentra en los senderos de Arroyomolinos y el monte de Xanadú como trazado más interesante y divertido. Además el recorrido transita por la comarca de la sagra, atraviesa el Monte Batres y discurre durante un largo tramo en paralelo a la vera del río guadarrama. También pasa por la población de Carranque y su parque arqueológico.

Montes de Xanadú.

Impresiones:

Una vez más mi espíritu aventurero me ha llevado a descubrir nuevos sitios y caminos que no conocía. En especial me ha encantado la zona de Arroyomolinos y el Monte de Xanadú, donde me he encontrado con un terreno complicado. Un trazado rompepiernas con continuas subidas y bajadas, algunas de ellas de vértigo, senderos divertidos y paisajes con mucha profundidad. Ha sido una zona bastante dura donde he sufrido de lo lindo. También en la subida que remonta el río Guadarrama hasta llegar a Carranque me ha puesto a prueba. Una ruta interesante que me ha servido para mantener el tono físico porque de aquí en adelante los eventos, cenas y las fiestas me dejarán seguramente un cuerpo escombro con el que tendré que afrontar la nueva temporada.


Recorrido:

Interesante trazado circular que parte de Getafe y que tiene su punto más destacado en el paso por los Montes de Xanadú y los senderos de Arroyomolinos. Mencionar también el paso por el Monte Batres y el bonito y solitario discurrir por los caminos que van en paralelo al río Guadarrama y su entorno hasta llegar a Carranque. A partir de esta población la ruta es muy pistera y sencilla aunque carente de belleza y con un paisaje mucho más desolador. El recorrido atraviesa también las poblaciones de Cubas de la Sagra, Torrejón de la Calzada, Moraleja de Enmedio, Fuenlabrada y Arroyomolinos además de visitar el parque arqueológico de las ruinas romanas de Carranque.


Datos:

Distancia: 90 kms
Tiempo encima de la bici: 5h 17m
Tiempo total: 5h 47m
Velocidad media: 17'1 km/h
Desnivel acumulado: 945 metros


Otras rutas por la zona:

Monte Batres

Getafe- Arroyomolinos- Griñón- Carranque-Pinto

Getafe- Marañosa- Griñón- Arroyomolinos- Fuenlabrada

Primeros kms por el camino que discurre paralelo a la M-50, por detrás del barrio de Arroyo Culebro de Leganés. El día había amanecido gélido y nublado. 

Tras pasar la población de Moraleja de Enmedio se toma una pista asfaltada hasta la urbanización Las Colinas, después la ruta se adentra en los caminos.

GETAFE- VALDEMORILLO- QUIJORNA- BRUNETE- NAVALCARNERO- MÓSTOLES 6/12/2015

Ruta de entrenamiento de larga distancia, 120 kms por caminos, que pretende ir adaptando el cuerpo a un esfuerzo físico de alta intensidad. Trazado circular que parte de Getafe para alcanzar el punto más alejado en la población de Valdemorillo. La ruta también tiene el aliciente de pasar por sitios tan pintorescos como la presa de Aulencia o los Montes de Boadilla.

Valdemorillo, la población más alejada de la ruta.

Impresiones:

Me encanta realizar rutas largas de mtb, cuantos más kms mejor, esto me permite conocer mi cuerpo en situaciones de esfuerzo físico intenso. En esta ocasión aprovechando el atípico mes de diciembre, muy seco y con temperaturas agradables, me he aventurado a ir por la zona oeste, para conocer nuevos caminos y lugares que desconocía. Hacía semanas que no forzaba y me apetecía mucho volver a sentir sensaciones, saber a estas alturas de la temporada donde estaban mis límites físicos y biomecánicos. El resultado no ha sido positivo porque terminé la ruta muy cansado, con mucho dolor de cuadriceps y con pinchazos en el gemelo, que sigue sin terminar que curarse. Pero lo peor fue durante la ruta tener molestias en la zona genital. Probablemente tenga que plantearme un cambio de sillín para mi "gorda".


Recorrido:

Trazado circular de larga distancia que parte de Getafe y tiene en la población de Valdemorillo como punto más alejado de la misma. La ruta también pasa por las poblaciones de Leganés, Boadilla del Monte, Villafranca del Castillo, Quijorna, Brunete, Sevilla la Nueva, Navalcarnero y Móstoles. Además se visita la Presa de Aulencia, se atraviesan los Montes de Boadilla, la Ciudad del Santander, el parque Polvoranca, la vía verde de Almorox o la Venta la Rubia entre otros lugares. Salvo un par de pasos técnicos en forma de trialeras de descenso, el resto de la ruta se realiza por terreno muy pistero sin ninguna dificultad. La subida más prolongada se realiza por pista semi asfaltada, el resto de la ruta por caminos y vias pecuarias en buen estado.


Datos:

Distancia: 120 kms
Tiempo encima de la bici: 7h 19m
Tiempo total: 8h 20m
Velocidad media: 16'4 km/h
Desnivel acumulado: 1350 metros


Otras rutas por la zona:

Leganés- El Escorial

Montes de Boadilla

El Bercial- Navalcarnero- Móstoles- Leganés

Tras cruzar el Parque de las Presillas de Alcorcón, este sendero me conduce al antiguo Museo de la Aviación, después hay que cruzar la vía del tren y la A-5 por un puente.

Boadilla del Monte con el Palacio del Infante Don Luis de estilo neoclasicismo del siglo XVIII, integrado en el casco urbano de la población.

CAÑÓN DEL RÍO GUADALIX 15/11/2015

Ruta que rodea el cañón del río Guadalix y que se desarrolla dentro de un entorno privilegiado en plena naturaleza a escasos kms de la capital. Sobre un trazado corto no excesivamente duro, se asienta una bonita y divertida ruta que la convierten en una salida muy popular dentro del MTB madrileño, ideal para iniciarse en la práctica de este deporte.  

El cañón del río Guadalix.

Impresiones:

Hoy nos hemos desplazado Pequeño y yo hasta la zona norte de Madrid para hacer una ruta que tenía pendiente desde hacía mucho tiempo. Aprovechando que mi colega ya conocía el terreno, el magnífico día y las altas temperaturas impropias de esta época otoñal nos hemos animado a realizar esta divertida y bonita salida que nos ha encantado. En el plano personal contento con las sensaciones que he tenido durante toda la jornada sobre todo viendo que el problema con el gemelo va mejorando. Pequeño se ha encontrado entusiasmado con la ruta y ha disfrutado a tope de ella. Una ruta muy popular que se ha convertido en todo un clásico del MTB madrileño y que es ideal para hacerla en compañía de amigos.


Recorrido:

Se trata de un trazado circular que rodea el cañón del río Guadalix y que tiene su comienzo en la población de San Agustín de Guadalix. La primera parte de la ruta se desarrolla en un entorno sombrío y húmedo rodeado de naturaleza que bordea el cañón del río Guadalix por un bonito sendero. Por esta zona es obligado visitar el Hervidero y el Azud del Mesto. La segunda parte del recorrido tras superar Pedrezuela se desarrolla por una zona más abierta que nos deja ver el cañón en toda su longitud. Esta zona se recorre casi por completo por las pistas del canal de Isabel II pasando por el embalse, la presa y el acueducto del Zegrí como puntos más significativos. Técnicamente fácil aunque existen un par de puntos donde se requiera maniobrar con destreza.


Datos:

Distancia: 35 kms
Tiempo encima de la bici: 2h 25m
Tiempo total: 3h 04m
Velocidad media: 14'6 km/h
Desnivel acumulado: 560 metros


Otras rutas por la zona:

Caminos de Colmenar Viejo

Alrededores de Patones y Alpedrete de la Sierra

Comenzando la ruta sobre un manto de hojas.

Río Guadalix.